Blog

5 min

Topp 10 hälsosamma örtteer

5 min

Adam Parsons

13 October 2023

Örtteer bjuder inte bara på fina smaker och fantastiska dofter – de har också använts i generationer för sina många möjliga hälsofördelar. Läs vidare och upptäck 10 härliga, hälsosamma örtteer som erbjuder allt från milda till kraftigare smakprofiler, så att det finns något för alla teälskare.

Perfekt för att varva ner på kvällen eller som en möjlig energikick mitt på dagen – örtte har många användningsområden och hälsofördelar. Så om morgonkaffet har börjat kännas trist och förutsägbart kan örtte vara omväxlingen du behöver. I den här artikeln går vi igenom 10 nyttiga förslag på örtteer som hjälper dig att komma igång.

Vad är örtte?

Örtte görs genom att olika kryddor, blommor, örter och andra växtdelar får dra i hett vatten – en tradition som sträcker sig mer än 4500 år tillbaka i tiden. Ändå är dessa doftande och smakrika brygder minst lika relevanta i dag. För många är de ett koffeinfritt alternativ som samtidigt kan erbjuda en rad möjliga holistiska fördelar. Örtte kan drickas både varmt och kallt, och är därför både mångsidigt, lätt att anpassa och enkelt att ta till.

Topp 10 hälsosamma teörter

Så var ska du börja din resa med örtte? Vi har valt ut 10 sorter som bjuder på massor av smak och doft – och dessutom en rad möjliga hälsofördelar. Lita på oss: din te-rutin är på väg att få sig en rejäl uppdatering!

1. Gunpowder-te

Gunpowder

Gunpowderte kommer från växten Camellia sinensis och säljs ofta i pelletsform. Det beror på att bladen först får vissna, sedan ångas och rullas hårt till små kulor innan de torkas. Med en historia som sträcker sig ända tillbaka till Tangdynastin har gunpowder funnits i århundraden – och den nötiga, lätt rökiga smaken är fortfarande väldigt eftertraktad. Lägg därtill möjliga hälsofördelar, som en piggare känsla och stöd för matsmältningen, så är det lätt att förstå varför den är ett självklart val för många teälskare.

2. Kamomill

Chamomile

Kamomillte är utan tvekan en av de mest uppskattade sorterna inom örtte. Den klassiska kamomill kommer från en prästkrageliknande växt och användes redan i det antika Egypten, Grekland och Rom. Ordet ”kamomill” har sitt ursprung i grekiskans ”chamaimēlon”, som betyder ”jordäpple” – en liten hint om vilka dofter och smaker som väntar. Teet bjuder på mjuka, blommiga äppletoner med en diskret touch av mild honung, och är ett populärt val för dig som söker en lugnande och avslappnande stund.

3. Rooibos

Rooibos

Rooibos, som också kallas rött te eller röd buskte, kommer från busken Aspalathus linearis som växer längs Sydafrikas västkust. Bladen fermenteras, vilket ger dem en lockande rödbrun färg. Smaken beskrivs ofta som lätt nötig, men många blandar rooibos med söta siraper och socker för en extra fyllig och frestande ton. Rooiboste är rikt på antioxidanter och helt koffeinfritt, vilket gör det till ett utmärkt val för dig som är känslig för stimulerande ämnen.

4. Ingefära

Ginger

Känd för sin karaktäristiska smak och sina möjliga hälsofördelar ger ingefära ett värmande, lätt pepprigt sting som passar perfekt i en kopp örtte. Med en användning som sträcker sig tillbaka till Kina för över 5 000 år sedan är ingefärste populärt världen över och fortfarande efterfrågat i dag. Ingefära är rik på antioxidanter och förknippas med flera potentiella, holistiska fördelar – bland annat kopplade till matsmältningen. Därför är ingefärste ett självklart val bland hälsomedvetna älskare av örtte.

