Vad är en dålig cannabisresa?

Varje cannabisälskare har någon gång råkat ut för en obehaglig cannabis-“resa”. Paranoian slår i taket. Du vill kliva av så fort som möjligt, men det finns ingen stoppknapp de närmaste timmarna. Det känns som en mardröm du inte kan vakna ur.

För en oerfaren användare kan en sådan upplevelse vara rent av traumatiserande. I värsta fall kan den ge en skev bild av, eller till och med skapa en stark aversion mot, den magiska örten.

Men det måste inte bli så. En dålig cannabisresa går ofta att förebygga – och i viss mån även hantera. I den här artikeln får du kunskap som hjälper dig att mildra situationen så mycket som möjligt, och att agera effektivt om en dålig cannabisresa ändå skulle inträffa.

Vad orsakar en dålig cannabisresa?

En negativ cannabisupplevelse kan bero på flera olika faktorer. För att ge dig en bild av hur olika intagsmetoder – och din egen set and setting – påverkar upplevelsen, går vi igenom det närmare.

Att konsumera ätbara

Det finns en anledning till att den legendariske rapparen och weed-ikonen Snoop Dogg undviker ätbara. Som han själv säger: ”De har ingen avstängningsknapp”. När det kommer från någon som påstår sig röka 81 blunts om dagen är det ord att ta på allvar.

För till skillnad från att röka, vejpa eller ta en bonghit, så passerar cannabis genom mag-tarmkanalen och levern innan det hamnar i blodomloppet. Det gör att det inte bara tar längre tid innan effekten känns – ruset sitter också i betydligt längre och upplevelsen blir ofta starkare. Anledningen är att levern omvandlar THC till 11-hydroxy-THC, en mer potent variant som kan skicka iväg dig på en intensiv – och ibland riktigt obehaglig – resa.

Många cannabisbrukare, både nybörjare och erfarna, gör misstaget att ta för mycket för snabbt i stället för att vänta den ungefär timme det kan ta innan effekterna slår till. Överdriv inte!

Dabbing

Precis som när du tar ätbara produkter är dabbing i grunden utformat för att ge en kraftigare upplevelse. Dabbing är en relativt ny metod att konsumera cannabis där du förångar cannabiskoncentrat – ämnen som ofta innehåller runt 50–90% THC – med hjälp av en särskild utrustning som kallas en dabbingrigg. Det är en stor skillnad jämfört med dagens blommor, som vanligtvis ligger på upp till cirka 30% THC som mest.

För att sätta det i perspektiv: mängden THC i en enda stor dab kan motsvara en hel joint. Om du inte har dabbat tidigare (eller även om du har), kan du räkna med att ditt endokannabinoida system blir rejält “översköljt” av THC. Det kan i sin tur leda till obehagliga, trippiga känslor – även hos mycket erfarna rökare. Även här spelar doseringen en avgörande roll.

Att välja sorter med högt THC-innehåll

Fråga vilken rutinerad cannabisanvändare som helst om styrka, så får du höra samma sak: dagens marijuana är betydligt kraftigare. Och det stämmer. På 70-, 80- och till och med 90-talet låg THC-halten sällan över 10–15%. I dag finns det sorter som kan nå 25–30% THC eller mer — sådana som kan slå undan benen på en nybörjare på nolltid.

Även om THC inte är det enda som formar ett cannabisrus är det den mest avgörande faktorn. Därför ökar risken för en obehaglig upplevelse när halterna blir högre.

Psykiskt tillstånd

Precis som alkohol kan cannabis förstärka de känslor du redan bär på. Mår du bra kommer den positiva energin att färga hela upplevelsen. Ofta blir det mycket skratt – och innan du vet ordet av har du satt i dig en hel påse chips på mindre än en timme. Men om du är i fel sinnesstämning kan det i stället trigga fram negativa känslor. Är det något som tynger dig eller får dig att må dåligt, känslomässigt eller mentalt, är risken stor att allt det kommer upp till ytan.

Miljö

Precis som ditt mentala tillstånd påverkar även omgivningen hur ditt cannabisrus blir. Är du tillsammans med nära vänner du litar på, med bra musik och skön stämning, är chansen stor att upplevelsen blir behaglig.

