Så blandar du CBD-olja i kaffe

Det finns knappt något bättre sätt att kicka igång dagen än med den första koppen kaffe. Från doften av dina favoritbönor till första klunken som glider ner och ger den där omedelbara koffeinkicken… helt magiskt.

Men vi kan höja nivån ett snäpp och blanda in lite CBD också. För vissa är det säkert här våra vägar skiljs åt. Samtidigt är det många som gärna skulle testa (ordvits avsiktlig). Och varför inte? Koffein och cannabidiol är en oväntat intressant kombination—som en dragkamp mellan något som får dig att gå på högvarv och något som hjälper dig att varva ner.

Men är det egentligen värt det?

Vad är CBD-kaffe?

För att besvara frågan behöver vi först titta närmare på vad CBD egentligen är. Det är en av de viktigaste beståndsdelarna i cannabisplantan, men till skillnad från sin kusin THC är det inte psykoaktivt. Det innebär att du inte blir hög och att varken minne eller koordination påverkas. Båda ämnena samspelar med det endocannabinoida systemet, men CBD gör det mer indirekt via andra molekylära mål och kan på så vis hjälpa kroppen att nå homeostas – alltså balans.

Många som gillar både CBD och kaffe vill förstås få det bästa av två världar. Att blanda dem till en och samma brygd sägs kunna ge en boost – fysiskt, mentalt och känslomässigt. Men hur fungerar det egentligen?

CBD-olja (Zamnesia) 10%

60

Slut i lager

545,00 kr

CBD-olja (Zamnesia) 10%

(60)

Slut i lager

545,00 kr

Vad händer när du blandar CBD med kaffe?

Frågar du folk varför de skulle vilja blanda CBD och kaffe får du en rad olika svar. Men först behöver vi förstå hur CBD och koffein var för sig påverkar kroppen.

När vi har koll på det kan vi se om de här två ämnena faktiskt är en kombination som fungerar riktigt bra.

Effekter av CBD

Vi var kort inne på hur CBD samspelar med det endocannabinoida systemet. Men vad innebär det i praktiken? ECS fungerar framför allt via två receptorer: CB1 och CB2. CBD binder inte direkt till dessa på samma sätt som THC, men kan i stället stödja kroppens egen produktion av gynnsamma endocannabinoider—ämnen som i sin tur binder till receptorerna. På så vis verkar CBD mer indirekt: utan psykotropa biverkningar, men med potential att bidra till ett mer välfungerande ECS. Det kan i sin tur främja balans i kroppens olika biologiska system.

Utöver ECS påverkar CBD även andra receptorer, till exempel serotoninreceptorer och TRPV-receptorer, vilket bidrar till de breda, mer helhetsinriktade effekterna. Hur CBD upplevs varierar från person till person, men just den här mångsidiga verkningsprofilen är en anledning till att CBD ofta används för att stödja allmänt välbefinnande.

Effekter av koffein

För kaffeälskare som inte tar sig igenom dagen utan sin dos är koffein en stark och effektiv uppiggare. Det gör dig inte bara piggare – det ger också den där välbehövliga kickstarten som får hjärnan att vakna till och komma igång.

Närmare bestämt är koffein ett centralstimulerande ämne som påverkar det centrala nervsystemet. Därför kan man känna en nästan omedelbar känsla av skärpt vakenhet redan efter första klunken, och därför används det ofta för att motverka dåsighet.

Det är samtidigt viktigt att känna till koffeinets mindre positiva biverkningar, där många hänger ihop med abstinens. Dit hör bland annat irritabilitet, huvudvärk och mer.

Interaktioner mellan koffein och CBD

Det råder en viss oenighet om huruvida de här två ämnena faktiskt passar bra ihop. I teorin kan en kombination skapa en dragkamp i kroppen där effekterna drar åt olika håll. Men i rätt doser kan cannabidiol i stället förstärka koffeinets ”kick”, samtidigt som det kan dämpa de mer obehagliga sidorna – som spänningskänsla och att pulsen rusar.

Det är bara under de senaste åren som forskare på allvar har börjat kartlägga de många potentiella fördelar som CBD kan erbjuda. Det innebär också att man ännu inte har hunnit gå på djupet med samspelet mellan CBD och koffein. Utifrån det vi vet hittills skulle det ändå vara logiskt att de kan fungera bra tillsammans.

Blir man hög av CBD-kaffe?

Att CBD påverkar hjärnan väcker förståeligt nog frågan om det kan göra dig hög. Men som vi kort nämnt är det inte psykotropt. Till skillnad från THC blir du inte påverkad på det sättet. Du kommer inte att vräka i dig en hel påse chips eller skratta så mycket att du får magrutor, som efter några rejäla bloss från en bong.

