Så lindrar du spänningar med cannabis

I dagens tempo är det många som känner att de behöver varva ned och hitta tillbaka till lugnet. Alla har sina egna sätt att slappna av, men det är inte konstigt att många vänder sig till cannabis när det känns som mest pressat. För dem kan en bra indicasort bidra med den där efterlängtade, djupa avslappningen i hela kroppen.

Men det är värt att komma ihåg att indica-dominant genetik inte är den enda pusselbiten bakom upplevelsen. I den här artikeln går vi därför igenom vad som faktiskt ligger bakom den cannabisinducerade lindringen – och vilka konsumtionsmetoder som bäst hjälper dig att uppnå den.

Lindrar cannabis spänningar?

Många kan intyga cannabis avslappnande effekt—särskilt den som kommer hem efter en tuff arbetsdag och tar en rök eller vejp. För många har cannabis länge varit ett självklart sätt att varva ned. Det ses ofta som en perfekt vardagslyx mitt i veckan, utan att man blir seg och bakfull som efter en kväll på krogen.

Även om forskningen kring hur cannabis påverkar kroppen fortsätter, finns det också gedigen evidens (Tambaro & Bortolato, 2012) som tyder på att cannabinoiderna i cannabis bidrar till att minska stress och spänning. Ämnena samverkar med det endocannabinoida systemet (ECS) – ett nätverk av receptorer i kroppen som reagerar både på kroppens egna cannabinoider (endocannabinoider) och på de vi får i oss, som THC i cannabis.

Det endocannabinoida systemet hjälper också till att övervaka, påverka och dämpa spänningsnivåer i kroppen. Det sker bland annat genom att kroppen frisätter anandamid, en naturligt förekommande signalsubstans som strukturellt liknar THC. När THC tillförs kan det efterlikna anandamid och på så sätt ge en lugnande, mjuk effekt via ECS.

Miljö och omgivning spelar förstås minst lika stor roll när du vill komma ned i varv. Det säger sig självt att att röka eller vejpa på en lugn plats ofta gör dig mer avslappnad än om du befinner dig i en högljudd och stökig miljö. Visst kan det vara skönt att varva ned med vänner, men många föredrar ändå egentid när målet är att släppa på spänningar med hjälp av cannabis.

Tips för att lindra spänningar med cannabis

Det finns många sätt att konsumera cannabis – men vilka metoder ger egentligen mest lindring? En del tror att högre THC-halt alltid betyder mer avslappning. Men som många cannabisrökare vet kan det ofta bli tvärtom. Nyckeln är att hitta rätt balans och en dos som passar just dig. Med det i åtanke finns det några andra saker som också är värda att tänka på.

Prova CBD

CBD är, som många säkert redan vet, en annan aktiv cannabinoid som ofta lyfts fram för sina potentiellt lugnande egenskaper. Medan THC är det som ger ruset, kan det kombineras med CBD för en mer komplett effekt. CBD gör dig inte mer hög, men kan samverka med andra cannabinoider och – i teorin – bidra till det som kallas entourage-effekten.

Begreppet myntades av den välkända cannabiskemisten Raphael Mechoulam, som forskade på hur cannabis påverkar människokroppen. Hans studier visade i korthet hur olika ämnen och terpener kan samspela och förstärka cannabisens effekter. Vissa väljer en sort med högt CBD-innehåll, men många föredrar att dra full nytta av entourage-effekten genom att satsa på en som är rik på både THC och CBD. Den kombinationen kan – enligt anekdotiska uppgifter – ge de mest uttalade lugnande effekterna av cannabis.

Tänk på terpenerna

Har du någon gång funderat på varför vissa sorter doftar och smakar så otroligt bra? Då är det terpener du kan tacka! Oavsett om en sort är skunkig eller full av friska citrusnoter handlar det i grunden om vilka terpener som finns i plantan. De här oljorna står inte bara för cannabissortens arom och smaker – de kan också bidra till ett mer rofyllt och avslappnande rus. Sorter som innehåller terpener som linalool eller myrcen förknippas särskilt med just den känslan.

Cali terpener

39

265,00 kr

Cali terpener

(39)

265,00 kr

Testa andra konsumtionsmetoder

Även om rökning eller vejping ofta känns som det självklara valet finns det många andra sätt att konsumera cannabis. Från ätbara till tinkturer är möjligheterna nästintill oändliga – det är i praktiken bara tekniken och fantasin som sätter gränser. Det här passar särskilt bra för dig som vill ha mer kontroll över doseringen eller vill experimentera dig fram. Många ätbara produkter och tinkturer anger exakt THC- och CBD-halt, så du kan känna dig trygg med att du inte råkar ta för mycket.