På samma sätt kan en rörig miljö med människor du inte känner väcka jobbiga känslor. Vissa blir mycket mer oroliga när det händer, medan andra kan tappa verklighetskänslan. Och det kan vara riktigt skrämmande att hamna i.

Hur känns en dålig cannabisresa?

Vi har redan nämnt några i förbifarten, men nu går vi igenom de olika symtom och känslor man kan uppleva under en dålig cannabisupplevelse.

Paranoia

Ibland kan den magiska örten få dig att tänka alldeles för mycket i onödan. Både kropp och psyke kan gå upp i varv när du försöker lista ut om personen bredvid dig i mataffären har märkt att du är påverkad. Det kan i sin tur trigga nästa symtom – och det är ofta ännu mer jobbigt.

Panikattacker

Panikattacker är en riktigt skrämmande upplevelse. De kan leda till oregelbunden andning, vilket i sin tur kan ge andnöd, mer ångest och till och med svimning. Samtidigt spelas stressande eller påträngande scenarier upp om och om igen i huvudet. För vissa kan cannabis både förvärra och trigga igång de här symtomen.

Det är därför en del personer försöker lägga sina upplevelser med marijuana bakom sig helt och hållet. För vem vill känna sig så uppjagad att det övergår i ren skräck, ens om det bara är i några minuter? Och det som gör det ännu jobbigare är att en dålig cannabisupplevelse kan pågå i timmar, beroende på intagsmetod—något som kan kännas enormt överväldigande för den som redan har lätt att få panik.

Hallucinationer

Hallucinationer kopplade till cannabis är inte samma sak som dem man kan få av psykedelika, men de kan ändå förekomma – särskilt vid intag av ätbara. För den som testar höga doser THC för första gångerna kan det kännas som regelrätta hallucinationer, antingen hörsel- eller synintryck. Det är helt förståeligt att det kan bli överväldigande, och framför allt nybörjare kan bli rejält skrämda.

Yrsel

Den som någon gång haft en dålig cannabisresa känner igen yrseln som kan slå till. Det kan kännas som att allting runt omkring snurrar i överfart – ungefär som att sitta fast på en mardrömslik berg- och dalbana. Yrsel drabbar ofta förstagångsrökare som fått i sig mycket mer än de borde. Men även mer erfarna kan råka ut för det, till exempel efter en rejäl dab eller ett stort bloss från bong.

Obehagliga fysiska sensationer

Yrsel är en av många obehagliga kroppsliga känslor som kan dyka upp under en riktigt dålig cannabisupplevelse. Men du kan också börja svettas kraftigt, få magbesvär och känna att pulsen rusar. Vissa får även perioder av skakningar och domningar.

En annan viktig fråga är hur länge det här brukar hålla i sig. Om du röker kan du räkna med att må så här i en timme eller två. Men om du har ätit ätbara kan det kännas som en resa som varar i upp till 8 timmar. Med det sagt brukar de värsta symtomen lägga sig långt innan ruset helt har klingat av.

Så tar du dig igenom en dålig cannabisupplevelse

Det positiva med en dålig cannabisupplevelse är att den inte är livshotande. Ofta handlar det om att påminna sig själv om att man är påverkad av en psykoaktiv substans – och att helt enkelt göra sitt bästa för att slappna av och låta känslan passera. Här är några hjälpsamma tips om du skulle hamna i en sådan situation.

Försök att lugna ner dig

Lättare sagt än gjort. Men nyckeln är att styra om fokus till något som känns lugnare — eller åtminstone distraherar. Ett effektivt sätt är att byta miljö. Om du kan, ta en kort promenad utomhus eller leta upp en stillsam plats där du kan sitta och landa en stund. Du skulle bli förvånad över hur mycket ett miljöombyte kan påverka ditt mående.

Drick vatten

Att dricka vatten kan inte bara lindra den muntorrhet som cannabis ofta ger, utan hjälper också till att göra ruset mindre överväldigande. Är du osäker – drick och fyll på med vätska!

Andas djupt

Personer som hamnar i perioder av paranoia glömmer ofta att andas ordentligt. Det är just det som kan dra igång en mörk kedja av orostankar som till slut övergår i en panikattack.

