Den bästa rökelsen för avslappning och sömn

Rökelse kan öppna upp en helt ny dimension av lugn och återhämtning i din vardag. Att tända en rökelsepinne när du varvar ner skapar en stämning som är svår att slå.

Hur hjälper rökelse dig att slappna av?

Användningen av rökelse sträcker sig tusentals år tillbaka i tiden, i kulturer världen över. Den återkommer ofta i ritualer och heliga texter inom många av världens stora religioner. Har du varit i en kyrka eller ett tempel där luften haft den där rökiga men ändå behagliga doften? Rökelse sägs kunna samla tankarna och rikta uppmärksamheten inåt, samtidigt som kroppen varvar ner. Rent vetenskapligt kan starka dofter både dämpa och aktivera vissa celler i hjärnans luktcentrum. De har också visat sig kunna ha afrodisiakiska egenskaper. Och när du använder rökelse för egen återhämtning kan det ge en helt annan, mer personlig form av välbefinnande.

SANDELTRÄ

Sandelträ är ett av världens mest värdefulla träslag. Inom hinduismen räknas det som heligt och förknippas med gudarna Shiva och Lakshmi. Som rökelse sprider sandelträ en fyllig, mjuk och krämig doft som påminner om varm mjölk, med en lätt ton av citrus. Den här kraftfulla aromen fångar dig med sina bärnstenslika, blommiga och kryddiga nyanser. Doften är omtyckt i många religioner världen över och förekommer i ceremonier kopplade till en rad traditioner – bland annat hinduism, buddhism, jainism, sufism, zoroastrism samt kinesiska och japanska trosinriktningar. Kanske är det inte en slump. Sandelträ rekommenderas starkt när du vill rensa tankarna och hitta lugnet.

LAVENDEL

Lavendelplantans vackra, intensiva lila nyanser överträffas bara av dess doft. Som om färgen lila gick att andas in – en blommig, lätt tallig ton med fruktig sötma som snabbt får dig att varva ned. Lavendel används i många former för att lugna både kropp och sinne. Låt lavendelrökelse omsluta dig med den omisskännliga aromen som är så välkänd från hudvård och kosmetika. Till och med Bibeln hyllar lavendel i Höga visan. Lavendel är en perfekt present – till dig själv eller vid romantiska tillfällen. Prova att doftsätta rummet med rökelse och kom närmare ditt inre.

KAMOMILL

En annan klassiker med många uppskattade egenskaper är kamomill. Den friska, mjuka doften gör nästan automatiskt gott för sinnet. När kamomill bränns som rökelse sprider den behagliga toner av äpple och te som hjälper dig att varva ner. Luta dig tillbaka, andas ut och låt bekymren rinna av – som en stillsam vårdag i doftform. Kamomill har använts sedan antikens stora riken i Egypten, Grekland och Rom.

VALERIANA

Känn hur andningen blir djupare och hur du glider närmare en skön nattsömn. Prova gärna tillsammans med någon som vill testa örten rykte som afrodisiakum med dig. Tacka Hertha – den forngermanska gudinnan som växten förknippas med.

Steven Voser

Steven Voser är en oberoende cannabisjournalist med över 6 års erfarenhet av att skriva om allt som rör cannabis – från hur man odlar den och hur man bäst njuter av den, till den snabbt växande branschen och den otydliga juridiska spelplanen som omger den.

Läs hela biografin