Vad du kan göra när CBD inte fungerar för dig

Det går inte att bortse från hur populärt CBD är i dag. Oavsett om det tas som oljekapslar, används på huden eller förångas, är det sättet CBD samverkar med det endocannabinoida systemet (ECS) som gör att ämnet kopplas till flera intressanta, möjliga effekter. Men fungerar CBD för just dig? Och vad betyder det om du inte känner någonting alls? Innan vi besvarar de frågorna tittar vi närmare på hur CBD fungerar i kroppen.

CBD mjukgelkapslar 10% (Zamnesia)

27

408,75 kr

545,00 kr

CBD mjukgelkapslar 10% (Zamnesia)

(27)

408,75 kr

545,00 kr

Förstå CBD:s möjliga fördelar

ECS är ett system som består av många receptorer som finns utspridda i hela kroppen. Även om CBD inte binder direkt till dessa receptorer (så som THC gör) verkar det via en mer indirekt väg genom att främja kroppens egen produktion av gynnsamma endocannabinoider och stödja den övergripande homeostasen. Tyvärr återstår mycket att lära om denna komplexa cannabinoid, och forskare driver just nu stora kliniska studier framåt i hög takt. Även om vi inte med säkerhet kan säga exakt hur CBD kommer att påverka dig, kan vi utgå från den kunskap som finns och ge några generella riktlinjer.

Bland CBD:s möjliga fördelar nämns ofta en lugnande och avslappnande effekt, vilket i sin tur kan bidra till ett bättre humör. Samtidigt är upplevelsen individuell – vissa märker tydliga effekter, andra knappt några alls. Hur länge CBD:s effekter sitter i beror dessutom på flera faktorer, som intagsmetod, koncentration, den övergripande kvaliteten på den CBD-produkt du valt och din ämnesomsättning.

Som exempel håller effekten av CBD som tas sublingvalt som tinktur eller olja ofta i cirka 2–4 timmar, medan ätbara brukar ge en mer långvarig effekt på ungefär 4–6 timmar. Lägger man därtill kvaliteten och styrkan på CBD:n kan resultatet variera rejält. Dessutom kan CBD som inte har dekarboxylerats eller som innehåller tillsatser påverka både potens och upplevd effekt.

Även din kropp spelar in i hur CBD tas upp och bryts ned. Det finns verkligen ingen universallösning när det gäller dosering och effekt. En person med snabb ämnesomsättning, till exempel, kommer att bearbeta CBD betydligt snabbare.

Varför du kanske inte känner av CBD:s effekter (och vad du kan göra åt det!)

Effekterna av CBD – och hur länge de sitter i – kan förstås variera mycket från person till person. Samtidigt finns det flera tänkbara fördelar att uppleva. Det är dock viktigt att komma ihåg att CBD inte alltid ger en tydlig, påtaglig känsla och att effekten i vissa fall knappt märks alls.

Det här är inte bara något som drabbar nybörjare; även vana användare kan ibland uppleva att effekten minskar eller uteblir. Men det betyder inte nödvändigtvis att CBD inte fungerar. Så hur vet du om CBD inte ger dig det du förväntar dig – och vad kan du göra åt saken? Nedan har vi samlat några möjliga faktorer som kan ligga bakom att du inte får de önskade resultaten av CBD.

Att överskatta effekten

Det här är utan tvekan en av de vanligaste fallgroparna när man vill testa CBD för första gången. Många förväntar sig en omedelbar reaktion eller en tydlig euforikänsla efter intag, ungefär som med THC-rik cannabis. Men så fungerar inte CBD. Om du räknar med ett kraftigt rus eller snabba, påtagliga effekter är risken stor att du bara blir besviken.

Vad kan du göra åt det?

Det lönar sig att göra lite efterforskning innan du börjar med CBD. Genom att ha rimliga förväntningar och sätta dig in i de vanligaste tänkbara fördelarna blir det lättare att känna igen eventuella effekter när – och om – du märker dem. Kom ihåg att alla cannabinoider påverkar kroppen på olika sätt, och CBD är inget undantag.

