Vad är skillnaden mellan CBD-olja och hampolja?

Hälsokostbutiker och återförsäljare av kosttillskott säljer numera CBD-oljor, tinkturer och kapslar. Samtidigt hyllas hampafrö som en näringstät supermat, full av protein och nyttiga fetter. Tillverkare förädlar skörden till proteinpulver och oljor.

I den här artikeln reder vi ut skillnaderna mellan de två produkterna.

En berättelse om blommor och frön

CBD-olja och hampfröolja framställs båda av hampa. Människan har i tusentals år använt den här grödans många industriella användningsområden – bland annat till rep, papper och kanvas. Nästan varje del av plantans anatomi fyller en viktig funktion.

Blommorna är utan tvekan den mest värdefulla delen av hampaplantan, eftersom de rymmer små körtlar som kallas trikomer. De här kristallika strukturerna producerar eftertraktade ämnen som cannabinoider och terpener, vilka utsöndras i ett segt, klibbigt harts.

Även hampans blad och stjälkar har trikomer, men i betydligt lägre mängd.

I naturen hjälper dessa ämnen plantan att skydda sig mot hög värme och skadedjur – men människor har hittat fler användningsområden. Särskilt cannabinoider har väckt stort intresse hos forskare.

Hampablommor innehåller låga halter THC jämfört med selektivt förädlade cannabissorter för rekreationsbruk. Däremot är de ofta rika på CBD, vilket gör dem utmärkta för att framställa CBD-olja.

Hampfröolja tillverkas däremot av plantans frön. Fröna innehåller inga cannabinoider, men är rika på omega-fettsyror och protein. De är ett näringsrikt livsmedel som kallpressas till olja. Hampfröolja har många användningsområden och förekommer i både recept och kosmetika. Den finns även som kosttillskott i pipettflaskor och kapslar.

Cannabisblommor är en annan källa till CBD

Rent tekniskt är hampa cannabis. Cannabis är ett samlingsnamn som omfattar flera arter och hundratals olika sorter. Det som framför allt skiljer hampa från de flesta cannabissorter är dess mycket låga THC-halt.

De flesta cannabissorter har under lång tid förädlats för att ge höga nivåer av THC. Men när efterfrågan på CBD har ökat har vissa förädlare i stället fokuserat på att höja CBD-halten i utvalda varianter. I dag finns det sorter som kan producera mycket höga nivåer av CBD — uppåt 20% eller mer — samtidigt som de bara innehåller små mängder THC. Sådana sorter ger ingen psykoaktiv effekt och används ofta för att framställa CBD-oljor och extrakt.

Skillnaden mellan hampa och CBD-olja

Den största skillnaden mellan de här två oljorna ligger i deras kemiska sammansättning. CBD-olja innehåller cannabinoider och terpener. Hampaolja är däremot i praktiken fri från cannabinoider. Det betyder inte att den är sämre – tvärtom är den rik på näringsämnen och kan vara ett bra tillskott i en balanserad kost.

Låt oss titta närmare på de specifika egenskaperna hos både CBD-olja och hampaolja.

Egenskaper hos CBD (olja)

CBD har fått stort genomslag inom forskarvärlden. Den här cannabinoiden påverkar CB1- och CB2-receptorerna i det endocannabinoida systemet – ett av kroppens egna regleringssystem. Molekylen interagerar även med serotoninreceptorer, vanilloidreceptorer och flera andra molekylära mål.

Det har i sin tur lett till en ström av studier som pekar på möjliga positiva effekter. Samtidigt är det viktigt att komma ihåg att många studier bygger på djurförsök eller cellinjer. De speglar inte exakt hur CBD fungerar i människokroppen, men kan ge en fingervisning om vilka mekanismer som kan vara inblandade. 

Se CBD-produkter

Egenskaper hos hampfröolja

Hampfröolja kan inte mäta sig med CBD-olja när det gäller vetenskaplig potential. Eftersom den saknar cannabinoider ger den inte samma effekter. Däremot är den en imponerande källa till näringsämnen – i praktiken en cannabisbaserad supermat.

Hampfrön består till över 30% av fett och är rika på omega-6- och omega-3-fettsyror. De är också en utmärkt växtbaserad energikälla, där protein står för cirka 25% av frönas totala kaloriinnehåll.

• Innehåll av vitamin E

Data visar att hampafrön innehåller 6 mg vitamin E per 100 g frön. Vitamin E är ett fettlösligt vitamin som kan bidra till att balansera kolesterolet, bekämpa fria radikaler, främja hudens hälsa och kan till och med hjälpa till att balansera hormoner.

• Fosforinnehåll

Hampafrön innehåller 1100 mg fosfor per 100 g. Mineralet kopplas till att bibehålla starka ben, stödja kroppens avgiftning, bidra till mer energi, främja tandhälsa och stödja kognitiv funktion.

• Källa till kalium

Hampfrön innehåller 900 mg kalium per 100 g, vilket motsvarar en stor del av det rekommenderade dagliga intaget på 2 000 mg. Kalium är ett livsnödvändigt mineral som kan bidra till att minska stress och oro, och som också är viktigt för hjärta och njurar. Det är kroppens tredje vanligaste mineral.

Symtom på kaliumbrist kan vara anemi, hjärtklappning och huvudvärk. Mineralet stödjer även skelettets hälsa, hjärnans funktion och muskelstyrka, bland mycket annat.

• Källa till magnesium

Hampfrön innehåller 450 mg magnesium per 100 g, vilket överträffar det rekommenderade dagliga intaget på 400 mg. Det gör återigen hampfrön till ett utmärkt livsmedel för dig som vill uppfylla specifika kost- och näringsbehov. Magnesium är viktigt för att stödja energinivåerna, dämpa oro, lindra muskelvärk, förebygga migrän och främja hjärthälsan.

• KÄLLA TILL VITAMIN B1 OCH B2

Hampafrön innehåller 1,3 mg vitamin B1 per 100 g, vilket ligger nära det rekommenderade dagliga intaget på 1,5 mg. Vitamin B1, även kallat tiamin, är viktigt för nervsystemets funktion samt för att hålla hår, hud, ögon, mun och lever i gott skick. Hampafrön innehåller även 1,2 mg vitamin B2 per 100 g. Vitamin B2, eller riboflavin, spelar en central roll i kroppens energiproduktion.

Olika produkter med olika funktioner

CBD-olja och hampfröolja är svåra att ställa mot varandra – det handlar om två olika produkter med olika användningsområden och fördelar. CBD-olja innehåller cannabinoider, vilket gör den intressant för vissa användare, medan hampfröolja främst används som ett kosttillskott och är rik på viktiga näringsämnen.

Luke Sumpter

Med en kandidatexamen (BSc (Hons)) i kliniska hälsovetenskaper och en passion för att odla växter har Luke Sumpter arbetat som professionell journalist och skribent i skärningspunkten mellan cannabis och vetenskap de senaste 7 åren.

Läs hela biografin