Kan du bygga upp en tolerans mot CBD?

Människokroppen är otroligt bra på att anpassa sig till olika ämnen över tid. Ett sätt den gör det på är genom att utveckla tolerans mot ämnen som intas ofta. När det gäller THC innebär det ofta att man behöver ta mer för att uppnå samma ”rus” — eller att man väljer ett toleransuppehåll för att nollställa systemet. Men gäller samma sak för CBD?

Vad är tolerans och hur fungerar det?

Tolerans är ett fenomen där man behöver ta en större mängd av ett visst ämne för att få samma effekt som förra gången. Det är härifrån uttrycket ”jaga ruset” kommer. Tolerans är komplext, dels eftersom den kan uppstå på flera fysiologiska nivåer, dels eftersom den kan fungera olika från person till person.

Tolerans brukar beskrivas på tre huvudnivåer: cellulär, metabolisk och beteendemässig. Cellulär tolerans innebär att kroppen, på cellnivå, gradvis blir mindre känslig för vissa ämnen. Metabolisk tolerans uppstår när kroppen med tiden förändrar hur den bryter ned och bearbetar ett ämne. Beteendemässig tolerans handlar om inlärning och vanor – hur människor anpassar sitt beteende, och väljer att göra eller avstå från vissa saker. Självklart kan tolerans också visa sig som en kombination av alla tre nivåerna samtidigt.

Tolerans kan dessutom märkas olika hos olika personer. Eftersom allas fysiologi ser olika ut kan vissa bygga upp tolerans snabbare, eller behålla den längre, än andra.

Kan du bygga upp tolerans mot CBD?

Om du använder en kemikalie eller ett ämne tillräckligt ofta brukar kroppen anpassa sig och effekten avta. Det är vad både forskning och sunt förnuft brukar säga, oavsett om det gäller alkohol eller THC. Men med CBD fungerar det inte riktigt så.

Till skillnad från THC binder CBD inte på samma sätt till de receptorer i det endocannabinoida systemet (ECS) som ligger bakom psykotropa effekter och som ofta är inblandade när tolerans byggs upp. I stället kan CBD ge receptorerna en slags ”paus” från dessa processer och bidra till att stödja ECS:s övergripande funktion.

Den här indirekta verkningsmekanismen gör CBD till ett mångsidigt ämne som inte tappar sin effekt bara för att du fortsätter att använda det.

Omvänd tolerans

Med allt snack om CBD just nu hamnar folk ofta i ett av två läger. Vissa håller med om hypen, medan andra är skeptiska till alltihop. Du kan höra kommentarer som: ”Jag känner ingenting, varför då?”, eller: ”Varför funkar det inte för mig?”. Det finns också de som ifrågasätter om det ens är på riktigt och menar att CBD ”är en bluff”.

Det kan finnas flera orsaker till att CBD inte ger dig den effekt du förväntar dig. Kanske använder du en sämre produkt, eller så tar du helt enkelt fel dos. Eller så är det möjligt att CBD inte passar dig.

Vi vet redan att du egentligen inte bygger upp någon tolerans mot CBD, men det finns en annan idé som kan förklara upplevelsen: omvänd tolerans. Det innebär i korthet att du kan behöva mindre för att känna full effekt.

Dosen är avgörande när du tar CBD. Är du nybörjare är det oftast bäst att börja lågt och sedan öka stegvis över tid. I vissa fall kan du märka att effekterna blir tydligare även utan att du höjer dosen. Om det händer kan det vara värt att dra ner ett eller två snäpp.

Hur kan du förstärka effekten av CBD?

När omvänd tolerans spelar in kan det kännas som att CBD:s effekter har ett slags tak. Det kan få dig att undra om du verkligen får valuta för pengarna med den här typen av produkter. Som tur är behöver du inte oroa dig. Tvärtom går det att förhöja CBD-upplevelsen för bästa möjliga resultat – och det handlar inte bara om att justera dosen.

För en daglig logg

Som nämnt påverkas CBD:s effekt till viss del av hur mycket du tar – men till skillnad från många andra substanser kan effekten ibland förstärkas även utan att du höjer dosen. Därför är det extra viktigt att hitta rätt dos för just dig.

Ett enkelt sätt att hålla koll är att föra en daglig logg. Det här är en metod som många använder när de tar olika typer av mediciner varje dag. Särskilt om du använder CBD-olja kan en logg fungera som en smidig översikt över hur mycket du tagit och vid vilken tidpunkt.

Det är också smart att skriva ned vilka upplevelser du fick efter att du tagit din CBD-produkt, och hur effekterna utvecklas eller förändras över tid. Blev du trött eller dåsig? Eller kände du dig klarare i huvudet och mer redo att fortsätta med jobbet?

