Kosttillskott: svampextrakt, adaptogener och vitaminer

Säg att du fyller på förrådet: en burk Lion's Mane, något med magnesium och en portionspåse inför söndagsmorgonen. Alla tre finns i den här delen av Zamnesia Smartshop, bland totalt 71 produkter. Här följer hyllindelningen och formuleringarna på etiketterna – inget annat.

Vad ett kosttillskott är – och vad det inte är

Ett kosttillskott är en koncentrerad ingrediens i doserad form, och det är inte ett läkemedel. Vi gör inga hälsopåståenden om något på den här hyllan. Varje produkt anger ingrediensen, mängden per portion och intagsanvisningen från den egna etiketten.

Bläddra bland kosttillskott efter format och kategori

Fyra produktfamiljer samsas i den här kategorin: funktionella svampar som kapslar, tinkturer, godis och granulat, vitaminer och mineraler, växt- och aminosyratillskott samt doseringsutrustning. Adaptogen och nootropika förekommer som kategorietiketter på vissa produkter och används som hyllbenämningar, inte som påståenden om effekt.

Svampar på flaska: Lion's Mane, reishi och Power 5-blandningen

Lion's Mane (Hericium erinaceus) finns i tre varianter: kapslar med 400 mg 8:1-extrakt, en tinktur samt godis med 400 mg 10:1-extrakt per dagsdos om två bitar, som enligt etiketten tas före eller i samband med måltid. Cordyceps, Reishi, Chaga och Agaricus blazei finns alla som kapslar eller tinktur, Power 5-blandningen erbjuds i båda formaten, och Mushroom Gummies Forest Berries är en förpackning med 60 tuggodis med Lion's Mane, Chaga, Reishi och Cordyceps.

Funktionella svamptillskott: fruktkropp, inte bearbetat mycel

Produkterna kommer från Foodsporen och Zamnesia, vilket gör att två olika tolkningar av samma art kan stå sida vid sida. Foodsporen fyller sina Lion's Mane-kapslar med ett 8:1-extrakt från fruktkroppen och anger tydligt att de inte använder bearbetat mycelium. Hericenoner och erinaciner nämns på etiketterna, inget mer.

Vitaminer, mineraler, rötter och aminosyror, rad för rad

På hyllorna med vitaminer och mineraler hittar du vitamin C, B12, B-komplex, vitamin E-softgels, Vega D3, kalcium, magnesium och zink, magnesiumcitrat, omega 3 och Vega Omega. Bland växtbaserade produkter och aminosyror finns maca, gurkmeja och Orthosiphon, chlorella och spirulina, quercetinextrakt, berberin, MSM, L-arginin, L-tyrosin, koffein och extrakt av grönläppad mussla samt Natural Detox med mjölktistel, gurkmeja och BioPerine. Booze Recovery är en portionspåse som löses upp i 250 ml vatten, Recoup-E är kapseln bredvid, och båda finns även på vår After Party-hylla.

Withania somnifera, Panax ginseng, guarana och bacopa

Ashwagandha är Withania somnifera, här i form av ett 4:1-rotextrakt med 300 mg per kapsel. Enligt etiketten tas en kapsel om dagen med vatten, helst före måltid. Withanolider är de aktiva föreningar som produktbeskrivningen lyfter fram. En växtbaserad blandning kombinerar Panax ginseng, guarana och bacopa med vitamin B6 i sin innehållsförteckning.

GABA med L-teanin och StressLess munspray

GABA anges till 700 mg tillsammans med 100 mg L-teanin. StressLess är en munspray med 50 mg ashwagandha och 200 mg reishi, som sprayas direkt i munnen i stället för att sväljas.

5-HTP och L-tryptofan på aminosyraraden

5-HTP och L-tryptofan står sida vid sida bland aminosyrorna: 75 mg 5-HTP från fröextrakt av Griffonia simplicifolia och 1000 mg L-tryptofan per två kapslar, med L-tryptofan med B6 listad intill.

Kapsel, tinktur eller tuggprodukt – och vad 10:1 på etiketten betyder

Ett extraktförhållande anger koncentrationen. Ett 10:1-extrakt innebär att 10 kg rå svamp har använts för att framställa 1 kg färdigt extrakt, så 400 mg 10:1 och 400 mg 8:1 utgår inte från samma mängd råvara. Tabellen reder ut formaten; Easy Dose-oblater och veckodosetten är till för lösa pulver.

Märkningen på våra förpackningar säger detta, en gång och tydligt: kosttillskott ersätter inte en varierad kost och en hälsosam livsstil, överskrid inte angiven dos, förvaras utom räckhåll för barn, ska inte användas under graviditet eller amning eller av personer under 18 år, och rådgör med läkare om du tar läkemedel. Detta är inte medicinsk rådgivning och vi lägger inte till några egna doseringsanvisningar.