Så förebygger du kratomillamående

Kratom (Mitragyna speciosa) är ett tropiskt träd som härstammar från Sydostasien. Det är särskilt känt för sina alkaloidrika blad, som beroende på dos kan ge både uppiggande och sömngivande effekter. Samtidigt är en av de vanligaste och mest otrevliga biverkningarna som rapporteras illamående, vilket kan variera från ett lätt obehag till kraftig kväljning och kräkningar.

I den här artikeln går vi igenom hur kratom kan orsaka illamående och vad du kan göra för att hantera det.

Vad är kratomillamående?

Kratom ger framför allt sina effekter i kroppen genom att påverka opioid- och μ-opioidreceptorer i hjärnan. Alla substanser som verkar på opioidreceptorerna kan i viss mån framkalla illamående – särskilt hos nya användare. Därför är detta den vanligaste anledningen till att kratom kan orsaka illamående.

Besvären kan vara milda och snabbt gå över, men de kan också bli kraftiga och leda till kräkningar, yrsel och en allmän känsla av obehag. Hur starkt illamåendet blir beror på faktorer som dos, individuell tolerans och intagningssätt. Även om kratom kan ge illamående vid alla doser är risken större vid högre doser, där denna oönskade biverkning är vanligare.

Genom att förstå vad som ligger bakom kratomillamående kan man lättare vidta förebyggande åtgärder för att undvika eller minska besvären. I alla fall kan det kännas tryggare att veta varför det händer – och att det oftast går över.

Kratomkapslar – 65 mg extrakt (Zamnesia)

21

116,25 kr

155,00 kr

Kratomkapslar – 65 mg extrakt (Zamnesia)

(21)

116,25 kr

155,00 kr

Vad orsakar kratomillamående?

Det finns flera saker som kan avgöra om du blir illamående när du tar kratom, till exempel:

• För hög dos: Om du tar för mycket kratom ökar risken för illamående, eftersom stora mängder alkaloider kan bli för mycket för kroppen.
• Känslighet för alkaloider: Kratom innehåller alkaloiderna mitragynin och 7-hydroxymitragynin, som påverkar opioidreceptorer. Vissa är mer känsliga för dessa ämnen än andra, särskilt nybörjare.
• Sättet du tar det på: Att svälja rått kratompulver direkt ("toss and wash") kan irritera magslemhinnan och leda till illamående.
• På tom mage: Att ta kratom på tom mage kan göra effekterna starkare, men ökar också risken för illamående.
• Uttorkning: Kratom kan vara uttorkande, och om du dricker för lite vatten kan illamåendet bli värre.
• Kratom av låg kvalitet: Gammal, kontaminerad eller lågkvalitativ kratom kan innehålla föroreningar som retar magen.
• Blandning med andra substanser: Om du kombinerar kratom med alkohol, koffein eller vissa läkemedel kan illamåendet förvärras.

Symtom på illamående av kratom

Även ett milt illamående är oftast svårt att bortse från, men det finns några tecken som kan vara bra att hålla utkik efter. Här är en checklista över illamåendesymtom som kan förekomma i samband med användning av kratom:

Lindriga symtom:

• Allmän illamåendekänsla
• Lätt yrsel
• Lättare magbesvär

Måttliga symtom:

• Yrsel
• Svettningar
• Ökad salivproduktion
• En känsla av värme eller rodnad

Allvarliga symtom:

• Kräkningar
• Huvudvärk
• Okontrollerade kväljningar
• Svårigheter att fokusera
• Slöhet eller extrem trötthet

Så förebygger du illamående av kratom

I de flesta fall går illamående av kratom att förebygga – eller åtminstone hålla på en hanterbar nivå. Är du ny användare kan du behöva räkna med en viss grad av illamående; det ligger helt enkelt i vissa psykoaktiva ämnens natur. Men många andra orsaker till illamående kan du undvika med rätt förberedelser!

