7 sätt att använda cannabis utan att röka

Även om det fortfarande är förstahandsvalet för många finns det gott om sätt att använda cannabis utan att röka den. Tack vare moderna produkter och kunskap har dagens cannabisanvändare fler alternativ än någonsin.

Less på att rulla joints? Less på att röka? En helt ny värld av möjligheter väntar.

Att röka marijuana är inte det enda alternativet

Att röka marijuana har varit en del av kulturer världen över under lång tid, men det gör det inte till en felfri metod. Hälsoriskerna med att röka tobak är väldokumenterade, och vad många inte inser är att en stor del av nackdelarna beror på själva rökningen.

Oavsett om det gäller tobak, marijuana eller någon annan rökbar produkt kan upphettning av växtmaterial och inandning av röken irritera och skada lungorna. Så om du hellre vill undvika dessa potentiella problem är alternativen nedan väl värda att titta på.

Några ord om dosering och säkerhet

Innan vi dyker in gäller en gyllene regel för nästan alla metoder här, särskilt allt du sväljer: börja lågt och gå långsamt fram. Ätbara produkter, drycker, tinkturer och kapslar tar mycket längre tid att verka än rökning, så det är lätt att ta mer innan den första dosen har hunnit slå in. Börja med en liten, uppmätt mängd, vänta tills du känner den fulla effekten och bestäm först därefter om du vill ta mer. Om du använder cannabis av hälsoskäl eller tillsammans med medicin är det alltid klokt att tala med sjukvårdspersonal först.

1. Att äta rå cannabis

Även om edibles är en självklar del av cannabiskulturen tänker folk sällan på att äta rå cannabis. Ändå beskrivs det blygsamma fan leaf ofta som en superfood, och det med goda skäl. Rå cannabis är lätt att lägga i maträtter eller smoothies och är ett bra sätt att få i sig dina dagliga grönsaker. Den är rik på antioxidanter och innehåller ämnen som kopplas till hjärthälsa, så det finns mycket att gilla.

Fördelar med att äta rå cannabis

• Vitaminer: Rå cannabis är späckad med vitaminer som C och K och är en källa till järn och kalcium, som alla stöder ett friskt immunförsvar.

• Mångsidig: Den har många kulinariska användningsområden. Den piffar upp sallader, passar till varmrätter och blandas enkelt i smoothies.

• Inget går till spillo: Odlare skördar ofta topparna och kastar bladen. Om du är påhittig kan du använda bladen till något bra och få ut mesta möjliga av dina växter.

Nackdelar med att äta rå cannabis

• Ingen rus: Rå cannabis ger ingen rus. Eftersom växten inte har genomgått dekarboxylering är THC fortfarande i sin sura form, THCA, som inte är berusande. Det är en nackdel om du är ute efter en rus, även om vissa människor särskilt söker THCA av icke-berusande skäl.

• En smak man får vänja sig vid: Det som lockar vissa avskräcker andra. Om du inte gillar bladgrönsaker kanske den här metoden inte passar dig.

2. Cannabisinfunderade ätbara produkter

Alla som har besökt ett dispensary eller en coffeeshop känner till edibles. Oavsett om du köper dem eller gör egna kan de ge en fantastisk upplevelse om du spelar dina kort rätt. Alla har sett pot brownies, men det finns många fler sätt att göra edibles på, från cannabisgodis till THC-spetsad glass. Den enda verkliga gränsen är din fantasi.

Fördelar med cannabisinfunderade edibles

• Effektivitet: Även om de tar längre tid att slå in ger edibles en kraftig och långvarig rus.

• Dosering: Med en plan och rätt mätmetod kan du uppskatta hur mycket cannabis du tar. Färdiga edibles tar bort gissandet med tydlig dosering på förpackningen.

• Diskretion: Eftersom edibles ser ut som vanlig mat är det bara du som vet vad de innehåller.

