Skullcap: Allt du behöver veta

Adam Parsons

Cannabisjournalist & medarbetarskribent på Zamnesia

Adam Parsons

Senast uppdaterad: 7 February 2025

Låt AI förklara denna sida

Välj ditt favorit-AI-verktyg för att få en snabb sammanfattning.

ChatGPT

Perplexity

Claude

Skullcap (Scutellaria lateriflora) är en blommande växt i myntafamiljen. Örten har använts i århundraden som en naturlig stämningshöjare, och för en rad andra ändamål.

Vad är skullcap?

Skalleört är en tålig, flerårig blommande växt med många användningsområden. Namnet kommer från det latinska ordet ”scutella”, som betyder ”liten skål” — en hänvisning till växtens små blommor som påminner om hjälmar med uppfällt visir.

Skalleört är ursprunglig i Nordamerika, men olika varianter finns även i stora delar av Europa och Asien. Växtdelar som rötter och blad har använts i traditionell kinesisk medicin och inom nordamerikanska ursprungsfolkens traditioner i århundraden. Den verkar lugnande och kan lyfta humöret, och vid intag kan den ge ett milt rus.

Skallört (50 gram)

54

99,00 kr

Skallört (50 gram)

(54)

99,00 kr

Olika typer av skalleört

Det finns flera närbesläktade varianter av skullcap, och alla tillhör släktet Scutellaria. De två typer som oftast används inom örtmedicin är amerikansk och kinesisk skullcap.

Amerikansk skullcap (Scutellaria lateriflora) har sitt ursprung i Nordamerika. När växten blommar visar den upp mängder av små, rörformade blå blommor, även om vissa sorter kan dra åt andra färger. Bland Nordamerikas ursprungsbefolkningar har den haft en viktig roll i traditionella örtbaserade användningsområden.

Kinesisk skullcap (Scutellaria baicalensis) förekommer i flera asiatiska länder samt i Ryssland. Sedan urminnes tider har rötterna använts i Kina för att framställa en beredning som kallas huang qin. Den används oftast tillsammans med andra växter eller livsmedel.

Skullcapens botanik

Skullcap – på svenska ofta kallad hjälmört (Scutellaria) – tillhör, precis som basilika, mynta, rosmarin, salvia, mejram och oregano, familjen kransblommiga växter (Lamiaceae). Det är en tålig flerårig växt som vanligtvis trivs i fuktiga miljöer, som kärr, strandmarker och ängar.

Växten blir omkring 60–80 cm hög och får små blå eller lila blommor som är strax under 1 cm långa. Till skillnad från många andra blommande växter sitter skullcapens blommor inte i en topp på stjälken, utan längs sidogrenarna.

Viktigaste aktiva ämnena i skullcap:

• Flavonoider, bland annat scutellarin och wogonin
• Bitterämnen (iridoider), främst catalpol
• Tanniner
• Eteriska oljor

Flera flavonoider har identifierats som skullcapens främsta aktiva komponenter: scutellarin, wogonin, baicalein och baicalin. Den innehåller också bittra iridoider som catalpol, samt tanniner och eteriska oljor. Var och en av dessa ämnen är kända för att kunna ge specifika fysiologiska effekter, beroende på dosering.

Så odlar du skullcap

Skullcap trivs i halvskugga men klarar även full sol och passar i härdighetszon 4–8 (enligt USDA-skalan). Fröna brukar gro bra, men grobarheten kan bli ännu bättre om de får en kort stratifiering i kylskåp i ungefär en vecka. Så fröna ytligt, cirka 0,5 cm djupt, och plantera ut när de första riktiga bladen har utvecklats.

Vid direktsådd utomhus placerar du fröna med cirka 30 cm mellanrum i väldränerad, näringsrik jord. Vattna måttligt. Fröna gror normalt inom 7–14 dagar. Skullcap är skördeklar efter ungefär 120 dagar.

Du kan skörda skullcap när blommorna står i full blom. Använd en sax och klipp av blommor och blad. Lämna cirka 8 cm av plantan kvar vid skörd. Eftersom det är en flerårig växt kan skullcap leva i flera år.

Historisk användning av skullcap

I tusentals år har skalleliga använts inom traditionell kinesisk praktik för att framställa en stärkande brygd som kallas huang qin. Den torkade roten kokas vanligtvis i vatten eller får dra i alkohol för att utvinna ämnena och skapa huang qin. Redan under Handynastin nämndes den som en nyttig beredning i Shuowen Jiezi – en kinesisk ordbok från början av 200-talet.