Men låt oss reda ut ett vanligt missförstånd. CBD brukar ofta beskrivas som ett ”icke-psykoaktivt” ämne. Det stämmer inte helt. Slår du upp vad ”psykoaktiv” betyder står det ungefär ”som påverkar sinnet eller beteendet”. Eftersom CBD trots allt interagerar med det centrala nervsystemet till viss del är det missvisande att kalla det helt icke-psykoaktivt. Däremot: du blir inte hög av det.

Hur känns det att blanda CBD och kaffe?

Tar du CBD och koffein i lagom mängd kan kombinationen ge din trötta dag en välbehövlig kick – med pigghet och fokus utan att tippa över i panik eller hetsig överskottsenergi. Men hur funkar det egentligen?

För att förstå bättre är det bra att kika på signalsubstansen adenosin, som hjälper kroppen att varva ned och göra sig redo för sömn. Ju högre nivåer av adenosin du har, desto långsammare arbetar neuronerna med att skicka signaler till hjärnan.

Koffein motverkar adenosinets effekt och hindrar det från att få genomslag. Det är därför vi känner oss betydligt mer alerta och vakna efter den första espressoshoten.

CBD fungerar å andra sidan som en modulator av adenosin och minskar adenosinets återupptag, vilket höjer mängden av ämnet i kroppen. I praktiken tar CBD den andra platsen på gungbrädan och bidrar till en bättre balans mellan de här två "mirakelsubstanserna". När allt klaffar kan CBD-kaffe ge det bästa av två världar. Så om du är en av dem som får hjärtklappning efter några klunkar av Starbucks Arabica-husblend kan CBD-kaffe dämpa de spänningsskapande effekterna och hjälpa kroppen att slappna av.

Så gör du CBD-kaffe

Nu är det dags att kavla upp ärmarna och gå rakt på sak: vi ska göra vår egen CBD- och koffeinmix. Testa själv hemma – imponera på vännerna och kanske till och med skaffa några nya.

Kaffe och CBD-olja

Det här är ganska självklar. Du tar dina favoritbönor, brygger en kopp åt dig själv och droppar i några droppar CBD-olja. Hur mycket cannabidiol du tillsätter beror till stor del på oljans koncentration, men en bra riktlinje är 10–20 mg per kopp.

På det här sättet får du bättre kontroll över CBD-halten i kaffekoppen. Tänk bara på att olja och vatten aldrig blir en helt homogen blandning – räkna med att oljan lägger sig som ett skikt på ytan.

Kaffebönor med CBD

Ja, du läste rätt. Du köper kaffebönor som redan är infuserade med CBD. Allt du behöver göra är att brygga och dricka. Men hur får man egentligen in CBD i bönorna?

Hemligheten ligger i bönornas naturliga oljor. Det är så tillverkarna tillsätter fullspektrum-hampaextrakt, som även innehåller terpener samt andra mineraler och näringsämnen.

Nackdelen är att det kan vara svårare att höja CBD-dosen per kopp. För att göra det kan du behöva öka koffeinmängden.

Vilka CBD-produkter kan jag blanda med kaffe?

Det finns två huvudsakliga varianter av bärarolja att välja mellan: olivolja och hampfröolja. Den förstnämnda lyfter fram cannabidiolens styrka och renhet, medan den sistnämnda är framtagen för en mjukare och bättre smak. Ingen av dem gör dig hög.

En annan viktig sak att komma ihåg är att båda produkterna är färskvaror. Förvara dem därför svalt och mörkt, borta från direkt solljus. Skafferiet eller kylen fungerar utmärkt. När det gäller dosering brukar tre till fyra droppar, upp till tre gånger om dagen, ge bäst resultat.

Om du däremot vill ha ett alternativ utan olja är CBD-kristaller ett bra val. Blanda gärna ner dem i något gott ätbart som passar till din kopp. Vad sägs om CBD-kakor?

CBD-isolat 99% rent (Zamnesia)

56

329,25 kr

439,00 kr

CBD-isolat 99% rent (Zamnesia)

(56)

329,25 kr

439,00 kr

Bör du blanda CBD och kaffe?

Det finns fortfarande mycket att lära om vilka effekter kombinationen av CBD och koffein kan ge i sin helhet. Men här är några saker att ha i åtanke, baserat på forskning och personliga erfarenheter:

• CBD kan påverka hur koffeinkicken upplevs och bidra till att dämpa biverkningar som skakighet och oro.
• CBD gör dig inte hög, så det behöver du inte bekymra dig om.
• Ett enkelt sätt att lyfta din dagliga kaffeupplevelse – vem vill inte det?

Om du har fått klartecken från din läkare är den här kombon absolut värd att testa. För dig som gillar både cannabis och kaffe är det här en riktig win-win.

Miguel Antonio Ordoñez

Miguel Ordoñez har en kandidatexamen i massmedia och kommunikation och är en erfaren skribent med 13 år i branschen – och det blir fler. Sedan 2017 har han bevakat cannabisrelaterat innehåll. Genom löpande, noggrann research i kombination med egna erfarenheter har han byggt upp en gedigen kunskapsbas inom området.

Läs hela biografin