Rätt örtextrakt för varje tillfälle

Människan har använt örter i tusentals år och till många olika syften – från att lindra besvär till att påverka medvetandet. Genom tiderna har man upptäckt otaliga örter, och många av dem innehåller unika kemiska ämnen som kan ge spännande effekter i kroppen. Effekterna kan förstärkas genom att använda extrakt, där de verksamma molekylerna koncentreras. Det finns verkligen en ört för varje tillfälle! Utforska några av de mest populära örtextrakten nedan – och när de passar som bäst att använda.

Att vakna till

Att tvinga sig upp på morgonen är inte alltid lätt – särskilt om du sovit för lite natten innan. Många sträcker sig efter kaffe som sin favoritväxt för en snabb energikick, men det finns flera andra växter som kan göra jobbet minst lika bra.

Sakae naa är en av dem. Det är ett träd som har sitt ursprung i Vietnam, Kambodja, Laos, Myanmar och Thailand och som traditionellt har använts för en rad olika besvär. Men det är framför allt dess uppiggande effekt som gör extraktet så användbart när dagen ska kicka igång.

Den stimulerande känslan från Sakae Naa har ofta jämförts med kratom. Låga doser kopplas till mer energi och skärpa, medan högre doser kan ge en tydligt lugnande, mer sederande effekt. En dos på 0,5 g bryggd som te kan hjälpa dig att hålla dig pigg och redo att köra igång i ungefär 4 timmar.

Det är viktigt att inte använda sakae naa om du tar MAO-hämmare eller om du ska köra eller hantera tunga maskiner.

Fokusering

De flesta av oss skulle må bra av lite extra fokus då och då. Informationsåldern ger enorma fördelar, men den gör det också svårt att hålla uppmärksamheten låst vid en och samma sak under längre tid. Som tur är kan naturliga produkter som passionsblomma (Passiflora incarnata) i extraktform hjälpa till att tygla en rastlös, kringvandrande hjärna.

Passionsblomma har länge använts vid besvär som ångest och sömnlöshet. Dess lugnande egenskaper används fortfarande av samma skäl i dag, och den kan hjälpa tankarna att gå ner i varv så att du lättare kan fokusera på uppgiften framför dig. Forskning pekar på att flavonoider ligger bakom den ångestdämpande och lätt sederande effekten. Passionsblomma verkar även kunna höja nivåerna av GABA – en signalsubstans som dämpar impulser mellan nervceller och därmed hjälper till att lugna hjärnan.

En vanlig dos passionsblomma är mellan 0,3–0,5 g. Ta inte det här extraktet om du är gravid eller ammar.

Avslappnande

Det finns flera örter som är kända för att hjälpa dig att varva ned och komma in i ett lugnt och avslappnande tillstånd efter en hektisk och stressig dag. Många väljer alkohol för att dämpa nervsystemets aktivitet, men på lång sikt är effekterna allt annat än positiva. Andra föredrar att röka en joint eller blunt, men cannabis passar inte alla – och vissa har helt enkelt inte möjlighet att få tag på örten. 

Marihuanilla (Leonurus sibiricus), även kallad ”little marijuana”, är ett utmärkt alternativ till dessa mer traditionella berusningsmedel. Marihuanilla är en örtartad växt i familjen kransblommiga växter (Lamiaceae) som härstammar från Kina, Mongoliet och Sibirien. I traditionell användning sägs den kunna bidra till en mjuk, rogivande och avslappnad känsla. Lös upp en halv tesked extrakt i 150 ml kokande vatten för en extra lugn kväll.

Somna lättare

Sömn är en av kroppens viktigaste processer – den kan höja humöret, skärpa tanken och hjälpa oss att fungera som bäst. Därför är det avgörande att få tillräckligt med sömn varje natt. Men för vissa är det lättare sagt än gjort. De ligger vakna i mörkret i timmar, medan hjärnan vägrar gå ner i varv. Som tur är finns det flera örter som kan stilla tankarna och göra det lättare att somna, däribland den gåtfulla blå lotus.

Blå lotus, eller Nymphaea caerulea, är en näckrosart med ursprung i Östafrika. De vackra blommorna har blåvittonade kronblad och en ljusgul mitt. Växten sägs ha använts i rituella sammanhang i det forntida Egypten. Arten innehåller alkaloiden aporfin, som kan ge milt lugnande effekter – perfekt när du vill varva ner och glida in i sömn. Blå lotus uppges också kunna stärka minnet, framkalla eufori och öka libido.

Klardrömmar

Har du någon gång varit medveten om att du drömmer, mitt i själva drömmen? Det kan hända när något känns ”fel” och du plötsligt inser att du befinner dig i en annan verklighet – utan att vakna. Det här kallas klardrömning. Till en början brukar klardrömmar vara korta och svåra att styra. Med tiden berättar många att de får full kontroll över drömmen och kan göra häpnadsväckande saker, som att flyga eller springa i otrolig fart.