Var försiktig med doseringen

Lägre doser minskar risken för illamående och gör besvären mildare. Små doser (1–2 gram) sänker förekomsten av illamående markant, men för vissa försvinner det ändå inte helt. Doseringar över 5 gram gör att risken för illamående ökar betydligt.

Kom också ihåg att olika sorter innehåller olika proportioner av alkaloider. Ta reda på hur fördelningen ser ut i just den sort du använder och anpassa dosen därefter.

Kratompulver – Maeng Da Green (Zamnesia)

269

165,75 kr

195,00 kr

Kratompulver – Maeng Da Green (Zamnesia)

(269)

165,75 kr

195,00 kr

Antacida 30 minuter innan, lätt mellanmål 30 minuter efter

Antacida, som bikarbonat, är alkaliska och kan hjälpa till att neutralisera den magsyra som orsakar irritation. Ta detta cirka 30 minuter innan du intar kratom för att lättare hantera illamående.

Cirka 30 minuter efter intaget kan det också hjälpa att äta ett lätt mellanmål, till exempel yoghurt. Även detta är alkaliskt och kan binda upp ett överskott av alkaloider samt göra matsmältningen skonsammare. Tung och fet mat förvärrar ofta illamåendet och bör därför undvikas.

Gör te i stället för ”toss and wash”

Om du vill undvika illamående är te ett betydligt bättre val än konsumtionsmetoden ”toss-and-wash”. Genom att koka kratomblad eller pulverextrakt i vatten slipper du få i dig växtmaterialet, vilket kan bidra till att minska illamåendet.

Om du tillsätter citron och honung blir det dessutom snällare mot magen och upplevelsen känns mycket behagligare. Avslutningsvis är det bättre att smutta långsamt och försiktigt än att hälla i sig allt på en gång – det gör också magen en tjänst.

Använd ingefära eller pepparmynta

Att tillsätta ingefära och pepparmynta i ditt te, eller att dricka en kopp te efter ”toss and wash”, kan hjälpa till att lugna magen. Båda är kända för sina illamåendestillande egenskaper och för att vara skonsamma för matsmältningen. Som alternativ kan även andra örter, som kamomill och fänkål, bidra till att dämpa illamående (och de smakar dessutom gott)!

Vila upp dig

Till sist: lägg dig ner och låt det gå över – ibland är det faktiskt det enda du kan göra. Leta upp en sval och lugn plats; det kommer att kännas betydligt mer vilsamt än en varm, instängd och stökig miljö. Försök att ligga stilla och undvik plötsliga rörelser, eftersom de kan göra magen och huvudet mer oroliga, förstärka illamåendet och i värsta fall få dig att kräkas.

Långsam, djup andning kan också hjälpa till att lugna både kropp och sinne, vilket kan dämpa illamåendet och den oro som ibland följer med.

Njut av kratom med trygghet och komfort

Kratom kan vara en trevlig och hjälpsam växt när den används ansvarsfullt, men illamående kan tyvärr vara en biverkning för vissa. Genom att förstå varför kratom kan ge illamående – och hur du kan förebygga det – får du en jämnare och mer behaglig upplevelse. Enkla åtgärder som att justera dosen, välja kratomte i stället för rått pulver, dricka ordentligt med vatten och ta till naturliga knep som ingefära kan minska risken för illamående rejält.

När du är uppmärksam på hur och när du använder kratom kan du ta del av fördelarna utan onödigt obehag. Oavsett om du använder kratom för avslappning, fokus eller välmående hjälper förebyggande rutiner dig att förstärka de positiva effekterna och samtidigt minimera oönskade biverkningar som illamående.

Max Sargent

Max har skrivit i över ett decennium och har under de senaste åren etablerat sig inom cannabis- och psykedelisk journalistik. Han har skrivit för företag som Zamnesia, Royal Queen Seeds, Cannaconnection, Gorilla frön, MushMagic med flera, och har erfarenhet från ett brett spektrum av branschen.

Läs hela biografin