• Experimenterande: Ha roligt i köket och testa dina bak- och matlagningskunskaper samtidigt.

Nackdelar med cannabisinfunderade edibles

• Risk för överkonsumtion: Eftersom edibles tar en stund att verka är det lätt att felbedöma hur mycket du har tagit och bli långt mer hög än tänkt. Det är precis därför regeln "börja lågt, gå långsamt fram" är viktig.

• Långsam insättning: Effekterna tar vanligtvis 30 till 90 minuter att visa sig och kan vara i cirka 4 till 8 timmar, ibland längre beroende på dos och person.

• Ojämn dosering: Hemmagjorda edibles kan vara svåra att dosera exakt om du inte känner till cannabinoidhalten i ditt utgångsmaterial.

3. Cannabisinfunderade drycker

Cannabissmoothies är ett alternativ, men har du provat en cannabismilkshake? Det visar sig att du kan göra riktigt njutbara cannabisdrycker med din favoritsort.

Gör en sats cannabutter eller olja så kan du tillsätta cannabis i nästan vilken dryck som helst. Börja dagen med cannabiskaffe, eller, om du vill ha något mer uppfriskande, gör dina egna cannabisinfunderade läskedrycker och juicer.

Fördelar med cannabisinfunderade drycker

• Uppfriskande: Det finns få trevligare sätt att njuta av cannabis än i en iskall dryck.

• Lätta att göra: Med cannabutter eller ett cannabiskoncentrat till hands är du bara några droppar från en infunderad dryck.

• Kontroll: Om du använder cannabutter eller olja som källa bestämmer du själv hur mycket som hamnar i varje dryck.

Nackdelar med cannabisinfunderade drycker

• Lätt att ta för mycket: Precis som med edibles kan en felbedömning av mängden göra dig mer hög än planerat, och den fördröjda effekten gör det lätt att råka ut för.

• Svaga när de är köpta i butik: Där de säljs lagligt är färdiga infunderade drycker ofta ganska milda.

4. Vaporisering av torra örter

Ett av de mest självklara alternativen till rökning är vaping. Istället för att bränna din ört värmer en vaporizer för torra örter den försiktigt så att cannabinoiderna och terpenerna frigörs som ånga snarare än rök. Med apparater i nästan alla prisklasser finns det något som passar de flesta behov. (För koncentrat, se avsnittet om dabbing nedan.)

Fördelar med vaporisering av torra örter

• Smak: Utan förbränning mellan dig och din ört får du mjukare och smakrikare drag.

• Produktmångfald: Det finns ett stort utbud av apparater, från fickvänliga bärbara modeller till bordsmodeller, och vissa hanterar både örter och koncentrat.

• Användarvänlig: Fyll på din ört, ställ in en temperatur så är du igång. Många apparater låter dig finjustera upplevelsen.

Nackdelar med vaporisering av torra örter

• Laddning: Batterier håller inte för evigt, så att hålla apparaten laddad är en del av rutinen.

• Underhåll: Vaporizers behöver rengöras då och då för att fungera bra.

• Upplevelse: Vissa tycker att vaping är mindre ritualartat och tillfredsställande än att röka.

• Startkostnad: En vaporizer av god kvalitet kan vara en märkbar första utgift.

5. Dabbing och koncentrat

Dabbing innebär att man flashförångar en liten mängd cannabiskoncentrat, såsom wax, shatter, rosin eller live resin, mot en het yta och andas in ångan. Eftersom det inte är förbränning är dabbing rökfritt, men var varnad: koncentrat är extremt potenta, så den här metoden passar bäst för erfarna användare snarare än nybörjare.

Fördelar med dabbing

• Styrka: Koncentrat är mycket starkare än blommor och ger intensiva effekter från en mycket liten mängd.

• Snabb effekt: Effekterna kommer nästan omedelbart, ungefär som vid rökning, utan att bränna växtmaterial.

