8.7 out of 10 based on 78036 recensioner
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
Doskalkylator för svamp
Hjälp
USA
7 min
10 bästa örterna att brygga örtte på
Redan sedan de gamla egyptiernas tid har örter bryggts till te. Te kan drickas för att få extra energi, varva ned eller till och med som afrodisiaka. Använd Vape örter för att göra örtteer som kan ge flera olika fördelar.
Att brygga te är ett av de enklaste sätten att njuta av smaken och effekterna från många örter. Naturen bjuder på en rik skatt av spännande örter och växter. Vissa stillar sinnet och främjar lugn och ro; andra kan öka fokus och energinivåer. En del arter kan till och med höja lusten! Eftersom varje ört har sin egen profil och sina egna effekter finns det något som passar alla – och för varje tillfälle.
Du kan göra te på blad, blommor eller rötter från en växt. Alla örter som nämns nedan finns i vår Smartshop i kategorin Vape örter. De går att vejpa eller använda som ett alternativ till tobak, men passar lika bra för att brygga en riktigt god kopp te. För vissa örter finns även möjligheten att odla dem själv (även om det tar lite längre tid) med ett Följeväxter buddypack.
Om du väljer att brygga någon av dessa örter som te är det enkelt: fyll en te- och örtinfuser med din valda blandning och lägg den i en mugg med hett vatten. Vi har lagt till riktlinjer för ungefärlig mängd ört, men kom ihåg att det bara är genomsnitt. Vissa vill ha sin kopp starkare, andra mildare. En sista sak innan vi går vidare till topp tio-örterna: var inte rädd för att blanda.
topp 10 örter att brygga te på
Låt oss kika på de tio bästa örterna att brygga te på här nedan!
1. CITRONMELISS
En eller två koppar citronmelisste kan hjälpa dig att varva ned mentalt efter en hektisk dag – och till och med göra det lättare att somna. Växten är också känd som Melissa officinalis, och människor har använt citronmeliss för dess rogivande egenskaper sedan åtminstone 300 f.Kr., enligt den antika botaniska skriften Historia Plantarum. Den aromatiska örten sveper in dig i ett mjukt täcke av avslappning.
Utöver att lugna tankarna kan citronmelissens avslappnande effekt även bidra till bättre fokus. Brygg en kopp innan du ska läsa eller plugga för att skapa ett behagligt lugn och samtidigt få ut mer av din koncentration.
För att göra te: låt cirka 600 mg citronmeliss dra i varmt vatten. Tillsätt honung efter smak och njut av den stillsamma, meditativa känslan.
2. KATTMYNTA
Kattmynta (Nepeta cataria) är mest känd som ”drogen” som gör katter helt tokiga. För dem är örten oemotståndlig – de rullar sig i den, tuggar på den och, när effekten kommer, blir de ofta tillfälligt överaktiva. Men även om den verkar uppiggande på våra kattvänner fungerar den i princip tvärtom på människor.
Hos oss har kattmynta en lugnande, avslappnande effekt som stillar nerverna, hjälper oss att varva ned och kan göra det lättare att somna. Fyll din te-infuser och brygg en kopp kattmyntate innan läggdags för att lugna tankarna och låta kroppen sjunka in i skön avslappning.
Lägg två teskedar i din infuser och ställ den i en kopp hett vatten. Söta med honung efter smak och låt dra i upp till 15 minuter.
3. VALERIANA
Valeriana (Valeriana officinalis) har sitt ursprung i Europa och Asien och har använts i generationer. Den här klassiska örten är ett lugnande motmedel mot vardagsstressen i en modern tillvaro. Jobb, deadlines och trängsel håller ofta kroppens ”kämpa eller fly”-system påslaget. Som tur är innehåller valeriana en mix av naturliga ämnen som kan bidra till en mer harmonisk, avslappnad känsla.
Vill du få en riktigt god natts sömn eller bara varva ner, tillsätt cirka 2–3 gram valeriana i din te-/örtinfuser. Häll över hett vatten i en kopp och låt dra i upp till 15 minuter. Smaken kan upplevas som ganska speciell, så tillsätt gärna honung eller agavesirap efter smak.
4. KAMOMILL
Kamomill doftar ljuvligt och smakar ännu bättre. De här små, väldoftande blommorna kan hjälpa dig att varva ner och dämpa stress genom att slappna av i både kropp och sinne. Vid första anblicken är det lätt att missa att kamomill faktiskt är en av de äldsta läkeörter som människor har använt.
Drick en kopp kamomillte på kvällen för att landa i nuet och få en skön, varm känsla i hela kroppen. Känner du dig öm efter ett träningspass? Då kan kamomill vara precis det du behöver. Brygg en ny kanna och låt kroppen återhämta sig – så är du redo för gymmet igen i morgon.
För att brygga kamomillte fyller du din tesil med de aromatiska blommorna. Vill du ha ett kraftigare te kan du i stället lägga fyra matskedar direkt i en mugg. Häll över hett vatten och låt dra i fem minuter.
5. PASSIONSBLOMMA
Ännu en örtfavorit som kan bidra till bättre sömn – passionsblomman bjuder dessutom på några av växtrikets vackraste blommor. De här iögonfallande blommorna härstammar från Mexiko samt Central- och Sydamerika. Där har bär, rötter och blad använts av ursprungsbefolkningar i hundratals år.
