För- och nackdelar med att använda cannabis för att plugga eller träna

Förutom påverkan på bilkörning finns det få frågor i cannabissammanhang som väcker lika mycket debatt som hur cannabis påverkar mental prestationsförmåga. Psykoaktiv cannabis påverkar uppenbart hjärnan – men hur mycket, och på vilket sätt? Samma egenskaper som gör cannabis till en effektiv behandling vid allvarliga tillstånd kan också få oinsatta konsumenter att känna oro. När det gäller studier och fysisk träning florerar många anekdoter om att cannabis kan öka effektiviteten, men tydliga svar saknas.

Trots kontroversen kvarstår frågan: Hjälper eller stjälper marijuana studier och kognitiv funktion? Det finns flera sätt att se på saken. Och även om den säkra forskningen är begränsad går det ändå att luta sig mot ett par grundläggande riktlinjer.

Som en generell tumregel bör ingen med en hjärna som fortfarande utvecklas använda cannabis. Barn och tonåringar bör avstå. Unga bör informeras om att intag av psykoaktiva cannabinoider innan hjärnan är färdigutvecklad kan påverka utvecklingen negativt.

Studier om cannabisanvändning bland tonåringar har visat samband där högpresterande unga oftare avstår från cannabis jämfört med sina mer ”lågutbildade” jämnåriga. Märkligt nog kan omfattande legalisering också bidra till minskad användning bland tonåringar, eftersom ämnet blir mindre stigmatiserat och diskuteras mer öppet.

Utöver detta är frågan långt ifrån avgjord.

Cannabis kan påverka inlärning negativt – även hos vuxna. Samtidigt finns det inget som tyder på att cannabis försämrar långtidsminnet eller förmågan att bearbeta och lagra ny information på sikt. Dessutom kan cannabis i vissa situationer faktiskt trigga kreativiteten och till och med öka produktivitet och prestation. Nedan går vi igenom för- och nackdelar med att använda cannabis vid studier och träning, på djupet.

Akademiska prov och gräs

Huruvida cannabis påverkar provresultat negativt har undersökts i minst ett halvt sekel. Föga förvånande är bilden splittrad. Tänk också på att alla cannabis-kritiker inte alltid lutar sig mot faktiska data i sina “studier” och resonemang. Generellt menar ändå de flesta att det sannolikt inte är en bra idé att använda någon psykoaktiv substans precis innan ett prov. Hur stark den kognitiva påverkan blir skiljer sig mycket från person till person. Kortvarig försämring efter att ha rökt cannabis är väl dokumenterad och kan ge akuta problem när du till exempel ska minnas en formel eller hitta rätt stilgrepp i en text.

Den långsiktiga effekten av cannabis på den övergripande mentala förmågan är däremot en helt annan fråga. Det handlar om akademisk prestation, arbetsliv och andra sammanhang som kräver hög mental skärpa och ibland även fysisk uthållighet. Där finns det övertygande belägg för att cannabis i vissa fall faktiskt kan förbättra produktivitet och fokus. Sådana resultat går emot den seglivade stereotypen om den mentalt slöa “stonern” eller soffpotatisen.

Det finns dessutom fler omständigheter att väga in i den här omdiskuterade frågan. Medicinsk cannabis kan potentiellt hjälpa vissa att fungera bättre i traditionella studiesituationer. När smärta och ångest inte längre står i vägen börjar positiva effekter synas på flera håll.

I praktiken finns det fortfarande inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att fullt ut förstå hur särskilt THC påverkar inlärning eller prestation av olika slag. På grund av politiska och sociala hinder görs cannabiforskning ofta på icke-mänskliga försökspersoner, och därför går det inte att slå fast slutsatser med 100% säkerhet. Till exempel är forskning om cannabinoider hos personer med funktionsnedsättning ett område som skulle kunna vinna mycket på fler studier, men som fortfarande är otillräckligt utforskat.

Ska jag...

Oavsett all empirisk och sakkunniggranskad forskning, kom ihåg en sak: att använda cannabis är i grunden ett personligt val. Gör det med omdöme och ta ansvar. Riktlinjerna vi listar nedan är långt ifrån några definitiva råd, men de kan fungera som en startpunkt när du fattar dina egna beslut.

ANVÄNDA CANNABIS INNAN DU PLUGGAR?

Det här är en väldigt subjektiv fråga som beror både på din tolerans och varför du använder cannabis. Det finns flera sätt att se på saken. Vissa cannabissorter kan definitivt göra dig dimmig i huvudet och driva på en mer lugnande känsla med tydlig couch-lock. Det är sällan den bästa utgångspunkten när du ska plugga.

Samtidigt finns det studier och ämnen där en liten rökstund innan kan upplevas som hjälpsam. Filosofistudenter kan till exempel tycka att cannabis gör det lättare att fundera över existentiella frågor. Matematikstudenter? Kanske inte. Som alltid handlar det om individen. Är du osäker? Avstå.

Använd weed efter att du har pluggat?

Sen finns frågan om att använda cannabis efter pluggandet. Som tur är gör en joint efter att du suttit och läst igenom texter inte att du ”glömmer” det du lärt dig. Tvärtom kan det hjälpa dig att varva ned. I många fall kan cannabis till och med göra det lättare att bearbeta och sammanfoga information mer effektivt.