Om du känner att cannabis får dig att panika, försök direkt att få kontroll över andningen. Andas in djupt och andas ut långsamt, om och om igen, tills du märker att du varvar ned. Det kan kräva lite övning att göra detta till en vana, men när det väl sitter kan du stoppa cannabisutlöst panik i sin linda innan den tar över din bänga kropp.

Testa CBD

Cannabidiol, eller CBD, brukar ofta beskrivas som en motvikt till THC när det tas i högre doser. Den här icke-psykoaktiva cannabinoiden tros kunna minska THC:s psykoaktiva genomslag och därmed eventuellt hjälpa till att dämpa en obehaglig THC-upplevelse (Solowij et al., 2019).

CBD-olja (Zamnesia) 5%

309

Slut i lager

300,00 kr

CBD-olja (Zamnesia) 5%

(309)

Slut i lager

300,00 kr

Lyssna på musik du gillar

En riktigt bra låt kan påverka ditt humör mer än du tror. Och att lyssna på musik du inte gillar kan lätt plocka fram de jobbigaste känslorna. Om du känner att du håller på att tappa kontrollen, testa att sätta på din favoritmusik – låtar som får dig att minnas dig själv när du är som bäst. Välj bara spår som lugnar snarare än stressar upp.

Ät något sött

Att äta något sött, som en godisbit eller en fruktskiva, kan höja blodsockret och hjälpa dig att skifta fokus. Särskilt om det är något du verkligen tycker om kan det bryta den negativa spiralen och göra att du snabbare känner dig som dig själv igen.

Så undviker du en dålig cannabisresa

Som man brukar säga är det bättre att förebygga än att bota. Med det i åtanke kommer här några sätt att undvika en dålig cannabisupplevelse.

Ta låga doser

Ett av de första råden du får när du testar cannabis för första gången är att “börja lågt och långsamt”. Tänk som när du tar små tuggor av en burgare för att inte bli proppmätt direkt. Vill du minska risken för en obehaglig cannabisresa, gör likadant—ta ett bloss i taget. Du kommer att vara glad att du gjorde det.

Undvik att röka om du känner dig nere

Som vi nämnde tidigare påverkar ditt mentala och känslomässiga läge innan du konsumerar hur din resa blir. Försök därför att låta bli att röka om du känner dig nere, lättirriterad eller bara inte mår bra i största allmänhet. Slösa inte ditt stash på en dålig upplevelse. Cannabis handlar trots allt om att skapa sköna vibbar, så försök att hålla det så.

Sätt dig i en avslappnande miljö

När vi pratar om en bra miljö menar vi en plats där du känner dig trygg och bekväm – gärna med bra musik och en lättsam, avslappnad stämning. Undvik miljöer som stressar dig eller gör det svårt att slappna av på riktigt.

Ha människor omkring dig som du litar på och trivs med

Som en förlängning av föregående punkt är det klokt att omge dig med människor du litar på och känner dig trygg med. Oavsett om det är familj eller vänner, se till att du har rätt personer omkring dig.

Se till att få tillräckligt med sömn

När du får för lite sömn känner du dig seg och har svårare att fungera som vanligt. Om du dessutom röker i det läget kan upplevelsen lätt bli jobbig. Se därför till att få tillräckligt med sömn i förväg.

Dåliga weed-resor: Allt ordnar sig till slut

Som i alla andra lägen i livet går även en dålig cannabisupplevelse över – förr eller senare. Försök att bara rida ut det, acceptera känslan och låt den få ta plats; innan du vet ordet av är det över.

Och vill du helst slippa hamna där från början, ta till dig våra förebyggande tips – så kan du hålla din relation till weed trygg, avslappnad och positiv!

Miguel Antonio Ordoñez

Miguel Ordoñez har en kandidatexamen i massmedia och kommunikation och är en erfaren skribent med 13 år i branschen – och det blir fler. Sedan 2017 har han bevakat cannabisrelaterat innehåll. Genom löpande, noggrann research i kombination med egna erfarenheter har han byggt upp en gedigen kunskapsbas inom området.

Läs hela biografin