5. Hibiskus

Hibiscus

Med sin syrliga smak som ofta jämförs med tranbär gör hibiskuste (hibiscus)s blommor till en riktig favorit. De torkade blommorna får dra i en tesil och kan drickas både varm och kall. En del tillsätter gärna lite socker för att runda av syran. När du dricker hibiskuste kan du dessutom få flera möjliga fördelar, som att bidra till ett normalt blodtryck. Det finns mycket att gilla med hibiskus – ett friskt och gott te som passar när som helst under dagen.

6. Citronmeliss

Lemon Balm

Inga priser för att gissa smaken på den här brygden! Citronmeliss (Melissa officinalis) är en ört full av friska citrusnoter och har sitt ursprung i Europa, Västasien och Nordafrika. I dag används den dock över hela världen. Växtens torkade blad kan dra i hett vatten och serveras som en välsmakande dryck med tydlig citrondoft. Citronmeliss är särskilt känd för sina potentiellt lugnande och avslappnande egenskaper, och används även för att hjälpa till att lugna en orolig mage.

7. Yerba mate

Yerba Mate

Som en brygd fullproppad med vitaminer och med en naturligt uppiggande effekt är yerba mate gjord av blad och små stjälkbitar från trädet Ilex paraguariensis. Med rötter hos guaranífolken i Sydamerika har yerba mate blivit populärt världen över och är en vardagsdryck som ofta jämförs med både te och kaffe. Smaken är tydligt bitter och jordig, men kan rundas av med honung eller sirap för en sötare ton. Den stimulerande känslan gör yerba mate till ett utmärkt alternativ till kaffe – och dessutom är den rik på näringsämnen, antioxidanter och vitaminer.

8. Pepparmynta

Pepparmynta

Pepparmynta (Mentha x piperita) är en aromatisk ört med ursprung i Europa och Asien som har använts i tusentals år. Förutom sin friska, mintiga doft och smak är pepparmynta också känd för flera möjliga hälsofördelar, vilket gör den till ett utmärkt val som te. Pepparmynta kan bidra till en bättre matsmältning, fräscha upp andedräkten, ge en energikick och till och med hjälpa dig att varva ner för en god natts sömn. Pepparmyntste kan bryggas på färska blad, men finns också lättillgängligt som tepåsar i din vanliga matbutik.

9. Passionsblomma

Passionflower

Passionsblomma har länge använts i både Nord- och Sydamerika samt i Europa inom traditionell örtmedicin. Passionflower (Passiflora incarnata) tillhör ett växtsläkte med omkring 550 arter. Med en mild smak med blommiga och lätt gräsiga toner är passionsblomste lättdrucket och en aning örtigt. När det gäller möjliga effekter för välmåendet kan passionsblomma bidra till att lugna magen, dämpa stress och spänningar samt stödja en bättre sömn.

10. God natt-örter

Good Night Herbs

Varför nöja sig med en enda ört när du kan få både smak och effekt från flera på samma gång? Good Night Herbs är ett koffeinfritt örtte som kombinerar grönmynta, kamomill, apelsinblom och en rad andra örter – perfekt sammansatt för att lugna ner och hjälpa dig att varva ned. Ett självklart val innan läggdags! Smakerna och dofterna gifter sig fint, så häll på hett vatten, använd din tesil och njut.

Sugen på örtte?

Vårt utbud av örtteer kittlar smaklökarna och kan samtidigt bidra med många olika hälsofördelar. Om den här listan har väckt din nyfikenhet är nästa steg enkelt: prova själv. Du behöver dessutom inte leta länge – alla örtteer som nämns finns att köpa hos Zamnesia redan nu. Så ställ undan muggen med snabbkaffe och välj ett par örtteer som verkligen kan överraska.

Adam Parsons

Adam Parsons är professionell cannabisjournalist, copywriter och författare – och har varit en del av Zamnesias team under lång tid. Med uppdraget att bevaka ett brett spektrum av ämnen, från CBD till psykedelika och allt däremellan, skriver Adam blogginlägg och guider samt utforskar ett ständigt växande produktsortiment.

Läs hela biografin

Produkter Smartshop