Mikrodosering av MDMA: Det du behöver veta

Mikrodosering av psykedelika blir allt mer populärt och accepterat, särskilt när det gäller psilocybin och LSD. Flera andra substanser som i dag fortfarande är olagliga på många håll studeras för sina möjliga fördelar inom psykoterapi. En av dem är MDMA – en substans som främst är känd som en partydrog och som ofta kallas molly eller ecstasy (beroende på var du befinner dig). Mikrodosering av MDMA är betydligt mer ovanligt och har hittills bara undersökts i mycket begränsad omfattning. Med utgångspunkt i det som faktiskt finns att tillgå går vi nedan igenom några vanliga frågor om mikrodosering av MDMA.

Vad är MDMA?

MDMA (3,4-metylendioximetamfetamin) är en syntetisk (människoskapad) psykoaktiv substans som kan ge både stimulerande och hallucinogena effekter.

År 1914 patenterades MDMA för sin möjliga användning som läkemedel, efter att det först hade syntetiserats 1912. Psykiatrer använde också ämnet i terapeutiska sammanhang under flera decennier, innan det förbjöds i samband med ”War on Drugs” på 1980-talet.

I dag undersöker forskare återigen MDMA:s potential som stöd i psykoterapi. Exempelvis tittar studier på om substansen kan vara till hjälp vid behandlingsresistent depression, PTSD (posttraumatiskt stressyndrom) samt i parterapi när relationer har gått i kras.

Vilka effekter har MDMA?

MDMA ökar aktiviteten hos (minst) tre signalsubstanser i hjärnan: serotonin, dopamin och noradrenalin. Ämnet får dessa signalsubstanser att frisättas (serotoninnivåerna påverkas mest), samtidigt som återupptaget blockeras tillfälligt. Dessutom minskar MDMA aktiviteten i hjärnans ”rädslecentrum” (amygdala).

Nedan listar vi de vanligaste effekterna av MDMA, men kom ihåg att ämnet kan (och kommer) att påverka människor på olika sätt. Upplevelsen beror på tydliga faktorer som dos samt kvalitet/renhet på substansen, din kroppssammansättning, kost och liknande – men också på mindre uppenbara saker som sinnesstämning, psykiskt välmående och ”set och setting”.

Möjliga negativa, akuta effekter av MDMA är bland annat högt blodtryck, neurotoxicitet, yrsel/svimningskänsla, panikattacker samt medvetslöshet och kramper (i svåra fall). Dödlig överdos av MDMA är ovanligt, men höga doser kan i vissa fall vara livshotande.

På den positiva sidan kan typiska, akuta effekter av en full dos MDMA omfatta:

• Eufori
• Känsla av emotionellt välbefinnande
• Ökad utåtriktning och social öppenhet
• Emotionell värme och ökad empati (MDMA kallas därför ibland för ett ”empatogen”)
• Minskade hämningar när det gäller beröring
• Större benägenhet att prata om intima och känslomässigt laddade ämnen

Tänk på att den kraftiga frisättningen av serotonin som MDMA orsakar kan leda till en tydlig uttömning av signalsubstansen. Det innebär att drogen kan ge negativa psykologiska eftereffekter under dagarna efter intag.

Varför mikrodoserar vissa MDMA?

Mikrodosering av MDMA är betydligt ovanligare än att mikrodosera psykedelika som LSD eller magiska svampar. De som gör det vill oftast få mer energi, känna sig mer öppna och socialt trygga, eller bearbeta svåra upplevelser och tidigare trauma.

Även om MDMA har studerats inom psykoterapi har själva mikrodoseringspraktiken inte stått i fokus för forskningen. I stället har forskare främst tittat på möjliga effekter av en full dos, som kan ges upp till tre gånger under noggrann övervakning av ett erfaret terapeutteam.

Risker med att mikrodosera MDMA

Eftersom forskningen kring mikrodosering av MDMA fortfarande är begränsad är det oklart hur säkert och effektivt det egentligen är. Vilka risker du utsätter dig för beror bland annat på hur ofta du mikrodoserar, om du gör det med stöd av vårdpersonal och på produktens kvalitet och renhet.

Kom ihåg att det är stor skillnad mellan att ta en enstaka mikrodos då och då och att mikrodosera regelbundet som en del av ett upplägg. Gör du det senare byggs tolerans snabbt upp, och effekterna kan utebli redan efter en eller två dagar i rad (om du inte fortsätter att höja dosen).