Ska man använda cannabis precis före ett prov?

Det raka svaret? Förmodligen inte.

Hur är det med mikrodosering?

Microdosing blir snabbt allt mer populärt och är just nu en av de hetaste trenderna inom cannabis. I praktiken är det också så många cannabispatienter behandlar sig själva, särskilt när de tar det oralt. På det sättet är cannabis enklare att dosera och kan dessutom bidra till att minska risken för oönskade biverkningar. Att mikrodosera cannabis bygger fortfarande till stor del på antaganden och har inte studerats tillräckligt på friska personer. Samtidigt finns det mycket som talar för att framtiden kan bjuda på nya cannabissorter som ger mer mental skärpa och stimulans—utan att du blir sömnig eller att hjärnan skjuts ut i en psykedelisk stratosfär.

Fysiska tester och cannabis

I ett minst lika omstritt område diskuteras hur cannabinoider påverkar den fysiska prestationen flitigt. Allt fler idrottare använder cannabinoider, inklusive THC, för att träna och återhämta sig. Långdistanslöpare, till exempel, upplever att cannabis hjälper dem att behålla fokus, orka längre och hantera smärta.

Utövare av extremsport, som snowboardåkare och klättrare, lyfter ofta fram att cannabis kan ge ett självförtroendelyft när de tar sig an stora fysiska utmaningar. Även amerikanska fotbollsspelare har väckt uppmärksamhet genom att använda cannabis som en återkommande del av behandling och smärtlindring.

Samtidigt är cannabis i dag ett av de preparat som regelbundet ingår i internationella dopingtester för studenter och elitidrottare. Det gäller både under träningsperioder och inför tävling. Om det faktiskt stämmer att cannabis kan höja uthållighet och prestation påverkar det förstås fler diskussioner. Cannabinoider kan nämligen finnas kvar i kroppen långt efter att ruset klingat av. Därför kan drogtester ge utslag flera dagar – eller till och med veckor – efter ditt senaste bloss.

Cannabis kan öka produktivitet och energi

På andra sidan står de som svär vid cannabis som ett sätt att öka motivationen, produktiviteten och inlärningen. De flesta som använder det när de jobbar säger att det hjälper dem att stänga ute stress i bakgrunden och lägga fullt fokus på uppgiften.

Andra menar att det gör det lättare att växla mellan flera tankespår samtidigt. Även här är det upplevelsebaserat och skiljer sig från person till person. Samtidigt visar de här berättelserna att cannabisbruk inte per automatik leder till fattigdom och misslyckande. Det utmanar också fördomar om hur cannabis påverkar hjärnan och den fysiska prestationen. Cannabinoider binder naturligt till receptorer i det endocannabinoida systemet, vilket kan stimulera kreativitet och i vissa fall hjälpa personer att nå topprestation fysiskt.

Bästa sorterna att röka när du pluggar eller jobbar

I allmänhet ger sativa-sorter ofta en mer energifylld och produktiv känsla än indica. Det finns mängder av varianter att välja mellan, och att testa sig fram är en stor del av upplevelsen. Här är några förslag som kan ge dig inspiration.

DURBAN POISON

Sydafrikanska Durban Poison är en sativa med en härligt särpräglad smakprofil. De tydliga lakritstonerna kan bidra till ett bättre humör och mer energi, samtidigt som THC-halten ligger runt 8–9%. Det är en lagom nivå för en studiestund med cannabis som inte gör dig alltför borta.

Durban Poison blir ofta ganska hög, vilket gör den väl lämpad för utomhusodling och växthus. Blomningstiden är dessutom snabb för en sativa – bara 8–9 veckor! Resultatet är en mögeltålig skörd med stora, rena och generösa avkastningar.

SUPER SILVER HAZE

Det här är en av världens mest omtyckta sorter. En hybrid med Haze, Skunk och Northern Lights som tillsammans levererar ett kraftfullt, klart och väldigt mentalt rus. Precis som många sativadominerade sorter kan Super Silver Haze bli rejält högväxande. Trots det går den utmärkt att odla inomhus. Inomhus ligger avkastningen vanligtvis på cirka 450–550 gram per kvadratmeter. Utomhus kan skörden bli betydligt större, beroende på förutsättningarna och eventuella begränsningar i odlingen.

Jack herer

Den här supersativa-hybriden är döpt som en hyllning till cannabisaktivisten Jack Herer och levererar cirka 20% THC samt en tydligt mental, upplyftande effekt. Som avkomma till Haze och Red Skunk ger sorten rikliga, snyggt formade blommor. De ser ut som stora gröna popcorn med orange pistiller och en lätt, sockrig kristallhinna. Blommorna är dessutom mycket kådrika, vilket bidrar till ett långvarigt, behagligt rus som även uppskattas av medicinska användare. Jack Herer har av goda skäl vunnit eller placerat sig i 11 Cannabis Cups.

Steven Voser

Steven Voser är en oberoende cannabisjournalist med över 6 års erfarenhet av att skriva om allt som rör cannabis – från hur man odlar den och hur man bäst njuter av den, till den snabbt växande branschen och den otydliga juridiska spelplanen som omger den.

Läs hela biografin