Även om det kan låta som ett gammaldags sätt att använda cannabis har tinkturer gjort en stark comeback de senaste åren. Oavsett om du gör din egen eller köper färdig får du en diskret men kraftfull konsumtionsmetod. De är perfekta när du är på språng, men fungerar lika bra när du vill varva ner hemma.

Du kan också enkelt köpa ätbara cannabisprodukter, som gummies och THC-infuserad choklad, på en dispensary eller ett coffeeshop. Eftersom effekten ofta håller i sig längre – och eftersom det är så diskret – är de ett smidigt alternativ för stoners på språng. Vill du hellre göra själv kan du dessutom prova att laga egna cannabisgodsaker! Att göra ätbara hemma kan kännas lite överväldigande i början, men det är i grunden både enkelt och väldigt givande. Alla känner till pot brownies och cookies, men andra varianter – som cannabisglass – kan vara precis det du behöver för att svalka dig och släppa på spänningar. När det gäller hemmagjorda ätbara handlar mycket om att hitta rätt sort (men mer om det senare.)

Prova att varva ner med en badbomb

Att ta ett bad för att varva ner är ett klassiskt sätt att släppa stress och spänningar. Men har du funderat på att ta det ett steg längre och blanda in lite cannabis? Med en cannabisbadbomb kan vissa cannabinoider tas upp via huden medan du ligger och njuter, vilket kan ge en mjuk, rogivande avslutning på dagen. Och med härliga dofter på köpet går det snabbt att komma ner i varv.

Precis som med ätbara finns cannabisbadbomber att köpa färdiga, men du kan också göra dina egna. Med några enkla ingredienser som du ofta redan har hemma och en cannabisinfuserad olja kan du röra ihop badbomber som är klara att använda på nolltid!

Testa olika doser

Ett av de viktigaste råden är att testa dig fram med olika doser. Som med mycket annat gäller ofta att mindre är mer – särskilt när du vill hitta det som fungerar för just dig. Ibland kan en liten mängd cannabis, runt 5 mg, räcka för att du ska varva ner och slappna av.

Våg On Balance Myco

108

Slut i lager

165,00 kr

Våg On Balance Myco

(108)

Slut i lager

165,00 kr

Å andra sidan kan en större dos i slutet av dagen vara ditt sätt att koppla av. Allt handlar om att stegvis hitta rätt nivå och balans. Börja helst lågt, ha lite mellanrum mellan dina tillfällen så att du inte bygger upp tolerans för snabbt, och öka först om du känner att det behövs. Det finns trots allt en fin gräns mellan avslappning och att bli couch-lockad.

Hitta rätt sort för att lindra spänningar

Vi har alla våra favoritsorter och preferenser när det gäller cannabis. Men har vi egentligen tittat närmare på effekterna – och på vilka cannabinoider och terpener som ligger bakom? Lite efterforskning kan ge dig en bra fingervisning om vad som kan fungera för just dig när du vill varva ner. Tack vare sin lugnande och mjukgörande karaktär är Indica-sorter ett populärt val för dig som vill chilla. Kombinera det med nivåerna av THC och CBD, så har du redan kommit en bra bit på vägen mot att hitta en sort som passar. Andra saker att väga in är smak och arom, särskilt om du vill göra ätbara, badbomber eller helt enkelt är ute efter något riktigt gott och smakrikt att njuta av.

Oavsett hur du vill konsumera din cannabis är det viktigt att ge dig själv tid att släppa på spänningar och stress. Att hitta rätt sort är avgörande för att dämpa känslan av anspänning. Generellt brukar sorter med en jämn balans mellan THC och CBD uppskattas för sina spänningslindrande egenskaper. Om du tycker att det är svårt att hitta en sort som känns helt rätt behöver du dock inte oroa dig! Vi har satt ihop en smidig lista som guidar dig till djupt avslappnande sorter som garanterat gör jobbet.

Adam Parsons

Adam Parsons är professionell cannabisjournalist, copywriter och författare – och har varit en del av Zamnesias team under lång tid. Med uppdraget att bevaka ett brett spektrum av ämnen, från CBD till psykedelika och allt däremellan, skriver Adam blogginlägg och guider samt utforskar ett ständigt växande produktsortiment.

Läs hela biografin