Blog

4 min

Vad är humulen i cannabis?

4 min

Steven Voser

15 September 2025

Cannabis är rikt på terpener, och humulen är en av de vanligaste. Förutom sin unika, humleaktiga doft undersöker forskningen om humulen kan ha terapeutisk potential. Följ med när vi går igenom allt du behöver veta om humulen i cannabis.

Cannabis är en komplex växt med ett rikt innehåll av över 400 aktiva ämnen som tillsammans bidrar till dess unika egenskaper och effekter. Särskilt terpener spelar en tydlig roll – både för hur cannabis påverkar kroppen och för de karaktäristiska dofterna och smakerna. I den här artikeln går vi på djupet med humulen, en av de vanligaste terpenerna i cannabis.

Vad är humulen?

Humulen (även känt som α-caryophyllene) är en aromatisk kolväteförening, eller terpen, som finns i cannabis och i många andra naturliga källor. I naturen känner man till över 30 000 terpener, och de ses ofta som de viktigaste beståndsdelarna i de "eteriska oljorna" i cannabis och andra växter. Terpener är mycket flyktiga, och humulen är inget undantag – det smälter vid under 25 °C och har en kokpunkt på 106 °C. Vill du bevara humulen i din cannabis är det bra att ha detta i åtanke när du förvarar, hanterar och använder den.

Var kan du hitta humulen?

Humulen är en av de åtta främsta föreningarna i cannabis och förekommer ofta i sorter med höga halter av β-caryophyllene (en annan terpen med vissa liknande egenskaper). Men cannabis är långt ifrån den enda källan till humulen. Ämnet finns också i höga koncentrationer i:

Humle
Svartpeppar
Basilika
Salvia
Ginseng
Kryddnejlika
Grönmynta
Ingefära

Även tallar, apelsinodlingar, solrosor och tobaksplantor är kända för att producera humulen.

Hur doftar humulen?

Vad doftar humulen av?

Humulen beskrivs ofta som en “humlig”, “kryddig” och “pepprig” terpen. Tänk på den där typiska, lätt kryddstarka tonen du kan känna när du stryker förbi en basilika i trädgården, eller när du öppnar en kall hantverks-IPA eller annan humlerik öl.

Utöver den humliga, kryddiga och peppriga karaktären har humulen också diskreta, träaktiga undertoner – som när du öppnar en cigarrlåda i cederträ – samt örtiga nyanser som för tankarna till färsk basilika, timjan, salvia och andra matörter.

Potentiella fördelar med humulen

Potential Benefits Of Humulene

Intresset för cannabiss potential inom hälsa och välmående har skjutit i höjden de senaste åren. Det har i sin tur lett till att mer vetenskaplig forskning har fokuserat på att kartlägga och förstå växtens många ämnen. Mycket av det vi vet hittills tyder på att det, utöver cannabinoider som THC och CBD, sannolikt är de unika terpenerna i cannabis som står för en viktig del av det som brukar kallas växtens kliniska potential.

Även om vi fortfarande har mycket kvar att lära om humulen och hur det fungerar, pekar forskningen hittills på att det kan påverka:

Inflammation: Fernandes et al. (2007) testade humulens effekt på inflammation i munhålan i mus- och råttmodeller, och drog slutsatsen att resultaten liknade dem hos djur som behandlats med dexametason, ett steroida antiinflammatoriskt läkemedel. Rogerio et al. (2009) såg liknande resultat när de utvärderade humulens effekt på allergiska reaktioner i djurs luftvägar.
Smärta: Basting et al. (2019) undersökte den antiinflammatoriska och smärtdämpande potentialen hos två växtextrakt med höga halter humulen i djurmodeller. Studien visade särskilt att extrakten (från Cordia verbenacea och Pterodon pubescens) samverkade och gav mer tydliga effekter tillsammans än var för sig.
Bakterier: Jang et al. (2020) försökte fastställa humulens antibiotiska effekt mot Bacteroides fragilis, en bakterietyp som kan kopplas till inflammatorisk tarmsjukdom.

Forskning har även tittat på humulens påverkan på tumörceller, viktminskning och aptit. Även om resultaten är lovande är vi fortfarande långt ifrån att fullt ut förstå humulen och dess möjliga kliniska användningsområden.

