Skönhetstillskott

Skönhet är den minsta kategorin i vår Healthshop, och att låtsas något annat vore bara att slösa med din tid. Nedan går vi igenom vad ett skönhetstillskott faktiskt är, vilka av de vanliga produkterna vi inte har i sortimentet och vad den enda kapseln här faktiskt får säga om sig själv.

Vad skönhetstillskott är och vad den här hyllan faktiskt innehåller

Ett skönhetstillskott är i grunden ett kosttillskott som säljs med löftet att effekten ska synas på utsidan: hud, hår och naglar. Det är just det löftet som reglerna sätter gränser för, eftersom ett kosttillskott inom EU bara får använda hälsopåståenden som finns på en godkänd lista. För vitamin E är exakt ett påstående godkänt, och det handlar om celler snarare än hy. Den ärliga versionen av den här hyllan är därför en enda produkt, Vitamin E Softgels, med 269 mg alfa-tokoferol per kapsel.

Hud, hår och naglar: vad som finns här och vad som inte finns

Huden och antioxidanter: var E-vitamin kommer in

Alfa-tokoferol är den enda form av E-vitamin som kroppen faktiskt kan använda, och dess uppgift är antioxidativ: den bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress, vilket är den formulering som EU tillåter. Fria radikaler från UV-strålning och luftföroreningar är vardagliga källor till den typen av stress. En softgel ger 269 mg, eller 2238 % av referensintaget, så det här är en rejäl dos snarare än ett litet tillskott.

Hår och biotin

Biotin är den ingrediens som de flesta hårtillskott bygger på. Vi har det inte i sortimentet, varken här eller någon annanstans i Healthshop, så om det var biotin du var ute efter är det här en återvändsgränd snarare än ett alternativ.

Naglar, zink och keratin

När det gäller naglar och keratin handlar det ofta om zink och kollagen. Kollagen finns dock inte alls i vårt sortiment. Zink kan du däremot hitta, men inte på den här hyllan: det ingår i Kalcium, magnesium & zink, som finns under vitaminer och mineraler.

Så väljer du när det bara finns ett alternativ

Frågan är egentligen om vitamin E passar dig överhuvudtaget. För de flesta avgörs det av två detaljer. Höljet är gjort av gelatin, så kapseln är inte vegetarisk, och innehållet består av olivolja, vilket gör den lätt att svälja och ger den en mycket mild, nästan obefintlig smak. Ta en kapsel om dagen med vatten, helst efter en måltid. Produkten är inte lämplig om du är gravid eller ammar. Om du hellre vill ta dig an åldrande hud med ett växtbaserat alternativ finns Ginkgo biloba i vårt sortiment för livslängd och är den äldsta arten i vårt örtsortiment.

Naturliga och växtbaserade källor till E-vitamin

Du behöver ingen kapsel för att få i dig E-vitamin. Vetegroddsolja är den mest koncentrerade källan, följt av solrosolja, mandlar, jordnötter och pumpafrön. Det en kapsel ger dig är en fast, uppmätt dos i stället för en mängd som varierar, och det är egentligen hela argumentet för den. Etiketten på den här produkten nämner även stöd för immunförsvaret och friska artärer, men det hör inte till de påståenden som EU har godkänt för E-vitamin. Se därför sådana formuleringar som marknadsföringstext snarare än etablerade fakta.