Med tanke på hur MDMA påverkar aktiviteten hos olika signalsubstanser kan intag flera gånger i veckan till exempel kraftigt rubba serotoninnivåerna. Det kan i sin tur påverka ditt psykiska mående och din mentala stabilitet negativt.

Frekvent användning av MDMA kan även belasta kroppen, bland annat genom att höja blodtrycket och öka påfrestningen på hjärtat.

Kritiker betonar att toleransutveckling och hur MDMA verkar i kroppen kan bidra till fysiskt beroende och i värsta fall beroendeproblematik.

Dessutom är det svårt att veta produktens kvalitet och renhet eftersom MDMA är olagligt i många länder. Oavsett om du vill ta en full dos MDMA i rekreationssyfte eller prova mikrodosering av terapeutiska skäl vill du ha en ren produkt som inte är utspädd eller uppblandad med andra ämnen – och du vill veta hur starkt ditt MDMA är. MDMA som köps via den illegala marknaden har mycket sällan den renhet man hoppas på. För att minska riskerna kopplade till bristfällig eller felaktig information om ett ämne kan du köpa drogtestkit att använda hemma.

Vad är egentligen en mikrodos MDMA?

I allmänhet är en mikrodos av ett ämne en dos som ligger under tröskeln för märkbara effekter – du känner alltså inget tydligt, men kroppen kan ändå påverkas på cellnivå. När det gäller MDMA tar många 5–25 mg som mikrodos. Vissa rekommenderar att börja så lågt som 3 mg, medan andra menar att en mikrodos ofta motsvarar ungefär en tjugondel till en tiondel av en rekreationsdos.

Kom ihåg att det också spelar roll om du tar en mikrodos då och då eller mikrodoserar ofta som en del av ett upplägg – det påverkar hur du bör definiera ”rätt” dos.

Hur mikrodoserar man vanligtvis MDMA?

Hittills finns det ingen tydlig samsyn kring hur man mikrodoserar MDMA på bästa sätt. Däremot brukar man ofta rekommendera att du har minst en veckas mellanrum mellan doserna.

Som nämnt väljer de flesta användare en dos på 5–25 milligram. Andra börjar med ännu mindre mängder, till exempel 200 mcg.

Kom ihåg att det är farligt att använda MDMA ofta (se ovan).

Vilka effekter kan du förvänta dig när du mikrodoserar MDMA?

En mikrodos är inte tänkt att göra dig hög, vilket innebär att du inte ska räkna med samma tydliga och kraftfulla effekter som vid en full dos MDMA. De beskrivs ovan som de ”typiska akuta effekterna”.

Eftersom mikrodosering av MDMA inte har varit ett prioriterat forskningsområde och det bara finns ett fåtal anekdotiska berättelser att luta sig mot, är det svårt att säga med någon större säkerhet hur det kan påverka just dig.

Det finns dos–respons-studier där låga doser MDMA gavs till deltagare med PTSD vid två tillfällen, med 3–5 veckors mellanrum. De här ”låga doserna” var dock inte nödvändigtvis under tröskelnivån, utan låg på 25 mg och ökade upp till 40 mg. Patienter som fick de lägre doserna rapporterade oftare reaktioner som ångest och svårigheter att koncentrera sig. Jämfört med dem som fick högre doser hade de i den lägre dosgruppen dessutom större risk att drabbas av huvudvärk och trötthet.

Även här är den information som finns om de specifika effekterna av mikrodosering ganska oklar.

Mikrodosering av MDMA – ja eller nej?

Vid det här laget är det förmodligen tydligt att mikrodosering av MDMA är långt ifrån en okomplicerad fråga. Eftersom forskningen är knapphändig och det finns begränsat med tillförlitlig information om praktiken är det väldigt svårt att avgöra om det är en bra idé eller inte – vilket är anledningen till att man ofta rekommenderar att avstå.

Zamnesia

Zamnesia är en nästintill utomjordisk expert på allt som rör cannabis och psykedelika. Genom att kombinera sin specialistkunskap med timmar av noggrann research skapar Zamnesia förstklassigt innehåll dygnet runt. Tack vare sin unika personlighet kan vi stolt säga att Zamnesia är vårt öra mot marken i allt som har med sinnesförändrande substanser att göra.

Läs hela biografin