Skalleliga var även välkänd bland ursprungsbefolkningar i Nordamerika. Helare inom cherokeserna och andra stammar använde växten främst som en ört för att lindra humörsvängningar i samband med menstruation.

Scutellaria

3

209,00 kr

Scutellaria

(3)

209,00 kr

Vilka potentiella fördelar kan skalleliga ha?

Vi har redan antytt några av hjärtstilla användningsområden, men vilka potentiella fördelar kan den egentligen ha? Du kanske blir förvånad över att höra att örten studeras för en rad möjliga effekter kopplade till välbefinnande.

Humör

Inledningsvis undersöks skullcap för sin möjliga påverkan på humöret. I en studie från 2013 (Brock et al.) fick 43 deltagare som beskrevs som ”relativt icke-ångestbenägna” antingen 1050 mg skullcap eller placebo dagligen under två veckor. Under perioden såg man att gruppen som tog skullcap uppvisade en tydlig minskning av ”total humörstörning” jämfört med placebo, mätt med testet Profile of Mood States (POMS). Även om studien var liten är resultaten ändå lovande när det gäller sambandet mellan skullcap och humör.

Inflammation

Både amerikansk och kinesisk skullcap innehåller stora mängder antioxidanter som kan påverka immunförsvaret och dess funktioner. Djurstudier har börjat undersöka hur skullcap kan påverka inflammatoriska besvär, till exempel allergisk rinit (Kim et al., 2018).

Sömn

Skullcap kan också bidra till att kroppen varvar ned och blir mer redo för sömn tack vare sin lugnande och avslappnande verkan som örttillskott. Extrakt av skullcap innehåller ofta höga halter av flavonoider, såsom scutellarin och baicalin, som båda studeras för sin påverkan på sömn–vakenhetscykeln och olika sömntillstånd (Chang et al., 2011).

Bakterier och virus

Forskning har också visat att skullcap kan ha vissa antibakteriella och antivirala effekter. I en studie testade man ett extrakt av skullcap mot Acinetobacter baumannii (XDRAB), en bakterie som kopplats till sjukhusförvärvad lunginflammation. Resultaten visade att av ett 30-tal olika örter var det bara skullcap som uppnådde 100% antibakteriell effekt mot XDRAB (Tsai et al., 2018).

Samtidigt är den vetenskapliga forskningen om skullcaps potentiella fördelar fortfarande i ett tidigt skede, och det krävs betydligt mer forskning innan man kan dra säkra slutsatser. Men de preliminära resultaten från studierna ovan, och andra, är utan tvekan ett steg i rätt riktning.

Finns det några biverkningar kopplade till skullcap?

Även om man i allmänhet anser att skullcap är säkert att använda finns det vissa biverkningar att ha i åtanke. De flesta är ovanliga, milda och inte livshotande. Men om du känner dig osäker kring skullcap bör du prata med vårdpersonal innan du börjar ta det. Gravida och ammande bör också undvika skullcap.

Några möjliga biverkningar av skullcap är:

• Illamående
• Magont
• Minskad aptit
• Dåsighet
• Feber

I mycket sällsynta fall kan skullcap ge allvarligare biverkningar, till exempel leverproblem och svullnad i lungorna. Dessa reaktioner är dock ovanliga.

Så använder du skullcap

Det finns många sätt att använda skullcap, och den säljs i flera olika former. Du kan köpa den som torkat växtmaterial och sedan brygga te på den. Men pulveriserade extrakt och kapslade kosttillskott är utan tvekan de mest populära alternativen, eftersom de gör det enkelt att få in örten i vardagen. Ett annat sätt är flytande extrakt, som levereras med pipett så att du smidigt kan droppa i mat eller dryck.

Hur mycket skullcap ska du ta?

Vi har gått igenom de möjliga fördelarna – men hur mycket skallekapsört bör du egentligen ta varje dag? Eftersom intaget kan ske på flera olika sätt och i varierande koncentrationer, och det dessutom saknas tydliga doseringsriktlinjer, finns det ingen enskild rekommenderad dagsdos. För bästa resultat: var försiktig och överskrid inte tillverkarens anvisningar på produkten. Om du har fler frågor, rådgör med din läkare.

Sugen på att testa skallekapsört?

Skullcap har en lång och gedigen historia inom traditionell kinesisk medicin – och används fortfarande i dag. Som tur är har det aldrig varit enklare att testa själv. Det finns flera sätt att använda skullcap, och du behöver inte leta länge för att hitta en produkt som passar just dina behov. I Zamnesias Healthshop hittar du ett brett utbud av skullcap-alternativ för alla typer av kunder. Ta en titt redan i dag!