Dagliga kosttillskott för vardagen

Utgå från målet, inte från burken. När du vet vad du vill åt är valet oftast gjort på en minut, och du slipper köpa fyra saker som gör ungefär samma sak.

Vad är dagliga kosttillskott?

Vardagens nödvändigheter är tillskotten du tar varje dag i liten dos, inte som kur. Kolla alltid rekommenderat dagligt intag (RDI) på etiketten innan du lägger till ännu en burk, för det är den siffran som avgör om du dubblerar något du redan får i dig.

Vilket tillskott behöver du?

Fyra vanliga utgångslägen, och vad vi skulle plocka i varje.

C-vitamin bidrar till immunförsvarets normala funktion, och B-vitaminkomplexet med 50mg vardera av B1, B2, B3 och B5 i två kapslar hör hemma i samma hörn. Den sista raden är värd en kommentar: två produkter i sortimentet är inte veganska trots att de ser ut att vara det. Omega 3-kapslarna är fiskolja i gelatinkapsel, och kalciumet i kalcium, magnesium och zink kommer från ostronskal. Vega Omega är bytet vi skulle göra, med 962mg algolja per två kapslar som ger 300mg DHA och 150mg EPA i omega-3.

Så väljer du rätt kvalitet och dosering

Titta på dagsdosen i stället för antalet kapslar, det är där folk räknar fel. Magnesiumcitrat är 100 tabletter och en om dagen, alltså drygt tre månader. Omega 3-kapslarna är 90 stycken men två om dagen, alltså 45 dagar. Mineral Concentrate är den kortaste av alla: 100ml räcker 16 dagar, och eftersom det är ett havsvattenkoncentrat smakar det precis så salt som det låter. Vill du ha ett enda beslut i stället för fem, tar du Vitamin Complete med tolv vitaminer i en tablett och 100 tabletter i burken.

Diskret leverans och färska varor

Allt skickas i neutralt emballage utan hänvisning till innehållet på utsidan. På varor med kortare hållbarhet roterar vi partierna i stället för att lagra dem, så det du får hem är färskt.