Så tar du sportryck från magiska svampar
För att odla magiska svampar från grunden behöver du sporer. Det är från de här mikroskopiska små byggstenarna som allt annat tar form! Att göra ditt eget sportryck är ganska enkelt och kan bli starten på ett riktigt spännande äventyr. I vår steg-för-steg-guide visar vi hur du gör.
Att odla saker är en fantastisk upplevelse. Och om det du odlar dessutom kan ge omvälvande, psykedeliska upplevelser blir det förstås ännu bättre!
Att odla magiska svampar från grunden är ett ganska omfattande projekt – men också otroligt givande. När du väl har lärt dig kan du i praktiken försörja dig själv med svampar så länge du vill, och skörda rejäla omgångar – så kallade ”flushar”. Men varje imponerande flush börjar som mikroskopiska sporer. Utan dem hade inget av det här varit möjligt.
I den här artikeln går vi igenom vad ett sportryck för magiska svampar är – och hur du tar ditt eget!
Vad är ett sportryck?

Ett sportryck är ett sätt att samla in och förvara sporer från svamp. Sporer kan ses som svampens ”frön”: de sprids i luften och driver omkring, och de som landar på en plats med rätt förutsättningar kan börja utvecklas. När det gäller Psilocybe svampar—magiska svampar—kan sporerna börja bilda mycel, som så småningom ger magiska svampfrukter!
Att ta ett sportryck från magiska svampar är förvånansvärt enkelt—det viktigaste är att du är noggrann med hygienen. Och när du väl har gjort ett (eller flera) kan de i princip sparas hur länge som helst.
När ska man ta ett sportryck?
Ett sportryck tas med fördel så snart slöjan på svampen släpper. Slöjan är den tunna hinnan på undersidan av hatten som brister när svampen mognar och då släpper sporer i luften. När slöjan väl har släppt börjar svampen i praktiken att brytas ned.
Du behöver förstås inte vaka hela natten och vänta på första tecknet på att hinnan spricker, men ju tidigare du är på plats desto renare sportryck får du. Ju längre hinnan är brusten, desto större chans att andra svampsporer och bakterier hinner ta sig dit och kontaminera svampen – vilket i sin tur kan kontaminera dina sportryck.
Renlighet är avgörande!
I det här sammanhanget går det knappt att överdriva hur viktigt det är att hålla en steril miljö när du tar och förvarar sportryck. Du vill att ditt tryck bara ska bestå av sporer från magiska svampar – inte en blandning av allehanda mögel. Gör du det i en öppen miljö kommer luftburna sporer också att hamna på ditt tryck, och när du ska använda det senare kommer de dessutom att konkurrera om miljön du inokulerar.
Tar du ett smutsigt sportryck kan hela projektet vara kört innan det ens hinner börja på riktigt. Så i varje steg: slarva inte med hygienen!
Så gör du ett sportryck

Nu när vi har gått igenom grunderna är det dags att titta på hur du tar ett sportryck från magiska svampar. Precis som med det mesta lönar det sig att göra den här första delen av odlingen rätt. Sportrycket innehåller bokstavligen det som dina magiska svampar kommer att växa ur, så du vill att resultatet ska bli så rent och perfekt som möjligt.
Utrustning
- Magiska svampar
- Aluminiumfolie
- Sax
- Desinfektionsspray
- Alkoholgel
- Platt serveringsbricka
- Glasburk
- Dricksglas (ett per sportryck)
- Pincett
- Skalpell
- Z-Lock Förvaringspåsar (en per sportryck)
Instruktioner
1. Välj en liten yta i hemmet som är lätt att städa och som går att stänga till, till exempel badrummet. Gör en ordentlig storstädning och sterilisera arbetsytan med desinfektionsmedel. Se också till att du själv är ren: duscha, sätt upp håret, ta på rena kläder och glöm inte att rengöra händerna noggrant med alkoholgel. Om du har möjlighet att använda en glove box eller en laminärflödesbänk, gör det.

2. Klipp till 10 × 10 cm stora rutor av aluminiumfolie – två per sportryck du ska göra. Lägg rutorna i en glasburk, täck burken med ytterligare folie och ställ in den i ugnen på 250 °C i ungefär en timme så att allt steriliseras. Låt sedan svalna.

3. Därefter desinficerar du utrustningen. Spraya desinfektionsmedel på alla ytor, serveringsbrickan, glasen och pincetten. Sterilisera skalpellen över en gaslåga eller med alkoholgel.

4. Använd pincetten för att ta ut hälften av folierutorna, en i taget, och lägg dem på serveringsbrickan med den blanka sidan upp. Ställ ett glas över varje ruta och förslut burken igen med folie när du är klar.