Känner du dig stressad, nedstämd eller har svårt att somna? Sätt på vattenkokaren och gör en kopp te. Även små mängder passionsblomma kan hjälpa dig att varva ned och få en riktigt god natts sömn.
När du blandar ett passionsblomste: lägg en tesked av örten i en tesil och låt dra i hett vatten i 5–10 minuter. Passionsblomma har en mild, jordig smak som många tycker är behaglig. Låt det dra lite längre om du vill ha en tydligare smak.
6. Gunpowder grönt te
Gunpowder-grönt te ger en pigg, klar och fokuserad känsla. Ta en kopp på morgonen för att komma igång ordentligt och få lite extra energi i steget. Den här tesorten kommer ursprungligen från Zhejiang-provinsen i Kina. Den görs av teplantan—Camellia sinensis—men bearbetas på ett särskilt sätt. Bladen får först vissna, ångas sedan, rullas till små pellets och torkas. Därefter lagras de under lång tid för att utveckla smak och arom.
Drick gunpowder-grönt te under dagen när du behöver hålla huvudet skärpt. Koffeinet ger en extra kick som kan stärka både fokus och produktivitet. Varje kopp innehåller ungefär 40 mg koffein, jämfört med cirka 95 mg i en kopp kaffe. Resultatet är uppiggande stimulans utan den typiska kraschen efteråt.
Så brygger du en kopp: lägg en tesked pellets i botten av koppen, häll över hett vatten och låt dra i 2–3 minuter.
7. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba kommer ursprungligen från Kina och är en uråldrig trädart som människor har använt i hundratals år. Lite oväntat är den också ett populärt val inom den japanska bonsaikonsten. Som te kan ginkgo bidra till mer energi, bättre fokus och ett mer upplyft humör.
Därför passar Ginkgo biloba även bra som ett genomtänkt örtte innan du ska plugga, läsa, skriva – eller gå in i en tenta.
För att brygga te: koka upp två koppar vatten. Ta kastrullen från värmen och tillsätt cirka 30g ginkgoblad. Låt dra i 10 minuter, sila och servera.
8. Damiana
Damiana (Turnera diffusa) kan rökas eller vejpas för att ge en euforisk känsla som påminner om cannabis – bara betydligt mildare. Som te kan örten också verka avslappnande, och den sägs till och med kunna ge sexlivet en extra skjuts!
Örten tillhör samma växtfamilj som passionsblomma. Den gulblommande busken växer vilt i sitt ursprungliga område från södra Texas hela vägen ner till Karibien och Centralamerika. Damiana har en lång historia, och i folktron sägs den ha varit en del av den allra första margaritan – samt att den kan få libidon att skjuta i höjden.
För att brygga ett, låt oss säga… ”för-te”, lägger du 2–4 gram torkad ört i en tesil och låter dra i hett vatten.
9. Lavendel
De flesta känner igen lavendelns mjuka, tröstande och nästan nostalgiska doft. Kanske växte den i trädgården när du var liten, eller så är det just den som ger din favoritkosmetik dess karakteristiska ton.
Men vad är det som gör att doften av de intensivt lila blommorna får oss att känna oss så hemma? Traditionellt har lavendel använts för att hjälpa människor att komma till ro och somna. Örtens avslappnande mix av terpener har sannolikt spelat en stor roll.
Oavsett om du vill dämpa oro och nervositet eller bara sjunka ner i en riktigt god natts sömn, kan en kopp lavendelte vara precis rätt. Lägg fyra teskedar torkad lavendel i en tesil och låt dra i tio minuter.
10. YERBA MATÉ
Yerba maté – en traditionell sydamerikansk dryck – innehåller cirka 85 mg koffein per kopp. Efter en kopp infusion känner du en tydlig men jämn energikick sprida sig i kroppen.
Yerba maté har något mindre koffein än kaffe, men är ändå en populär energidryck i teform. Den piggar upp utan att ge skakighet och utan den klassiska ”kraschen” som ofta kommer efteråt. Om du vill ha stabil energi under dagen är yerba maté ett utmärkt alternativ till kaffe. Ta en kopp när du behöver extra fokus och skärpt uppmärksamhet.
Fyll din tesil med torkad yerba maté, eller lägg två matskedar i en fransk press. Häll på hett vatten, låt dra i cirka sex minuter och njut.
-
2 min
29 May 2018
Så gör du te på magiska tryfflar/svampar
Te är ett perfekt sätt att få i sig det magiska – gott, skonsamt för magen och med snabbare upptag. Vad finns det att inte gilla?
-
4 min
1 May 2017
De bästa örterna att blanda med cannabis
Vejpning har fått rykte om sig att vara det hälsosammaste och renaste sättet att använda cannabis och andra örter—utan att du behöver andas in alla de skadliga, cancerframkallande ämnen som bildas...
-
2 min
10 August 2016
Så gör du kanna-te
Kanna-te är ett utmärkt sätt att ta del av de lugnande effekterna hos denna mångsidiga ört. Därför har vi sammanställt allt du behöver veta om det – och hur du gör ditt eget.
