Vad du ska göra om du får en dålig tripp

På omslaget till den där berömda guiden för liftare i galaxen står det, med stora vänliga bokstäver, ”Få inte panik!”. Och så finns den ofta upprepade klyschan: ”Det enda vi har att frukta är fruktan själv.” Båda är helt sant—men kan kännas rätt tomma när din valda psykedelika plötsligt tar en oväntad vändning. Då kan ångest eller en allmän känsla av obehag smyga sig på. Det kan kännas som att psyket balanserar på avgrundens kant, eller som att dina värsta rädslor håller på att bli verklighet.

Vad är en dålig tripp?

Dåliga trippar är på riktigt. Sinnet och fantasin är kraftfulla krafter när de får arbeta fritt, utan att styras eller filtreras. Med psykedelika som förstärkare kan det ibland bli överväldigande – och i vissa fall riktigt skrämmande. Psykotiska episoder kan också förekomma.

Först och främst råder det ingen tvekan om att dåliga trippar händer. Men de är långt ifrån så vanliga som den alarmistiska antidrogretoriken ibland vill få det att låta. Faktum är att Dr Timothy Leary menade att dåliga LSD-trippar var så sällsynta att de i praktiken kunde ses som obetydliga. Precis som med cannabis och magiska svampar är rapporterna om dåliga trippar relativt få, och bilden av att de skulle vara mycket vanliga hänger ofta mer ihop med antidroghysteri än med nykter, objektiv rapportering.

"Dålig tripp" är ett samlingsbegrepp som kan rymma mycket. Det kan handla om mild oro och paranoia – eller om fullt utvecklade, plågsamma hallucinationer. Dissociation från verkligheten kan få vissa att känna att de håller på att bli galna eller uppleva ren och skär skräck. Reaktionerna varierar både mellan individer och mellan olika substanser.

Inom kliniken brukar en dålig tripp beskrivas som en drogutlöst, tillfällig psykos eller en psykedelisk kris. Tillståndet kan orsakas av flera olika ämnen. I den här artikeln fokuserar vi enbart på psykedelika/hallucinogener som kan ge en dålig tripp: cannabis, magiska svampar (psilocybin) och LSD.

Vad kan orsaka en dålig tripp?

Eftersom hallucinogener kan förvränga verklighetsuppfattningen kan obehagliga känslor i det här förändrade tillståndet eskalera och bli en dålig tripp.

• Tid: Tidskänslan kan svaja – från att allt går i rasande fart till att tiden känns som att den står still. Det kan skapa starkt obehag, särskilt om personen upplever att trippen aldrig tar slut. Om någon får en dålig tripp kan det hjälpa att lugnt påminna om att hen har tagit ett hallucinogent ämne och att effekterna går över.

• Paranoia: Känslor kan skifta snabbt under påverkan av hallucinogener. Det som nyss kändes bra kan på kort tid vända till obehag och sedan bli positivt igen. Om någon som har en dålig tripp inte låter sig tröstas på grund av misstänksamhet mot andra kan det vara bättre att erbjuda en trygg, lugn och tyst plats där hen får landa. Titta till personen då och då och se till att hen är så bekväm som möjligt.

• Hallucinationer: När man trippar är det vanligt med visuella och auditiva hallucinationer. Ofta känner användare till detta redan innan de tar något. Men om upplevelsen blir obehaglig kan det hjälpa att försäkra personen om att det som händer är normalt och en del av trippen.

Hur undviker man en dålig tripp?

När någon väl har tagit ett hallucinogen är de i praktiken “inne” i upplevelsen som kommer – åtminstone tills effekterna klingar av. Om en dålig tripp uppstår finns det dock sätt att vända det hela. Den mest intensiva fasen av en LSD-tripp brukar komma en till tre timmar efter intag. Hela upplevelsen kan pågå i allt från sex till tio timmar. Det är vanligt att ha svårt att somna, så det bästa är att rigga för en behaglig resa redan från start. Ta dig tid att skapa en plats där tankarna får vandra i en trygg och positiv miljö.

Drick inte alkohol. Alkohol kan visserligen dämpa LSD:s hallucinogena effekter, men kan också öka panik, ångest och aggressivitet. Undvik situationer där sådana känslor lätt kan triggas. Om någon är nära att skada sig själv eller andra – be om hjälp direkt.