5. Skär loss hatten från foten med skalpellen. Skär så nära skivorna som möjligt, men var försiktig så att du inte skadar dem. Lyft av glaset från folierutan och placera svamphatten med skivorna nedåt på folien. Sätt sedan tillbaka glaset som skydd.

6. Om det behövs, flytta försiktigt brickan till en säker plats och låt den stå helt orörd i 36 timmar. Under tiden faller sporerna från skivorna och lägger sig på folien.

7. När du återupptar projektet ser du till att du är ren och att händer, verktyg och arbetsytor är desinficerade. Med pincetten nyper du försiktigt tag i hatten – utan att rubba den eller råka sticka hål i folien under. Lyft hatten rakt upp, lägg den åt sidan och sätt tillbaka glaset över sportrycket. Kom ihåg: hattarna går fortfarande utmärkt att använda!

8. Ställ brickan på en plats där den kan stå tryggt och torka i ytterligare 24 timmar.

9. Innan du fortsätter, kontrollera ännu en gång att allt är steriliserat. Se till att (åter)sterilisera pincett, skalpell, linjal och samtliga ytor.

10. Ta ut den andra foliebiten ur burken med pincetten och lägg den, med blanka sidan upp, ovanpå sportrycket. Vik sedan in kanterna en efter en (utan att skada trycket i mitten) så att du får ett tätt paket med sportrycket inuti. Lägg paketet i en ziplockpåse, förslut och märk påsen med en spritpenna. Förvara svalt och mörkt.

Hur länge håller ett sportryck?
Väldigt länge. Faktum är att ett sportryck som förvaras på rätt sätt kan hålla i princip hur länge som helst. Det finns rapporter om sportryck som använts många år efter att de togs—och som ändå har utvecklats till friska svampkolonier.
Allt beror på hur de förvaras.
Så förvarar du ett sportryck från magiska svampar
Lyckligtvis är det väldigt enkelt att förvara ett sportryck.
Precis som annat organiskt material mår sportryck bäst av att förvaras svalt och torrt. Att det är torrt är extra viktigt, eftersom fukt ”aktiverar” svampsporer – vilket gör att de får betydligt kortare hållbarhet.
Det är också viktigt att förvaringen är lufttät. Då behåller sportrycken sin livskraft längre, samtidigt som de håller sig sterila. Om de inte förvaras lufttätt blir de med tiden allt mer kontaminerade, vilket minskar chansen att få en lyckad flush.
Kort sagt: förvara dem som ett paket riktigt ömtåliga, värdefulla kakor.
Sportryck vs sporspruta
En sporspruta är nästa steg i ett sportrycks livscykel (om allt går som det ska). Sporerna kan förvaras i en vätskelösning i en spruta, vilket gör att de är redo att användas direkt när det är dags.
Men det behöver bli relativt snart, eftersom sporsprutor har en maximal hållbarhet på omkring ett år – ofta kortare. När sporerna ligger i vatten aktiveras de och kan därför inte bevaras lika länge som sportryck. Dessutom måste de förvaras i kylskåp, annars försämras de snabbt.
Om du vet att du kommer att använda dem inom kort är en sporspruta absolut ett praktiskt sätt att förvara sporer. Men vill du ha riktigt lång hållbarhet är ett sportryck ett betydligt bättre alternativ.
Köpa sportryck av magiska svampar

Att göra egna sportryck från psykedeliska svampar är väldigt enkelt – och om du redan odlar dina egna magiska svampar är det verkligen värt att testa.
Men om du inte har någon svamp hemma att ta sportryck från då? Inga problem. I Zamnesia Shroomshop kan du köpa sportryck för magiska svampar och få dem levererade direkt till dörren! När du väl har dem hittar du all information du behöver för att lyckas med att odla magiska svampar här på Zamnesia. Lycka till med odlingen!
-
7 min
11 December 2025
Vad är mycel?
Innan svamparna kommer mycelet – det dolda nätverket som ligger bakom livet hos alla psilocybinsvampar. Här får du veta vad mycelium är, hur det växer och varför detta underjordiska ”nät” är...
-
4 min
25 April 2022
Vad är en sporampull för magiska svampar?
Är du på väg att börja odla magiska svampar? Ett av de första stegen är att skaffa sporer. Men ska du välja en sporampull eller en sporspruta? Här går vi igenom fördelarna med att välja en...
-
5 min
22 February 2022
Så odlar du magiska svampar inomhus [3 metoder]શે
Att odla magiska svampar hemma behöver inte vara svårt. Här går vi igenom tre olika odlingsmetoder – från nybörjarvänliga alternativ till mer avancerade upplägg. Oavsett vilken du väljer är stora,...
-
6 min
25 June 2021
Så gör du en sporspruta för magiska svampar
Det finns några olika sätt att inokulera ett substrat för att odla magiska svampar. Allt från spöklika flytande kulturer till petriskålar, och som nybörjare kan det vara svårt att avgöra vilken...
