Mikrodosering av DMT: En översikt

Mikrodosering är hetare än någonsin just nu, även om ingen riktigt verkar veta exakt vad det gör – eller ens om det faktiskt fungerar. Folk väljer att mikrodosera många olika substanser, där psilocybin och LSD kanske är de vanligaste alternativen.

Men hur är det med att mikrodosera DMT? Det är ett mindre vanligt val, och också något som är sämre förstått. I den här artikeln tittar vi närmare på vad vi faktiskt vet om mikrodosering av DMT.

Vad är DMT?

Dimetyltryptamin (DMT) är en naturligt förekommande psykedelisk substans. Det som gör DMT särskilt i den psykedeliska världen är att det finns i vissa djur – från paddor till (möjligen) även människor. I flera ursprungsfolkstraditioner i Central- och Sydamerika har DMT använts i generationer, främst i form av ayahuasca. Ayahuasca är en brygd där en DMT-rik växt kombineras med en växt som innehåller en monoaminoxidashämmare (MAOI). Det är MAOI:n som gör att DMT kan ge effekt när det intas oralt.

Hur tar man DMT?

Det finns dock fler sätt att ta DMT än i form av ayahuasca. Det går att snorta det, ta det rektalt, injicera det, röka det eller förånga det i en vaporizer. Att röka eller förånga är oftast de enklaste och mest effektiva sätten att ta DMT. Andra intagssätt är mindre säkra, särskilt injektion. Intravenös injektion bör undvikas.

DMT som tas via munnen fungerar inte utan en MAOI. Om du ändå väljer att ta DMT tillsammans med en MAOI kan du räkna med att upplevelsen varar i många timmar. Väljer du i stället någon av metoderna ovan—utan MAOI—varar effekten av DMT i omkring 10 minuter.

För att röka DMT kan det antingen ”sandwichas” mellan örter eller hasch, eller förångas i det som ofta kallas en ”crackpipa”. Direkt kontakt med låga skadar DMT-molekylerna. Du kommer dock fortfarande att känna av effekten, åtminstone till viss del.

I dag blir det allt vanligare att inhalera DMT från en vaporizer. Om du har tillgång till den metoden är den mycket effektiv. Och när det gäller mikrodosering kan det vara det bästa alternativet.

Varför mikrodosera DMT?

Det finns fortfarande väldigt lite forskning om mikrodosering av DMT, vilket gör att det är oklart vilka effekter det faktiskt kan ge. Det är helt enkelt för tidigt att säga om mikrodosering av DMT hjälper eller stjälper, men anekdotiska berättelser tyder på att det kan finnas en viss potential.

Dessutom finns ett begränsat underlag – främst studier på råttor – som pekar på att mikrodosering av DMT möjligen kan ha fördelar kopplat till fokus och motivation (Cameron, 2019). Det är dock viktigt att notera att råttorna i studien fick 1 mg DMT per kilo kroppsvikt, medan en föreslagen mikrodos för människor – proportionellt sett – ligger omkring tio gånger lägre. Om en människa i stället tog 1 mg/kg skulle det i praktiken innebära två eller tre (eller fler) gånger tröskeldosen för en verklig genombrottsresa.

En äldre studie visade att människor som injicerades med 0,05 mg/kg DMT upplevde känslor av förbättrat humör och fysisk värme (Strassman, 1994). Även här handlar det dock om doser som ligger betydligt högre än vad som vanligtvis skulle räknas som en ”mikrodos”.

Vilka effekter kan mikrodosering av DMT ge?

Effekterna av att mikrodosera DMT är fortfarande svåra att fastställa. Enligt anekdotiska berättelser kan mikrodosering av DMT:

• Påverka humöret positivt
• Förbättra fokus
• Öka kreativiteten
• Minska känslor av ångest

Men detta är inte bevisat. Eftersom DMT är så kraftfullt kan det dessutom vara svårt att pricka in en ”äkta” mikrodos. Vanligtvis beskrivs en mikrodos som ”subperceptuell”, alltså under märkbar nivå. Med DMT kan det dock vara svårt att ta en dos utan att känna av åtminstone vissa effekter. Därför kanske en DMT-mikrodos snarare bör kallas en ”låg dos”. Som följd blir det också knepigt att prata om mikrodosering av DMT.