Det finns olika metoder som kan hjälpa hjärnan att bli klar under drömstadiet. Vissa växter kan också öka chansen att uppleva klardrömmar. Calea zacatechichi, den så kallade ”drömörten”, är en växt som chontalfolket i Oaxaca har använt både som läkemedel och för att framkalla gudomliga drömmar. Belägg visar att växten kan öka de ytligare sömnfaserna där drömmar uppstår.

För att använda Calea zacatechichi kan du göra te på 0,5–1 g, eller ta den oralt i kapselform. Örten är mycket besk, men blir betydligt lättare att få i sig om du blandar den med honung.

Bli hög utan cannabis

Cannabis påverkar olika personer på olika sätt. Vissa använder örten och får ett behagligt, euforiskt rus, medan andra får en mindre trevlig upplevelse präglad av paranoia och ångest. Även den som älskar cannabis vill ibland ta en paus. Om du känner igen dig kan det vara värt att spana in Leonotis leonurus, även kallad wild dagga.

Den här vintergröna busken kommer ursprungligen från Sydafrika och trivs i fuktiga gräsmarker. Växten kan ge ett förändrat medvetandetillstånd som påminner om det cannabinoiden THC framkallar – men i betydligt mildare form. Wild dagga kan ge en lätt eufori, en lugnande/sederande känsla, yrsel och subtila visuella förändringar. Man tror att den så kallade pseudoalkaloiden leonurin ligger bakom effekterna, men det är ännu inte bekräftat.

När du använder Leonotis leonurus kan du blanda 0,4–1 g av 20x-extrakt i juice eller yoghurt.

Hett och ångande

Vad kan vara roligare än lite intim tid mellan lakanen med din älskling? Ännu bättre: att förstärka stämningen med ett örtbaserat afrodisiakum. Damiana är en ört som kan höja libido och få båda parter att känna sig extra sugna. Den här ”lustörten” kommer ursprungligen från södra Nordamerika samt Central- och Sydamerika, där den traditionellt används vid sexuella besvär, för att lindra symtom vid klimakteriet och för att öka den sexuella lusten.

Lägg 0,5–1 g damianaextrakt i hett vatten och låt dra i 5 minuter. Drick cirka 30 minuter innan ni går till sovrummet för maximal effekt.

LEVER FÖR HELGEN

Alla örter används förstås inte för att lindra besvär eller stärka hälsan på något särskilt sätt. Vissa räknas i stället som enteogener och innehåller extremt kraftfulla ämnen som kan kasta medvetandet in i helt andra dimensioner. Salvia är kanske det tydligaste exemplet i den här kategorin.

Salvia divinorum, även känd som spåmännens salvia, är en starkt psykedelisk växt som mazatekiska schamaner traditionellt har använt för att framkalla visionära tillstånd under religiösa ritualer. Växten är rik på opioidliknande föreningar som kan utlösa intensiva hallucinationer.

Salviaextrakt 20x är ett kraftfullt sätt att inta växten. Spara den här typen av upplevelser till när du är klar i huvudet – som under en helg – och lägg extra vikt vid set och setting.

Dags att festa

Nu går vi vidare till några örter som framför allt används i rekreationssyfte. De kan passa i en festmiljö, även om vissa är alldeles för intensiva för många. Extrakt som salvia kan förekomma när man vill ha kul, men se alltid till att du är på en trygg plats och har vänner omkring dig som du litar på – och som kan hjälpa dig om det skulle behövas.

Kratom kan vara ett uppskattat inslag på en fest, förutsatt att det används ansvarsfullt. Det är även känt som Mitragyna speciosa och är ett tropiskt, städsegrönt träd med ursprung i Sydostasien. Bladen innehåller ämnen som mitragynin, vilket kan ge uppiggande, stimulerande effekter. Extrakt kan tas inför sociala tillställningar och fester för att höja energin och göra dig mer pratsam. Kratom Bali 15x Extract är en kraftfull variant som kan hålla dig social och snackig i flera timmar, även om effekterna ofta upplevs som mjukare än vissa andra sorter. Med högre doser kan upplevelsen däremot bli mer lugnande. Kratom Thai 15x Extract är en betydligt mer energigivande och stimulerande variant.

Kombinera aldrig kratom med MAO-hämmare, alkohol eller andra läkemedel.

Luke Sumpter

Med en kandidatexamen (BSc (Hons)) i kliniska hälsovetenskaper och en passion för att odla växter har Luke Sumpter arbetat som professionell journalist och skribent i skärningspunkten mellan cannabis och vetenskap de senaste 7 åren.

Läs hela biografin