Energitillskott: kapslar, te, gummies och lösa örter

På den här hyllan har vi ett brett urval produkter som enkelt kan delas in i några tydliga grupper. Koffein och guarana (Paullinia cupana) står sida vid sida med yerba mate, kolanöt (Cola nitida) och guayusa (Ilex guayusa). Rötter, hartser och pulver omfattar ginseng (Panax ginseng), maca, rosenrot, shilajit, spirulina och ginkgo biloba. Här finns också kosttillskott med en enda aktiv ingrediens, som acetyl-L-karnitin, magnesiumcitrat, vitamin B-komplex, aktivt B12, järn med vitamin C och Q10, samt cordyceps och Power 5 svampkapslar och tinktur, Lion's Mane-godis, godis med skogsbärssmak och välkända serier från Cibdol och Mindscopic. Resten av Zamnesia Healthshop erbjuder samma ingredienser i andra format om inget här passar.

Vattenkokare, kapsel eller tuggbit: tre sätt att få i sig det

Lösteer och förseglade tepåsar

Tre av våra egna teer kommer som löste i lufttäta, aromförseglade förpackningar. Energiser Tea består av kakaobönor, guaranafrö, basilika, ingefärsrot, rosmarin, kolanöt och ginsengrot, och doften av kakao och ingefära märks direkt när du öppnar påsen. Good Morning Herbs Tea innehåller citrongräs, hibiskusblomma, grönmynta och lakritsrot, och etiketten har en tydlig varning: det innehåller lakrits och rekommenderas inte i höga doser för personer med högt blodtryck. Fresh & Fitness Tea drar åt citrus och bär med verbena, citronmeliss, citronskal, jordgubbsblad, citrongräs, morot och ringblomma. Ytterligare två teer kommer från Jetpackkratom som förseglade tepåsar på 4 g, fem per förpackning: Chai Tea (svart te med kanel, ingefära, kryddnejlika, svartpeppar, kardemumma, rosenblad och lakritsrot, 65 mg mitragynin per påse) och Ceylon Tea (svart ceylon-te, rosenblad, mitragynin, samma 65 mg per påse). Tänk på det uppenbara: löste kräver en tesil eller ett filter, så om allt du har är en mugg bör du kika på nästa grupp.

Kapslar, godis och tinkturer

Natural Party Capsules från Zamnesia är den mest sökta produkten i den här kategorin. Varje förpackning innehåller fyra veganska HPMC-kapslar, och för en dagsdos anger etiketten guaranaextrakt 100mg (16% naturligt koffein), kakaoextrakt 100mg (10% teobromin), mate-teextrakt 40mg (8% koffein), grönt te-extrakt 200mg (95% polyfenoler, 90mg EGCG), naturligt koffein från kaffebönor 70mg, cayennepepparextrakt 20mg, ingefärsrotsextrakt 15mg och L-tyrosin 45mg, samt vitaminerna B1 (1.1mg), B5 (6.0mg), B6 (1.4mg) och B12 (2.5mcg), alla på 100% av referensintaget. Etiketten anger också att man ska ta 1 till 2 kapslar med vatten, inte på tom mage, och att de inte ska kombineras med andra produkter med grönt te samma dag. Fyra kapslar per förpackning tar snabbt slut, så det är snarare ett mindre köp än något som räcker en hel månad. Lion's Mane-godis är det mjukare alternativet: 60 veganska godisbitar, 30 dagsportioner om två, 400mg Hericium erinaceus 10:1-extrakt per portion, hallonsmak och mindre än 0.015g socker per bit. Om du helst vill slippa smak helt innehåller Lion's Mane Mushroom-kapslarna samma extrakt, medan MycoFive Mushroom-kapslar kombinerar fem arter i en kapsel i stället för en.

Växterna bakom etiketterna, från guaranafrö till shilajit

Kolanöt kommer från två nästintill identiska västafrikanska träd: liten kola (Cola acuminata, nöt med 4 till 6 delar) och stor kola (C. nitida, nöt med 2 delar). Koffein identifierades i kolanöten 1865, och senare även teobromin, samma ämne som finns i choklad. De bittra röda och vita fröna äts färska, förvaras i vatten eller soltorkas, och används till extrakt, tinkturer och vinextrakt. Nötterna överlämnas till gäster och utbyts efter affärsmöten, tuggas gemensamt i Ghana och används inom Santeria och candomblé i Sydamerika. Ginseng levereras som 25 gram torkad rot av Panax ginseng, en växt med ursprung på Koreahalvön, rik på ginsenosider och med skriftliga omnämnanden som sträcker sig mer än 2 000 år tillbaka. Maca kommer från Anderna och finns här i kapselform. Yerba mate och guayusa (Ilex guayusa) är blad, rhodiola och shilajit är extrakt, medan spirulina och ginkgo biloba kompletterar växtutbudet.

Vad etiketten säger innan du öppnar förpackningen

Koffeinmängderna på den här sidan gäller den enskilda produkt som anger dem, inte hela hyllsortimentet, så läs på förpackningen du har i handen i stället för att anta. För kosttillskotten här är de återkommande etikettråden desamma: förvara svalt, torrt och mörkt, håll utom räckhåll för barn och använd dem inte som ersättning för en varierad kost och en hälsosam livsstil. Inte lämpligt under graviditet eller amning, eller för personer under 18 år. Öppnat godis bör ätas upp inom tre månader, vilket kan vara bra att veta innan du köper två burkar. Om du redan har en tesil är lösviktsteet Energiser Tea ett bra första val; om ditt kök i princip bara består av en vattenkokare är fyrkapselspaketet Natural Party Capsules den enklare vägen.