För låg dos

Känner du ingen effekt efter att ha tagit CBD? Då kan dosen vara för låg. Det är visserligen klokt att börja försiktigt och med mindre doser CBD—dels för att kunna följa eventuella fördelar, dels för att upptäcka biverkningar medan kroppen vänjer sig vid cannabinoiden. När du väl har hittat en grundnivå som fungerar för dig kan du successivt öka intaget.

Underdosering handlar inte bara om hur många milligram CBD du får i dig per dag. Titta även på CBD-halten per flaska och per droppe. Det gör det enkelt att höja dosen genom att gå upp till nästa tillgängliga CBD-procent. Procenten går dessutom att räkna om till milligram CBD. En person som siktar på 250 mg CBD per flaska kan till exempel hitta det i en 10 ml-flaska med 2,5% CBD.

Vad kan du göra åt det?

Om du börjar med ungefär 10–40 mg CBD per dag kan du efter ett par veckor successivt öka intaget. Höj dosen långsamt under de kommande månaderna tills du märker de effekter du är ute efter.

Att ta CBD på fastande mage

Som en tumregel fungerar dagliga kosttillskott bäst när de tas i samband med mat, och CBD är inget undantag. Tar du CBD utan att äta blir dosen ofta mindre effektiv, eftersom kroppen tar upp det bättre tillsammans med fett.

Vad kan du göra åt det?

Om du tar CBD efter en måltid som är rik på omega-3-fettsyror, till exempel lax, frön och baljväxter, kan kroppen ta upp CBD snabbare och mer effektivt. Kombinera gärna detta med komplexa kolhydrater som sötpotatis, pasta och linser för att de potentiella effekterna av CBD ska kunna sitta i längre.

Att vara otålig med CBD:s effekter

Det här hänger nära ihop med att överskatta vad CBD kan göra. Vi lever i en tid där många vill ha snabba resultat och har svårt att vänta på att något ska ge effekt. Tyvärr kan det också göra vissa användare tveksamma till att ta CBD. Att använda CBD olja i en vecka utan att märka något är ett vanligt scenario, och för en del räcker det för att ge upp. Men bara för att du inte känner några tydliga effekter betyder det inte att CBD inte fungerar.

Vad kan du göra åt det?

Även här kan lite efterforskning göra stor skillnad när du ska få in CBD i vardagen. Precis som du inte kan räkna med att ett vitamin eller ett kosttillskott förändrar allt på en vecka, bör du inte ha den förväntningen på CBD heller. Håll dig till en låg startdos under de första två veckorna och öka först om du upplever att du inte får någon effekt eller nytta. Det är dessutom klokt att ge CBD minst en månad innan du bestämmer dig för att det kanske inte är rätt för dig.

CBD-produkten är av lägre kvalitet

CBD är i dag en självklar del av mångas vardag, och tyvärr betyder det också att marknaden är full av produkter med tveksam kvalitet. Att din lokala Healthshop säljer CBD-olja är inte automatiskt en garanti för att den är bra. Precis som med andra trendprodukter finns det gott om billiga kopior och undermåliga alternativ som inte levererar det man förväntar sig.

Vad kan du göra åt det?

Det är viktigt att köpa CBD av så hög kvalitet som möjligt. Du kan ofta bedöma kvaliteten genom att titta på några nyckelfaktorer, som vilken extraktionsmetod som använts, var hampan kommer ifrån och produktens cannabinoidprofil. Väljer du ett seriöst företag med många trovärdiga, oberoende omdömen ökar chansen att du får en produkt du kan lita på. Även om upplevelsen skiljer sig från person till person kan kundrecensioner ge värdefulla ledtrådar om vad du bör hålla utkik efter när du köper CBD.

Kroppsfett som påverkar upptaget

Som nämnt tidigare kan kroppsfett vara en avgörande faktor för att få ut mesta möjliga av din CBD. En högre andel kroppsfett kan nämligen påverka hur effektivt CBD tas upp i blodomloppet, eftersom cannabinoider gärna binder till fettceller.

Vad kan du göra åt det?

