Vilken är en bättre bärolja för CBD – hampfröolja eller olivolja?

För att framställa CBD-olja extraheras CBD först och blandas sedan med en bärolja. Det påverkar inte CBD:ns effekt – men gör doseringen enklare, och vissa bäroljor har dessutom egna fördelar.

Eftersom bäroljan inte förändrar egenskaperna hos CBD som är uppslammat i oljan, är ingen variant i grunden ”bättre” än någon annan. Oljan späder helt enkelt ut CBD så att produkten får en jämn och konsekvent styrka, vilket gör det lättare för konsumenten att mäta upp en enskild dos. Däremot kan både hampfröolja och olivolja bidra med egna positiva egenskaper. Vilken du väljer handlar därför främst om personliga preferenser – till exempel kosthållning, smak eller livsstilsval.

Hampfröolja vs olivolja

Olivolja och hampfröolja är två av de vanligaste bäroljorna i CBD-produkter – så låt oss se hur de står sig mot varandra.

Förhållandet mellan omega-6 och omega-3

I genomsnitt har hampfröolja ett förhållande på 3:1 mellan omega-6 och omega-3, vilket ligger nära det vi normalt behöver i kosten – till skillnad från olivolja som i snitt ligger runt 10:1.

Så vad är egentligen bäst? Det beror på hur din övriga kost ser ut och om du redan får i dig tillräckligt med omega-3.

Studier pekar på att ett hälsosamt intag är 4:1 mellan omega-6 och omega-3, eller lägre. Tyvärr kan en typisk västerländsk kost med mycket processad mat dra upp förhållandet till så mycket som 15:1–16,7:1.

Om du genom kosten och eventuella omega-3-tillskott redan har en bra balans mellan dessa två fettsyror fungerar olivolja lika bra som bärolja som hampfröolja. Men om du ligger lågt i omega-3 kan det vara värt att välja en bas av hampfröolja.

Smakskillnad

Vissa gillar den kraftiga, nötiga smaken av hampfröolja och tycker att den är riktigt behaglig – och att den dessutom ger en mer ”äkta” hampkänsla.

Olivolja är däremot betydligt mildare och smakar bekant för de flesta, eftersom den är en av de vanligaste matoljorna. Om du har svårt för minsta antydan av cannabissmak kan det här vara det bästa alternativet.

Är du osäker? Många butiker säljer numera både hampfrön och hampfröolja i vanliga hyllor. Det är ett billigt sätt att testa smaken innan du lägger pengar på en CBD-produkt där hampfröolja används som bärolja.

Oljans hållbarhet och förvaringskrav

Olivolja innehåller mer mättat fett än hampfröolja, vilket gör att CBD som är uppblandat i olivolja vanligtvis håller längre än samma CBD i hampfröolja. Om du vill kunna ta med dig oljan när du är på språng kan olivolja därför vara ett bättre val. CBD-produkter med hampfröolja som bärarolja bryts ofta ned snabbare av temperaturväxlingar och ljusexponering. För dig som förvarar din CBD i kylskåp är dock hampfröolja ett lika bra alternativ.

Möjliga allergiska reaktioner

Om det finns minsta risk att du är allergisk mot nötter eller frön bör du undvika hampfröolja i alla former.

Olivolja däremot utvinns ur olivens fruktkött – inte ur kärnan eller fröet – och brukar därför inte utlösa någon typ av nötallergi. Den tolereras av i princip alla och orsakar bara i undantagsfall allergiska reaktioner eller annan överkänslighet.

Andra bäraroljor som används med CBD

Det finns flera andra typer av bäraroljor som också kan användas för att göra CBD-olja. Precis som tidigare förändrar de inte egenskaperna hos CBD:n som är uppslammad i oljan, men varje alternativ ger sin egen smak och näringsprofil.

Fraktionerad kokosolja är en bearbetad variant av vanlig kokosolja. De långkedjiga fettsyrorna har tagits bort så att bara MCT (medellånga triglycerider) återstår. Fraktionerade oljor är i princip smak- och doftfria, vilket gör dem till ett populärt val för sublingvalt bruk.

CBD kan även blandas med avokadoolja. Avokado är full av vitaminer och nyttiga fetter, men oljan är mycket tjock, tung och ofta dyrare än olivolja och hampfröolja. Därför passar den bättre i CBD-produkter för utvärtes användning än för intag.

CBD-produkter som använder druvkärnolja som bärarolja är bäst att undvika. Den innehåller mest fleromättade fetter, vilket gör den mindre effektiv ihop med CBD, som blandas bättre med mättade fetter.

SAMMANFATTNING

CBD-oljor är lika effektiva oavsett om de är gjorda med olivolja eller hampfröolja som bärolja. Välj den som passar dig bäst utifrån smak och dina kostpreferenser.

För en mer genuin hampa-upplevelse och ett mer fördelaktigt förhållande mellan omega-6 och omega-3 kan du satsa på en produkt med hampfröolja som bärolja, som Zamnesias CBD Hemp Seed Oil. Den innehåller 5% CBD och en bred mix av näringsämnen, bland annat protein, vitamin E, kalium och magnesium.

Se produkt

Zamnesias CBD-olja med olivolja är ett bra alternativ för dig som vill ha en mildare smak och redan tar omega-3-tillskott. Den innehåller 4% CBD.

Se produkt

Båda produkterna är tillverkade av hampa av högsta kvalitet, odlad inom EU med naturliga odlingsmetoder och utan kontakt med konserveringsmedel, syntetiska kemikalier eller andra tillsatser.

Steven Voser

Steven Voser är en oberoende cannabisjournalist med över 6 års erfarenhet av att skriva om allt som rör cannabis – från hur man odlar den och hur man bäst njuter av den, till den snabbt växande branschen och den otydliga juridiska spelplanen som omger den.

Läs hela biografin