Vad är African Dream Root och hur förbereder du den?

Silene capensis, även känd som afrikansk drömrot, är en växt som först på senare tid har fått uppmärksamhet i väst. Blomman och roten från S. capensis betraktas som en helig lärarväxt av xhosa-folket, en sydafrikansk etnisk grupp. Rötterna används för att framkalla livliga och profetiska drömmar som i vissa fall kan bli lucida – även om just den effekten bara rapporteras av ett fåtal.

Det är värt att understryka att mycket av den kunskap och ”forskning” som finns kring den här roten bygger på traditionell användning och personliga upplevelser och därför är anekdotisk. Förutom en nyare studie har blomman inte fått särskilt mycket vetenskapligt intresse.

Effekter av afrikansk drömrot

Den främsta effekten som ofta rapporteras är bättre sömnkvalitet. För den som använder roten regelbundet är det vanligt att vakna mer utvilad och känna sig redo för dagen. Många upplever att runt 6 timmars sömn kan räcka för att faktiskt känna sig ordentligt återhämtad.

Silene capensis är också känd för att kunna ge livliga och lätt ihågkomna drömmar. Det är inte alla som märker av detta, men vissa upplever en stark drömklarhet – ibland så tydlig att de kan påverka hur drömmen utvecklas. Direkt efter uppvaknandet beskriver många att minnet av drömmen är ovanligt skarpt. Vill du däremot komma ihåg drömmarna flera dagar senare är det smart att föra dagbok, eftersom den här tydliga känslan ofta bleknar snabbt – ibland redan under samma dag.

Under rotens påverkan brukar drömmar kännas mer färgstarka än vanligt, och nyanserna kan upplevas som extra intensiva. I traditionella sammanhang sägs det att om du söker svar på en särskild fråga kan afrikansk drömrot hjälpa dig att få en lösning i drömmen, förmedlad genom dina förfäders visdom. Xhosafolket menar att de levande kan kommunicera med avlidna förfäder via drömtillståndet. I deras kultur syftar “förfäder” enbart på släktingar på fädernet. Enligt traditionen kan fokus på dessa gestalter ge dig vägledning och insikter.

Den traditionella metoden för att förbereda afrikansk drömrot

Det finns flera sätt att inta African dream root. Oavsett om du föredrar att tugga på roten eller att dricka den som te finns det ett alternativ som passar de flesta. Först går vi igenom den traditionella metoden som används av xhosafolket.

Ungefär 200–250mg African dream root mortlas till ett fint pulver. Pudret tillsätts sedan i en halv kopp vatten och rörs om tills ett tjockt skum lägger sig ovanpå. Att röra ihop blandningen tar en del tid, så i dag brukar många i stället hälla allt i en glasburk med lock och skaka. När du fått ett kompakt, vitt skum tar du en sked och skopar upp det – eller använder ett sugrör – och sväljer bara skummet. Drick inte själva vätskan. Du kan skaka burken igen för att få fram mer skum. Fortsätt tills du känner dig uppblåst. Metoden rekommenderas att göras direkt på morgonen, innan frukost. När du sedan blir hungrig kan du äta som vanligt.

VIDEO: så använder du African dream root

Västerländska sätt att inta

I västvärlden har det blivit allt vanligare att ta Silene capensis i kapselform, främst för att det är så smidigt. Med den här metoden behövs ofta lite större mängder av roten. En rekommendation är cirka 500 mg–3 g pulver per dag i en kapsel. Högre doser ger inte nödvändigtvis starkare effekt, så börja försiktigt. Det är bättre att trappa upp stegvis än att råka hamna i ett läge som känns obekvämt. Om du vill testa den här metoden är det bäst att göra det precis innan läggdags. Ta kapseln ungefär 30 minuter innan du tänker somna. Stressa inte om du inte somnar inom den halvtimmen – roten är känd för sina avslappnande effekter, så slappna bara av och låt det ske.

En annan populär metod som ofta nämns är att göra så kallat ”drömte”. Teet innehåller en matsked av fyra olika ingredienser: kanel, malen ingefära, honung (eller socker) samt en 2 cm stor bit av roten. För att göra drycken mal du först biten av African dream root noggrant och blandar den med ingefäran och kanelen. Lägg sedan blandningen i en kopp kokande vatten och rör om. Under omrörning tillsätter du honung eller socker och låter drycken stå till sig i cirka 2 minuter. Du kan även tillsätta mjölk eller grädde för att förbättra smaken – det påverkar inte effekten.

Slutsats

Det finns några saker du bör känna till innan du bestämmer dig för att ge dig in på den här resan. Även om det inte finns någon säker forskning som bekräftar det, sägs effekterna kunna bli bestående om du intar roten i tre månader i sträck. Det är något du verkligen behöver vara försiktig med. Om du efter ungefär två månader fortfarande är osäker på hur den påverkar dig eller hur den förändrar dina drömmar, se till att ta en paus. Det är bättre att göra så än att riskera en permanent klardrömseffekt i sömnen som du inte ens vill ha.

Inga biverkningar eller dödsfall har rapporterats i samband med konsumtion av Silene capensis. Samtidigt finns det inte särskilt mycket forskning på området, så du gör detta på egen risk. Om du är gravid eller ammar är det klokt att prata med läkare innan du bestämmer dig. Men eftersom kunskapsläget är begränsat även där är det förmodligen bäst att låta bli.

Avslutningsvis är African dream root inte känd för att vara olaglig någonstans i världen, men det är ändå ditt ansvar att kontrollera vad som gäller där du bor. Med allt detta i åtanke: om du vill testa hoppas vi att du får en bra upplevelse och når det resultat du är ute efter. Lycka till och sov gott!

Miguel Antonio Ordoñez

Miguel Ordoñez har en kandidatexamen i massmedia och kommunikation och är en erfaren skribent med 13 år i branschen – och det blir fler. Sedan 2017 har han bevakat cannabisrelaterat innehåll. Genom löpande, noggrann research i kombination med egna erfarenheter har han byggt upp en gedigen kunskapsbas inom området.

Läs hela biografin