Blog

4 min

Så beräknar du styrkan i ätbara

4 min

Steven Voser

18 May 2021

Har du hört lite för många skräckhistorier om hur starka cannabis-ätbara kan vara? Ingen fara. Med vår enkla guide till dosering av ätbara blir det lättare än någonsin att hitta rätt nivå och verkligen njuta av magin med cannabis-ätbara.

Vi har alla hört skräckhistorier om personer som råkat gå bet när de provat ätbara med cannabis. Tyvärr kan ätbara vara lite knepiga att ha att göra med, särskilt om du aldrig har ätit dem tidigare. Effekterna kan dröja länge innan de känns och kan sedan sitta i i flera timmar, vilket gör dosering långt ifrån helt enkel.

I den här artikeln går vi igenom grunderna i ätbara med cannabis, hur de fungerar och hur du kan njuta av dem på ett säkert och behagligt sätt.

Varför ätbara slår så hårt

Det första du behöver ha klart för dig – innan du ens börjar räkna på dosering – är att ruset av att äta cannabis ofta upplevs som betydligt starkare än att röka. Det beror på en grundläggande skillnad i hur kroppen hanterar inhalerad respektive intagen marijuana. När THC tas via munnen bryts det nämligen ned i levern och omvandlas till en mycket mer potent form. Resultatet är att en dos som kan verka jämförbar i praktiken slår hårdare än om den röks.

Så räknar du ut din dos för ätbara

Hur du räknar ut din dos av ätbara

För att kunna räkna ut rätt dos av ätbara behöver du först veta vilken styrka cannabisen har som du använder när du gör cannasmör eller cannabisinfuserad matolja.

Som tur är kan du, om du bor någonstans där marijuana är lagligt, ta reda på hur mycket THC din sort innehåller genom att läsa på förpackningen eller fråga personalen på din dispensary eller coffeeshop. Om du i stället använder dina egna hemodlade sorter brukar THC-halten framgå antingen på fröförpackningen eller på återförsäljarens webbplats.

När du väl känner till cannabinoidhalten i dina blommor kan du använda följande formel för att räkna ut hur mycket THC eller CBD (i mg) det finns i 1 g torkad blomma.

Varje gram torkad cannabisblomma motsvarar 1 mg. Därför kan vi ta den totala mängden cannabis vi använder i vårt recept på cannabisinfuserat smör eller olja och multiplicera den med cannabinoidhalten (i procent) som anges av vår dispensary eller fröbank.

Om vi till exempel använder en sort med 20% THC kan vi anta att 1 g (eller 1 mg) torkad blomma innehåller ungefär 200 mg THC.

Om vi däremot använder en sort med förhållandet 1:10 CBD:THC och 15% THC kan vi anta att 1 g (eller 1 mg) torkad blomma innehåller cirka 150 mg THC och 15 mg CBD.

Även om det fortfarande saknas helt enhetliga riktlinjer för THC-dosering begränsar de flesta lagliga cannabismarknader ätbara produkter till högst 20 mg THC per portion. Med det i åtanke visar formeln ovan att 1 g cannabisblommor med 20% THC räcker för att skapa tio doser ätbara med 20 mg THC.

Riktlinjer för dosering av ätbara cannabisprodukter

Att hitta rätt dos med ätbara produkter är inte helt enkelt, eftersom vi alla reagerar olika. Är du ny på cannabis eller testar ätbara för första gången rekommenderar vi att du börjar lågt och sedan höjer stegvis vid nästa tillfälle om det behövs.

För att få en känsla för vad olika doser av ätbara cannabisprodukter kan ge, använd tabellen nedan:

THC per portion	Möjliga effekter	Rekommenderas för
2mg	Det är osannolikt att du märker någon tydlig påverkan.	Passar bäst för dig som sällan använder ätbara, eller för tidigare användare som haft ett längre uppehåll från marijuana.
2.5mg	Fortfarande inte särskilt sannolikt att ge någon märkbar påverkan, men kan i det lilla sänka sociala spärrar eller förbättra fokus. Vissa kan uppleva att effekten liknar ett glas rödvin.	Rekommenderas för dig som vill stödja kognitiv funktion utan att bli ”hög”.
5mg	Ger en behaglig känsla hos de flesta som använder marijuana då och då, ofta med bättre humör, ”fnissighet”, ökad aptit och mer intensiva sinnesintryck.	Rekommenderas för tillfälliga användare som vill ha ett roligt men fortfarande kontrollerbart rus.
10mg	Ger ofta en tydlig psykoaktiv effekt hos mer sporadiska användare (eufori, skratt, förändrad perception och stark aptit) och ett milt, behagligt rus hos de flesta som använder cannabis regelbundet.	Rekommenderas för dig som använder mer sällan men vill ha en stark effekt, eller som en grunddos för erfarna användare.
15mg	För ovana användare blir den här dosen ofta obehagligt stark. För regelbundna marijuana-användare brukar 15mg THC ge en kraftig men fortfarande hanterbar effekt.	Vi rekommenderar den här styrkan endast för regelbundna användare.
20mg	De flesta vana användare upplever att den här mängden THC ger en mycket stark och långvarig kroppslig ”stenighet”, med tydliga psykoaktiva effekter, ökad aptit och att man lätt distraheras från exempelvis smärta.	Vi rekommenderar den här dosen endast för erfarna användare av ätbara.
25mg+	För de flesta regelbundna användare kan 25mg THC kännas överväldigande. Kom dock ihåg att regelbunden cannabisanvändning bygger upp tolerans.	Om du använder dagligen och har svårt att känna av marijuana kan du behöva höja dosen till den här nivån.

Med den här informationen kan du avgöra hur starka dina ätbara ska vara per portion och hur du behöver fördela din cannabis för att nå önskad styrka. Tänk på att guiden bygger på ungefärliga beräkningar och utgår från att cannabis är jämnt fördelat i den infuserade rätten du gör. Se den som en utgångspunkt och använd sedan ditt eget omdöme för att hitta din idealiska dos.

Kom också ihåg att mängden cannabis i ditt cannabutter- eller infuserade oljerecept bör anpassas efter hur många portioner du tänker göra. Många små doser kan fortfarande summeras till ett stort, överväldigande rus. För en mer detaljerad genomgång av hur du kan använda cannabis i matlagning, kolla in vår lista med 10 bästa cannabisrecepten.

Steven Voser

Steven Voser är en oberoende cannabisjournalist med över 6 års erfarenhet av att skriva om allt som rör cannabis – från hur man odlar den och hur man bäst njuter av den, till den snabbt växande branschen och den otydliga juridiska spelplanen som omger den.

Läs hela biografin

Nyheter Så gör du