Med en logg blir det lättare att hitta den där ”sweet spot”-dosen som maximerar effekten av en viss produkt. På så sätt får du ut mesta möjliga av fördelarna med CBD – och mest värde för pengarna.

Testa olika intagsmetoder

Hur brukar du ta CBD? Håller du dig strikt till oljor? Kanske föredrar du CBD e-juice i en vape penna? Eller är du mer old school och väljer CBD-rika blommor som du kan röka på ditt sätt…

Alla de här metoderna kan fungera utmärkt, men för att få bästa möjliga resultat behöver du förstå vad varje alternativ faktiskt bidrar med.

• Inhalation

Vape pennor och andra inhalationsmetoder (inklusive rökning) ger effekt nästan direkt, vilket kan vara perfekt om du snabbt vill dämpa stress eller få mer fokus och lugn. Nackdelen är att effekten ofta inte sitter i lika länge som med vissa andra intagsvägar – men den kickar igång omedelbart.

• Topikalt

Topikala krämer verkar lokalt på huden, vilket innebär att CBD inte når blodomloppet. Däremot kan det hjälpa vid exempelvis hudkänslighet, rodnad och liknande. Om du kombinerar en hudkräm med andra sätt att ta CBD, som olja, kan du stötta ditt endokannabinoida system (ECS) både utifrån och inifrån.

• Oralt

När du sväljer CBD tar cannabinoiden en annan väg genom kroppen än vid andra metoder. Det gör att det tar längre tid innan du känner något, men när effekten väl kommer brukar den hålla i betydligt längre än med de flesta andra intagsmetoder. Du kan göra CBD ätbara, svälja CBD kapslar eller droppa CBD-olja på mat eller i dryck för att dra nytta av den här vägen.

CBD-gummies (Zen CBD)

107

132,00 kr

165,00 kr

CBD-gummies (Zen CBD)

(107)

132,00 kr

165,00 kr

• Sublingvalt

En av de mest populära doseringsmetoderna är sublingvala oljor eller tinkturer. Det är enkelt: droppa lösningen under tungan och låt den ligga kvar i ungefär en minut innan du sväljer. Då kan CBD snabbt tas upp via munslemhinnan, vilket ger en snabb effektstart.

Om du känner dig begränsad av någon av metoderna ovan kan det vara värt att variera lite och se vad som passar dig bäst. Och återigen: att kombinera olika intagssätt kan ge dig CBD:s fördelar från flera håll. Se bara till att du skriver ner hur mycket CBD du tar (i milligram) så att du kan följa din utveckling.

I slutändan är det bäst att prata med din läkare. Visa din dagliga logg så får de en tydligare bild av hur CBD påverkar dig. De kan också informera om eventuella interaktioner mellan CBD och läkemedel du redan tar, så att du lättare kan avgöra vilken väg som passar dig.

Testa olika varumärken

Testa att skriva in ”bästa CBD-olja märken” på Google. Du får mängder av träffar – och samma beslutsångest som när du försöker välja vad du ska se på Netflix.

För att smalna av sökningen behöver du fundera på vilken kvalitet på CBD du tänker köpa. Lågkvalitativa märken ger sällan samma effekt som etablerade premiumvarumärken. Om du slarvar med kvalitetskontrollen kan du dessutom stöta på produkter med tveksamma eller till och med skadliga tillsatser. Bedragare har blivit skickligare, och tyvärr går många fortfarande på deras knep.

Kom ihåg: Gör din hemläxa så att du kan fatta ett mer välgrundat beslut. Med din läkares råd och din egen utvärdering utifrån den dagliga logg du har fört blir det lättare att förstå vad du ska leta efter – och var du ska börja.

Satsa på CBD-varumärken som har höga omdömen, är öppna med innehåll och processer, och våga testa dig fram. Prova olika produkter och olika varianter inom samma sortiment. Leta efter verifierade tredjepartstester som en tydlig kvalitetsmarkör. Föredrar du CBD-blommor framför oljor eller kapslar? Experimentera med CBD-sorter med olika CBD:THC-förhållanden för att hitta vilken mängd THC som passar just dina behov.

Att hitta rätt CBD-varumärke eller rätt sort kan vara en lång resa av försök och misstag. Men när du väl hittar produkterna som ger dig den perfekta kombinationen av effekter du söker, är du hemma.

Miguel Antonio Ordoñez

Miguel Ordoñez har en kandidatexamen i massmedia och kommunikation och är en erfaren skribent med 13 år i branschen – och det blir fler. Sedan 2017 har han bevakat cannabisrelaterat innehåll. Genom löpande, noggrann research i kombination med egna erfarenheter har han byggt upp en gedigen kunskapsbas inom området.

Läs hela biografin