Låt gärna en medkännande och förstående person hålla ett öga på din tripp. Personen är oftast nykter och kan fungera som ett lugnt stöd om det blir tufft. En tripsitter är också ett bra sätt att hålla upplevelsen säker överlag.

Se till att du kan hålla dig ordentligt hydrerad och ha enkel mat redo. Under en tripp är det lätt att glömma att äta och dricka, men kroppen behöver det ändå. En tom mage och torr mun kan göra dig lättirriterad och sänka stämningen.

Trip Stopper 3000

599

27,30 kr

39,00 kr

Trip Stopper 3000

(599)

27,30 kr

39,00 kr

Dålig tripp på weed

Psykoaktiva hallucinogener, som magiska svampar och LSD, är betydligt starkare än cannabis. Dessutom håller de i sig avsevärt mycket längre per dos jämfört med cannabis. Men även cannabis kan orsaka psykiskt obehag hos vissa personer – särskilt i dag när moderna sorter ofta har väldigt hög THC-halt, ibland upp till 30%.

En dålig upplevelse på cannabis kan innebära att negativa känslor eller oro förstärks, och kan yttra sig som paranoia eller panikattacker. Vanliga symtom är hjärtklappning, varma och kalla svettningar, stickningar i huden och att det blir svårt att kommunicera. Ibland kan ett mycket intensivt rus också ge en känsla av att vara frånkopplad från omvärlden. Många tycker att den känslan är njutbar, medan andra får panik eftersom de upplever att de tappar kontrollen och inte vet hur de ska bete sig.

Hur undviker man det?

Set och setting spelar alltid en viktig roll när man pratar om droganvändning. Cannabis är inget undantag. En trygg plats med trevligt sällskap leder sällan till situationer som kan trigga en dålig cannabisupplevelse. Är du nybörjare bör du ta det lugnt med dagens cannabis, som ofta är betydligt starkare än förr. Börja med små bloss för att känna efter och se hur du reagerar. Även erfarna användare rapporterar ibland ångestliknande biverkningar av stark modern cannabis. Den allmänna hälsan är också viktig att ha i åtanke. Se till att sova ordentligt, äta bra och dricka tillräckligt med vatten. Saknas någon av dessa grundbitar är det lättare att hamna i en negativ upplevelse—särskilt vid sömnbrist och hunger.

Vad kan du göra?

Behåll lugnet. Drick vatten och andas jämnt och lugnt. Undvik att ta alltför djupa andetag – hypoventilation kan trigga ångest lika lätt som hyperventilation. Är du med vänner är du förmodligen i trygga händer. Prata igenom det. Det kan hjälpa att sätta ord på hur du mår och vända en negativ känsla till något mer hanterbart. Omtanke och lugna vibbar från personer du känner gör det lättare att känna dig säker. Musik eller filmer du redan kan och gillar fungerar som en trygg ankare. Sätt på eller titta på dina favoriter som en lugnande påminnelse om det vanliga.

Det finns också goda nyheter när en cannabissession går snett. Med tanke på hur ämnena fungerar är det över inom 2–4 timmar, och efteråt somnar du nästan alltid gott och djupt.

Dålig resa på magiska svampar (psilocybin)

Dåliga trippar på magiska svampar händer så sällan att det är svårt att ens sätta en tydlig statistik på fenomenet. Själva upplevelsen upplevs ofta som så djupt meningsfull att även nybörjare beskriver ett starkt lugn och en känsla av samhörighet.

Vanligtvis spelar “set och setting” samt ditt mentala tillstånd en stor roll när du tar psilocybin. Känslor av nedstämdhet eller ett negativt tankeläge kan förstärkas och bli jobbiga. Om styrkan är högre än du väntat dig kan det skapa obehag, även om ämnet i sig inte nödvändigtvis triggar panik eller ångest. Däremot kan intensiva och skrämmande hallucinationer förekomma, särskilt om du trippar när du redan mår dåligt eller har ångest. Precis som med andra psykedelika finns det också en risk att latent psykosproblematik kan väckas av den starka hallucinogena upplevelsen.

Den värsta “trippen” är i praktiken en tur till sjukhuset på grund av akut förgiftning. Felidentifiering skickar fler till akuten än dåliga trippar. Många riktigt giftiga svampar kan likna olika typer av magiska svampar som växer vilt. Om du inte är helt säker bör du därför avstå från att plocka vilda svampar – särskilt när det finns lättanvända odlingskit med svamp av god kvalitet.