Cannabissorter med höga halter humulen

Cannabissorter med höga halter av humulen

Humulen är en av de vanligaste terpenerna i cannabis, men den förekommer i extra höga nivåer i följande sorter.

1. Girl Scout Cookies

Girl Scout Cookies (GSC) är en superpopulär modern cannabissort som förädlats längs Kaliforniens kust. GSC är känd för sin otroligt nyanserade doftprofil med söta, lätt fruktiga toner och en diskret kryddig touch som för tankarna till nybakat shortbread.

2. Super Sour Diesel

Super Sour Diesel är för USA:s östkust vad GSC är för västkusten. Diesel-sorter är kända för sin intensiva, skarpa och kemiska doft som påminner om dieselbränsle, med tydliga toner av citron, peppar och humle (vissa Diesel-sorter kan dessutom ha en markant, nästan ölliknande knorr).

3. White Widow

White Widow är en nederländsk kraftsort och utan tvekan en av världens mest populära cannabissorter. Den är känd för sina djupt avslappnande, kroppsliga effekter och har dessutom en tydlig doftprofil som blandar klassisk Skunk-arom med kryddiga, örtiga undertoner och en diskret ton av bär.

4. Pink Kush

Pink Kush är, precis som andra Kush-sorter, en tålig sort med övervägande indica-genetik. Många användare vittnar om hennes kraftiga kroppsliga effekter och den klassiska Kush-doften, där tydliga kryddiga, haschliknande toner dominerar – typiskt för sorter med rötter i Hindu Kush-regionen.

5. Original Glue

Original Glue (tidigare känd som Gorilla Glue #4) är en kådrik hybridsort, korsad från Chem's Sister, Sour Dubb och Chocolate Diesel. Doften kan bäst beskrivas som citrusfrisk, örtig och pepprig, och effekterna är ökända för att ge en tung, kroppslig tyngd.

Humulen: En sammanfattning

Humulene: A Summary

Humulen är en av de vanligaste terpenerna i cannabis, men förekommer även i en mängd andra växter och kryddor. Den ger en tydligt humlig doft med en lätt pepprig ton, och tidig forskning undersöker nu om humulen kan ha terapeutisk potential hos människor. Om du vill tända upp och uppleva den här terpenens speciella aromer kan du kika på någon av sorterna som listas ovan. Du kan också spana in Humulene Integra Boost Terpene Pack.

Steven Voser

Steven Voser är en oberoende cannabisjournalist med över 6 års erfarenhet av att skriva om allt som rör cannabis – från hur man odlar den och hur man bäst njuter av den, till den snabbt växande branschen och den otydliga juridiska spelplanen som omger den.

Läs hela biografin

Referenser

Basting, R. T., Spindola, H. M., Sousa, I. M. de O., Queiroz, N. de C. A., Trigo, J. R., de Carvalho, J. E., & Foglio, M. A. (2019/04/01). Pterodon pubescens and Cordia verbenacea association promotes a synergistic response in antinociceptive model and improves the anti-inflammatory results in animal models. Biomedicine & Pharmacotherapy, 112, 108693. - https://www.sciencedirect.com
Fernandes, E. S., Passos, G. F., Medeiros, R., da Cunha, F. M., Ferreira, J., Campos, M. M., Pianowski, L. F., & Calixto, J. B. (2007/08/27). Anti-inflammatory effects of compounds alpha-humulene and (-)-trans-caryophyllene isolated from the essential oil of Cordia verbenacea. European Journal of Pharmacology, 569(3), 228–236. - https://www.sciencedirect.com
Jang, H.-I., Rhee, K.-J., & Eom, Y.-B. (2020). Antibacterial and antibiofilm effects of α-humulene against Bacteroides fragilis. Canadian Journal of Microbiology, 66(6), 389–399. - https://cdnsciencepub.com
Rogerio, A. P., Andrade, E. L., Leite, D. F. P., Figueiredo, C. P., & Calixto, J. B. . (2009). Preventive and therapeutic anti-inflammatory properties of the sesquiterpene alpha-humulene in experimental airways allergic inflammation. British Journal of Pharmacology, 158(4), 1074–1087. - https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com