Om du upplever att din andel kroppsfett påverkar upptaget finns det ett par vägar att gå. Antingen kan du satsa på mer motion och få upp ämnesomsättningen, eller så kan du helt enkelt behöva justera dosen uppåt. Oavsett vilket du väljer är det svårt att bortse från att kroppsfett kan försämra CBD:s effekt.

Effektivitet hos fullspektrum-CBD jämfört med CBD-isolat

Det här är en fråga som ofta väcker debatt. Med så många CBD-produkter på marknaden i dag är det viktigt att hitta det alternativ som passar dina behov bäst. Fullspektrum-CBD tas fram genom att man inte bara extraherar CBD ur växten, utan även en rad andra cannabinoider, flavonoider och terpener. Även om innehållet i fullspektrumformler kommer från naturliga källor föredrar vissa att enbart använda ren cannabidiol. Det har lett till att CBD-isolat utvecklats – ett kristallint pulver som innehåller cirka 99% CBD.

CBD-isolat 99% rent (Zamnesia)

56

329,25 kr

439,00 kr

CBD-isolat 99% rent (Zamnesia)

(56)

329,25 kr

439,00 kr

Vad kan du göra åt det?

Valet mellan fullspektrum och isolat handlar i slutändan mest om personlig preferens. Samtidigt är det många som väljer en fullspektrumformula tack vare potentialen i entourageeffekten – en etablerad cannabisteori där cannabinoider och terpener samverkar och kan ge en mer påtaglig helhetseffekt.

Fel intags-/användningsmetod för dig

Även om du kanske gillar att göra egna tinkturer eller oljor för att få i dig CBD, är det inte säkert att just den metoden är mest effektiv för dig. Det handlar om att hitta det som passar din kropp – och att våga byta spår när något inte gör det. CBD-olja är ett av de vanligaste sätten att använda CBD och tas ofta sublingvalt, där den absorberas via slemhinnorna under tungan och vidare ut i blodomloppet. Kapslar fungerar på ett liknande sätt när det gäller dosering, men är mer diskreta och enkla att ta. Eftersom de först behöver brytas ned i matsmältningen kommer effekten vanligtvis senare, men kan också hålla i sig längre.

Vad kan du göra åt det?

Utöver det som redan nämnts finns det många andra sätt att använda CBD, till exempel genom att göra ätbara produkter, vejpa CBD eller använda krämer för utvärtes bruk. Det handlar helt enkelt om att hitta en metod som passar både dina personliga preferenser och hur du vill använda cannabinoiden över tid.

CBD kanske inte är något för dig

Det är en fullt rimlig förklaring till att CBD inte fungerar för dig: det kan helt enkelt vara så att CBD inte är rätt för dig. Ofta inser man inte det förrän man har testat olika alternativ och gått igenom flera sätt att använda det. Samtidigt kan den egentliga orsaken vara lite mer komplex än att CBD bara “inte funkar”.

Vad kan du göra åt det?

Det är fullt möjligt att födas med en genetisk mutation som gör att du inte får någon av de potentiella effekter som CBD kan ge. Forskning har gjorts för att förstå hur CBD samspelar med det endokannabinoida systemet och dess receptorer. Även om just den här typen av genetisk mutation är mycket sällsynt kan den vara en övergripande förklaring till varför CBD inte fungerar för dig.

Så, kommer CBD att fungera för mig?

Som du kan se av resonemanget ovan påverkar CBD inte alla på samma sätt, och även de effekter du känner av kan vara svåra att märka direkt. Ta därför reda på fakta, lägg tid på att välja en produkt av hög kvalitet och dokumentera hur det känns när du fortsätter att använda cannabinoiden eller successivt höjer dosen.

Adam Parsons

Adam Parsons är professionell cannabisjournalist, copywriter och författare – och har varit en del av Zamnesias team under lång tid. Med uppdraget att bevaka ett brett spektrum av ämnen, från CBD till psykedelika och allt däremellan, skriver Adam blogginlägg och guider samt utforskar ett ständigt växande produktsortiment.

Läs hela biografin