• Smak: Koncentrat av hög kvalitet, särskilt lösningsmedelsfria som rosin, kan vara intensivt aromatiska och rika på terpener.

Nackdelar med dabbing

• Inte nybörjarvänligt: Den höga styrkan gör det lätt att ta för mycket, och toleransen kan stiga snabbt.

• Utrustning och inlärningskurva: Traditionella uppsättningar kräver en rigg och en värmekälla, även om moderna elektroniska riggar förenklar saker avsevärt.

• Fortfarande inhalation: Även om det inte finns någon rök andas du fortfarande in het ånga, så det är inte helt fritt från irritation.

6. Cannabistinkturer

Tinkturer var en gång bland de vanligaste sätten att ta cannabis. De försvann under årtiondena i takt med att rökning, edibles och koncentrat tog över, men cannabistinkturer gör nu en riktig comeback som ett enkelt och diskret sätt att dosera under dagen.

Fördelar med cannabistinkturer

• Enkla att använda: Placera några droppar under tungan så är du klar, eller tillsätt dem i mat och dryck.

• Exakt dosering: En droppflaska gör det enkelt att ta jämna, konsekventa doser.

• Inga kalorier: Till skillnad från edibles och drycker bidrar tinkturer inte till ditt kaloriintag.

• Långlivade: Förvarad på en sval och mörk plats har en tinktur lång hållbarhet.

Nackdelar med cannabistinkturer

• Ingen ritual: Tinkturer hoppar över ceremonin med att mala och rulla, vilket kan kännas lite kliniskt för vissa.

• Arbete med alkohol: Det är enkelt att göra en egen, men vissa föredrar att undvika alkohol. Det finns alkoholfria versioner och färdiga alternativ om så är fallet.

7. Cannabiskapslar och softgels

Om du gillar effekterna av edibles men inte sockret eller gissandet är kapslar ett prydligt alternativ. De är helt enkelt dekarboxylerad cannabis eller cannabisolja packad i en sväljbar kapsel, vilket ger dig en matfri, förmätt dos.

Fördelar med cannabiskapslar

• Exakt, upprepbar dosering: Varje kapsel innehåller en känd mängd, så det är lätt att hålla en jämn nivå dag för dag.

• Diskreta och praktiska: De ser ut som vilket annat kosttillskott som helst och kräver ingen tillagning.

• Ingen smak: Praktiskt om du inte gillar smaken av cannabis i mat eller under tungan.

Nackdelar med cannabiskapslar

• Långsam insättning: Precis som edibles måste kapslar först passera genom matsmältningen, så effekterna tar en stund att komma.

• Mindre flexibla: En fast dos per kapsel gör finjusteringar krångligare än med en tinktur.

8. Cannabis-topicals

Cannabisinfunderade krämer, balsam och oljor har varit populära länge. De gör dig inte hög, men de innehåller ämnen som interagerar med det endocannabinoida systemet i huden, och därför har cannabishudvård så många anhängare.

Fördelar med cannabis-topicals

• Naturliga alternativ: Många är tillverkade utan hårda kemikalier, så du får växtens fördelar i en ren formula.

• Bra för huden: Användare rapporterar ofta mjukare och mer återfuktad hud efter användning.

• Riktade och icke-berusande: Du kan applicera dem på ett specifikt område utan någon psykoaktiv effekt.

Nackdelar med cannabis-topicals

• Ingen rus: En fördel för vissa, ett dealbreaker för andra. Vanliga topicals stannar lokalt och framkallar inga psykoaktiva effekter.

• Endast lokal verkan: De verkar där du applicerar dem snarare än att ge effekter i hela kroppen.

9. Transdermala plåster

Transdermala plåster förtjänar en egen kategori, eftersom de till skillnad från vanliga topicals är utformade för att föra cannabinoider genom huden och in i blodomloppet. Det betyder att de, beroende på formuleringen, kan ge systemiska och till och med psykoaktiva effekter, som frigörs långsamt och jämnt under flera timmar.