Hur undviker man det?

Var helt, fullständigt säker på vad du äter. Felidentifiering kan i värsta fall sluta med ett besök på akuten. Lita på källan när det gäller styrka och dosering – eller ta hellre halva dosen först och den andra halvan en halvtimme senare, när du hunnit känna efter hur starkt det faktiskt är. Se till att du är i rätt sinnesstämning och att du känner dig trygg, säker och stärkt där du befinner dig. Att ta hand om hälsan i stort är en enkel men viktig försiktighetsåtgärd. Mat, vatten och sömn hjälper både hjärnan och kroppen att fungera som de ska.

Vad ska du göra?

Beprövade metoder som ofta används för att lugna personer som lätt drabbas av stress och ångest brukar fungera bra. Prata mjukt och lugnt. I ett uppjagat, hallucinatoriskt tillstånd kan orden gå förlorade, men din rogivande ton hjälper personen att varva ned. Hjälp dem att andas jämnt och att få ned pulsen. Förbli lugn och stillsam – din trygga närvaro och varsamma röst ger oftast en positiv respons.

Dålig tripp på LSD

Rent statistiskt ligger LSD i nivå med psilocybin när det gäller dåliga trippar. Färre än 1 av 1000 LSD-resor kan klassas som en dålig tripp. Set, setting och sinnesstämning spelar – återigen – en avgörande roll för den psykedeliska upplevelsen med LSD. Känslor förstärks kraftigt, och den som mår dåligt, har stark ångest eller lider av depression bör undvika LSD om det inte sker under klinisk övervakning. LSD kan skruva upp känslor av förtvivlan, hopplöshet och andra negativa emotioner, vilket ofta blir en utlösande faktor för en dålig tripp. Panik som uppstår av upplevelsens intensitet kan i sin tur leda till paranoia eller en övertygelse om att man håller på att dö.

Det finns heller aldrig någon garanti för hur starkt LSD:et är – eller ens att det du köpt faktiskt är LSD över huvud taget. Det finns en risk att få i sig en okänd blandning av substanser som tagits fram för att efterlikna LSD, vilket kan ge farligt negativa effekter. Felaktig information om styrka kan också leda till oavsiktlig överdosering, där total kontrollförlust kan inträffa. Då kan irrationella föreställningar om den egna förmågan ta över, eller så kan man bli övertygad om att självskada är ”lösningen” på ett inbillat problem.

Hur undviker man det?

Kontrollera och bekräfta din källa. Se till att LSD:t du har verkligen är LSD och inte en efterlikning, och att styrkan stämmer med vad som utlovas från en pålitlig avsändare. Redan från de första studierna av LSD har set och setting – ditt sinnesläge och din omgivning – varit avgörande för hur upplevelsen tas emot. LSD:s ”fader”, Dr Albert Hofman, betonade att set och setting är det viktigaste att ha på plats när du planerar en acid-resa. Så se till att din miljö är som den ska innan det är dags för start.

Vad ska du göra?

Precis som med psilocybin är det viktigt att prata med lugn röst och agera varsamt. Hjälp personen att hitta ett jämnt, lugnt andetag. Om någon råkat få i sig för mycket och upplever kraftiga hallucinationer kan hen vara bortom förmågan att förstå dig eller sin omgivning. Då kan det behövas direkt fysisk fasthållning för att hindra att personen skadar sig själv eller andra. Om lugnande bemötande inte ger effekt, eller om ett negativt beteende eskalerar, är det läge att uppsöka vård. Sjukvårdspersonal kan ge rätt och effektiv behandling.

Vem som helst – från nybörjare till erfaren användare – kan drabbas av en svår resa. Det betyder varken att de flesta upplevelser slutar så, eller att användaren gjort något fel. Genom att ta några enkla försiktighetsåtgärder, dricka tillräckligt med vatten och behålla självkännedom kan resor vara givande, oavsett hur de utvecklas.

Steven Voser

Steven Voser är en oberoende cannabisjournalist med över 6 års erfarenhet av att skriva om allt som rör cannabis – från hur man odlar den och hur man bäst njuter av den, till den snabbt växande branschen och den otydliga juridiska spelplanen som omger den.

Läs hela biografin