Det finns också tecken som tyder på att låga doser av DMT som ligger under tröskeln kan vara mer ångestframkallande än högre doser. Vid dessa nivåer upplever användaren vissa effekter, inklusive kroppsliga reaktioner, men utan en genuin psykedelisk upplevelse. Ibland kan den här typen av ”halv-rus” kännas oroande och obekvämt.

Vilka risker finns med att mikrodosera DMT

Ren DMT i freebase-form brukar betraktas som en relativt säker substans. Kroppen är dessutom mycket effektiv på att bryta ned den, och det verkar som att den inte är giftig. Därför är risken för överdos mycket låg – och kan i praktiken vara obefintlig.

Däremot kan DMT innebära en större risk för personer som har – eller har nära släktingar med – psykisk ohälsa. Starka psykedelika kan i vissa fall trigga tillstånd som psykos. Om du vet att du är predisponerad för sådana problem bör du därför vara extra försiktig med DMT, och egentligen med droger överlag.

Slutligen behöver du vara särskilt uppmärksam på MAO-hämmare (MAOI). Tar du MAOI-läkemedel kan DMT slå betydligt hårdare och effekten kan sitta i i många timmar. Det kan bli mycket begränsande – och i värsta fall farligt, särskilt om du inte är beredd på det.

Om du ändå väljer att använda MAO-hämmare för att förstärka DMT, se till att läsa på ordentligt. De kan ge allvarliga interaktioner med både läkemedel och mat, ibland med dödlig utgång, så ta inga onödiga risker.

Så mikrodoserar du DMT

Det finns inget exakt facit för hur man mikrodoserar DMT. Faktum är att det inte ens råder någon riktig samsyn om vad som faktiskt räknas som en mikrodos. Som en tumregel brukar dock den högsta nivån anges till 0,01 mg/kg. Väger du 70 kg motsvarar det alltså 0,7 mg DMT. Som nämnt tidigare kommer du fortfarande att känna av effekterna vid en sådan dos. Du “trippar” inte nödvändigtvis, men du kommer definitivt att känna dig påverkad.

Se detta som din övre gräns och känn dig fri att testa dig fram. Du kan också ta betydligt mindre än så. Hälften, en fjärdedel eller ännu mindre kan fortfarande påverka hjärnan – och ligger ofta närmare det som många skulle beskriva som en verklig mikrodos.

När det gäller intag är rökning eller vejpning troligen det bästa alternativet för de flesta. Återigen finns det ingen forskning som fastslår hur ofta man “bör” mikrodosera DMT. För andra psykedelika, som psilocybinsvampar eller LSD, är ett vanligt upplägg att dosera en gång var tredje dag. Många väljer samma upplägg även med DMT.

Men till skillnad från psilocybinsvampar och LSD bygger hjärnan inte upp någon tolerans mot DMT. Att undvika tolerans är en av de främsta anledningarna till att många väljer att dosera var tredje dag. Vid mikrodosering av DMT kan det därför tas betydligt mer regelbundet. Rent tekniskt skulle det till och med kunna användas flera gånger per dag utan att tolerans uppstår (även om vi inte skulle rekommendera det).

Oavsett dos och frekvens är det viktigt att följa upp hur du mår när du mikrodoserar något. Hur känns det i kroppen och huvudet? Blir du hämmad? Påverkas din sömn? Märker du någon förbättring i humöret? För dagbok och skriv ner de förändringar du lägger märke till. Det gör det lättare att utvärdera vilka effekter du faktiskt kan uppleva.

Mikrodosering av DMT: Att utforska det okända

Mikrodosering är en praktik som fortfarande är dåligt förstådd, och det gäller i synnerhet mikrodosering av DMT. I praktiken är det svårt att säga vilka effekter det ger – om de är positiva, negativa eller om de uteblir helt. Om du ändå väljer att göra det bör du därför vara mycket försiktig, leta efter hjälpsam information på nätet – både vetenskaplig och anekdotisk – och följa upp hur du mår under hela perioden.

DMT är ett mycket kraftfullt ämne, och även om upplevelsen kan vara exceptionellt vacker finns det fortfarande en risk för skada. Känner du att det påverkar dig negativt, sluta använda det direkt och utvärdera situationen på nytt.

Max Sargent

Max har skrivit i över ett decennium och har under de senaste åren etablerat sig inom cannabis- och psykedelisk journalistik. Han har skrivit för företag som Zamnesia, Royal Queen Seeds, Cannaconnection, Gorilla frön, MushMagic med flera, och har erfarenhet från ett brett spektrum av branschen.

Läs hela biografin