Fördelar med transdermala plåster

• Jämn, långvarig frisättning: Ett enda plåster kan avge en konstant dos under många timmar och undviker toppar och dalar från andra metoder.

• Diskreta och bekymmersfria: När det väl är applicerat finns inget mer att göra, och plåstret är lätt att dölja.

• Exakta formuleringar: Plåster tillverkas vanligtvis med en fast cannabinoiddos, vilket underlättar jämnhet.

Nackdelar med transdermala plåster

• Långsamma att justera: Eftersom frisättningen är gradvis kan du inte snabbt skruva upp eller ner effekten.

• Hudkänslighet: Vissa kan reagera på limmet eller tycka att placeringen är kinkig.

10. Cannabissuppositorier

Ha tålamod med oss på den här. Det kanske låter gammaldags, men suppositorier är ett väletablerat sätt att administrera alla möjliga ämnen, cannabis inräknat.

Att göra egna är förvånansvärt enkelt. Ta kapslar på ungefär 2,5 cm i längd, fyll dem med cannabisinfunderad kokosolja och låt dem stelna. Det är i princip allt.

Fördelar med cannabissuppositorier

• Ett alternativ när andra inte fungerar: De kan vara användbara för personer som har svårt att ta cannabis oralt, till exempel på grund av illamående.

• Minimal till ingen rus: Eftersom administreringsvägen till stor del går förbi hjärnans cannabinoidreceptorer känns effekterna oftast i kroppen snarare än i huvudet, vilket passar dem som söker lindring utan kraftig berusning. Du kan också stöta på påståenden om hög biotillgänglighet, men bevisen är begränsade och omdebatterade.

Nackdelar med cannabissuppositorier

• Inte för alla: Administreringssättet avskräcker förståeligt nog vissa.

• Nischat: Med så många enklare alternativ förblir suppositorier ett specialistval.

Vanliga frågor

Vad är det hälsosammaste sättet att konsumera cannabis utan att röka?

Det finns inget enskilt svar, men metoder som helt undviker förbränning, såsom edibles, tinkturer, kapslar och topicals, kringgår den lungirritation som förknippas med att andas in rök. Vaporisering av torra örter är också populärt som ett mindre irriterande alternativ till rökning, eftersom det värmer snarare än bränner växten.

Vilken metod utan rökning är den starkaste?

Dabbing av koncentrat ger de i särklass mest intensiva effekterna tack vare materialets höga styrka. Bland de intagna alternativen ger edibles och kapslar oftast en starkare och mer långvarig upplevelse än inhalerade metoder, även om de tar längre tid att verka.

Hur lång tid tar det innan edibles verkar?

Vanligtvis 30 till 90 minuter, med effekter som varar ungefär 4 till 8 timmar. Eftersom effekten kommer långsamt är det klokt att vänta på den fulla verkan innan du överväger att ta mer.

Kan man konsumera cannabis utan att alls bli hög?

Ja. Att äta rå cannabis, använda vanliga topicals och ta suppositorier ger generellt liten eller ingen psykoaktiv effekt, vilket gör dem populära bland människor som söker växtens andra egenskaper snarare än en rus.

Hitta metoden som passar dig

Det finns inget enskilt rätt sätt att njuta av cannabis, oavsett om du vapar, dabbar eller tuggar i dig en edible. Vilken metod du än väljer, ta det lugnt, börja lågt och njut ansvarsfullt.

Adam Parsons

Adam Parsons är professionell cannabisjournalist, copywriter och författare – och har varit en del av Zamnesias team under lång tid. Med uppdraget att bevaka ett brett spektrum av ämnen, från CBD till psykedelika och allt däremellan, skriver Adam blogginlägg och guider samt utforskar ett ständigt växande produktsortiment.

Läs hela biografin